1樓：云云呀
紅燒排骨，可樂雞翅，醬大骨，這幾道菜一定要換著吃，能夠增強抵抗力。
2樓：可樂
紅燒肉，紅燜羊肉，燉牛肉，可樂雞翅，糖醋排骨，這幾個肉菜的口感都非常不錯的，而且非常適合下飯。
3樓：嘟嘟生活百科
紅燒肉、土豆牛腩、羊肉湯這幾個肉菜換著吃，增強抵抗力，老少皆宜呢。
這菜能夠增強免疫力，給肉我都不換，你們愛吃嗎？
4樓：食客饕叔
剛剛過了立秋的節氣，都說"秋高氣爽"，這天氣一下子就變得涼快了起來，但是"秋老虎"還是不容小覷，中午的時候雖說沒有了夏天的炎熱，但是太陽光特別的強，簡直要把人曬透了，但是到了晚上卻又一下子涼颼颼。
正值季節交替的時候，這時候最容易生病，所以大家一定要保護好身體，多吃一些有營養的時蔬，多喝一些滋補的湯品，增強身體的免疫力，這樣疾病才會遠離我們。
今天給大家推薦的食材是香菇，現在人越來越注重養生，香菇也成了餐桌的新寵。香菇肉質肥厚，口感鮮滑，在民間素有"山珍"的美稱，營養價值極高，不僅能養胃護肝，降血脂，更能提高免疫力，最適合剛入秋的季節食用。
香菇口感獨特，吃起來像肉一樣，也被稱為有"素肉"，但是香菇的不僅有營養而且多吃也不會長肉，所以真是給肉都不換呢！我們家人都愛吃香菇，這個季節我也經常用香菇烹飪，基本上一週能吃三次，有的時候買多了，還會曬成香菇幹，這秋高氣爽的，曬乾菜也是好時候，香菇幹留著冬天的時候煲湯，味道特別鮮美。
菜品】：蠔油香菇。
配料】：新鮮的香菇12個、青椒1根、胡蘿蔔半根、大蒜2瓣、蠔油1勺、生抽2勺、鹽適量、白糖適量、澱粉少許、蔥花適量。
烹飪步驟】：
1、準備好要用的食材，香菇如果是乾的香菇就需要泡好後再烹飪，冷水中浸泡，大約需要3個小時左右就差不多泡開了。去掉香菇根，沖洗乾淨備用。半塊胡蘿蔔切成薄片，青椒洗淨去籽切片備用，蔥花蒜片備用。
2、 然後把香菇切成薄片，薄厚要均勻，然後放入開水中焯一下，2分鐘撈出來，擠幹水分備用。
3、鍋中燒油，然後放入蔥花和蒜片大火爆香，再放入青椒片和胡蘿蔔片，一起翻炒均勻。
4、然後放入焯好的香菇片，繼續翻炒。
5、加入兩勺生抽。
6、加入一勺蠔油。
7、適量的鹽，每個人的口味不同，用量自己掌握。
8、 再加入一勺白糖提鮮。
9、 把少許澱粉用清水融化，做成水澱粉，然後加入鍋中繼續翻炒均勻。
10、 湯汁收濃郁了，就差不多可以了，因為香菇本身就是熟的，所以大火炒制不需要太長時間就可以出鍋了。
5樓：木木林
愛吃的，有的蔬菜的確能夠增強免疫力，可以有助於增加抵抗力，但是在這裡還是要建議大家儘量均衡飲食，光吃蔬菜不吃肉也是不行的，光吃肉不吃蔬菜肯定也不行，因此要均衡飲食，達到飲食的平衡，這樣才會身體健康。
6樓：焰心
我們當然愛吃了，這菜能夠增強人的免疫力，對人的身體好，對身體好的菜，當然是人人都愛吃了。
7樓：做努力的女人
愛吃，這菜我經常吃的，一般在冬天人們比較容易感冒，多吃一些這菜能增強免疫力，不容易感冒。
8樓：小議百科雜談
愛吃。你說的應該是西蘭花，西蘭花富含豐富的維生素和微量元素，可以增強免疫力，我非常愛吃。
春季多吃5種蔬菜加強全家人抵抗力
9樓：知道**
1、蒲公英。
蒲公英是我們都不陌生的植物，但或許沒太多人知道，蒲公英其實也能吃，而且好處多多。
蒲公英的跟、椰子、花都能吃，略帶點苦味，可涼拌也可炒肉，有補中益氣、解毒和抗菌的作用。
2、韭菜。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效罩兆尺。韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭，格外芳香可口。
3、菠菜。春季是吃菠菜最好的季節，菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多猜兄種營養素。
其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發**素，因此膳食補鉀，有益降壓。
4、山藥。山藥尤宜於春季食用，它營養物高豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；能補腎益精，可增強人體抵抗力。
用大公尺煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用；若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。
5、菜花。菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素a、b、c、e、p、u和鈣、磷、鐵等礦物質，具有防止感染、清化血管、防癌抗癌等功效。
菜花做法多樣，可配合各種肉類或是其他蔬菜翻炒，但要注意的是，由於菜花富含水溶性維生素，易受熱分解而流失，所以不宜高溫烹調，也不適合水煮。
哪幾道美味家常菜，不僅能單吃，還能做下酒菜呢？
食物 豌豆粒g 幹蘑菇朵 花椒麵g 鹽g 芡粉ml 食用油 紅尖椒粒作法 .幹蘑菇清洗，溫小水泡發後，切割成比豌豆粒略微大一點的丁。泡香菇水備用，不要扔。.炒菜鍋放置火上，倒進適當油，用中火加溫至七成，放進花椒麵炒出香味。.倒進香菇丁和豌豆粒炒勻。.倒進適當平菇水，蓋上蓋子悶煮min。不僅能單吃，還...
哪幾道菜難以忘懷，總是吃不膩，全家老少都愛吃呢？
原材料 澳洲黑框鮑只 帶殼約重克 用到煲湯鍋好一點的大黑豆克，香萊段克。調味品 小公尺椒段克，拍蒜粒，純香醇醋汁克，美極鮮味汁克，食用油克，水澱粉克，鹽克。製做 大鮑魚屠宰取肉，將鮑魚肉切割成公分厚為的塊，新增鹽與水澱粉翻拌。 鍋內倒入食用油，燒沸五成熱時，放進小公尺椒段 拍蒜進行爆香，放進大鮑魚塊 大...
哪幾道美味家常菜，成本不高，味道美顏值高，做給家人嚐嚐呢？
食物 香菇一朵約克 辣椒個 生雞蛋個 生抽醬油勺 耗油勺 糖一點點，約克 鹽適量 蔥蒜適當。作法 香菇扒開衝乾淨，在清清水中上生雞蛋打進碗裡，拿筷子攪勻起來，最好能夠多拌和一會兒，攪到雞蛋液表層有一層細密的小泡泡，那麼在炒的情況下雞蛋會越來越容積又大又軟和。 辣椒去蒂去籽切割成斜片。 泡好的香菇濾水...