1樓：網友
肉沫營養粥。
原料：大公尺100克、豬前夾肉100克（取用10克）、大白菜芯（或生菜、青菜）20克、芹菜20克、水發黑木耳20克、植嫌者帶物芹蘆油3克。
烹飪方法：1、將豬肉刴碎成肉泥加入雞蛋1個，食鹽3克，充分拌勻，加適量清水，再拌，讓水分與肉泥充分結合、鹽充分融化，加入澱粉，調勻。備用。
2、菜洗嫌蘆淨，控幹水，切碎，呈黃豆粒大小。
3、大公尺洗淨，熬成稠粥；
4、將菜粒，適量加入粥內，煮熟，再適量放入肉泥，邊拌邊煮。待肉泥變色後即可。
三十種營養粥
2樓：小黑生活百科
三十種營養粥有：紅糖薏公尺粥、冰糖紅棗枸杞粥、山藥蓮子粥、核桃黑公尺粥、三黃粥、蘋果小公尺粥、糙公尺燕麥南哪頌瓜粥、百合花蓮子小公尺粥、蓮子小公尺粥、銀耳小公尺粥等。
1、紅糖薏公尺悶喚粥。
紅糖薏公尺粥是以紅糖，薏公尺為主料製作的粥。薏苡仁和粳公尺同放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，加入紅糖攪勻即成。
2、冰糖紅棗枸杞粥。
冰糖紅棗枸杞粥廣受大眾喜愛，紅棗和枸杞色彩熱烈、喜慶，兩者相遇帶來了這一道溫暖的粥品，輕取一勺，就是香糯綿軟的美味享受。
3、山藥蓮子粥。
山藥蓮子粥以淮山藥、蓮子等為主要食材製作的粥品，將山藥洗淨去皮切成小丁，蓮子去芯。在砂鍋中放入洗淨粳公尺，蓮子和山藥丁，加足量水。大火煮開後，轉小火，慢煲成粥。
期間需要不斷攪拌下，防止粘底）。吃的時候可以加入白糖拌勻食用。
4、核桃黑公尺粥。
核桃黑公尺粥製作方法很簡單，而且適宜人群有很多，女性老年人李罩鄭小孩子都可以吃。
5、三黃粥。
三黃粥以熟地黃，黃雌雞為主料製作的粥品。三種原料全部都是黃色的，小公尺的軟糯，玉公尺的香甜，南瓜多糖且營養豐富，這三種普通的食材一起熬煮成粥，不僅味道好，而且營養價值高，做早餐或晚餐都比較合適。
6、蘋果小公尺粥。
蘋果小公尺粥不僅好吃，食材便宜做起來也簡單方便，若是家裡有條件，就常常把它端上餐桌，喝上一碗，既好喝又營養。
7、糙公尺燕麥南瓜粥。
糙公尺燕麥南瓜粥的熬製方法很簡單，只需要注意提前泡好糙公尺即可，在煮粥的時候要注意火候。香噴噴的糙公尺燕麥南瓜粥熬製成功後你一定會收穫滿滿的幸福感。
8、百合花蓮子小公尺粥。
百合花蓮子小公尺粥可以提前把蓮子泡好，這樣煮的時候更容易煮熟軟糯。煮的時候可以先不放糖，也可以煮好之後再放糖。根據個人的口味喜好新增就可以了。
9、蓮子小公尺粥。
蓮子小公尺粥是以蓮子、小公尺、紅糖為主料製作的粥品。做法超簡單，既營養又好吃，最適合產後由於長期給孩子喂夜奶而失眠的偉大的孩兒媽們。
10、銀耳小公尺粥。
銀耳跟小公尺簡直是非常的般配。兩者加起來一起煮粥的話，簡直是非常的美味，而且顏值也是非常的高。寒冷的冬天來一碗暖暖的香甜的銀耳小公尺粥非常舒服。
以上內容參考百科-薏仁。
百科-粥。百科-銀耳。
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