1樓：小白庚子
核桃，牛奶，雞蛋以及骨頭湯，還有水果，蔬菜，這些食物都能夠很好的促進我們的大腦發育。
2樓：帳號已登出
第1個並空核桃粗蔽腔可以促進營養基礎發巖衫展，也能夠讓頭腦很聰明，第2點這個核桃粉也能夠促進你的大腦發育，第3個我們平時吃的一些肉類能夠補充大腦的一些營養。
3樓：墨汁諾
益智健腦食物，例如海產品、乾果、奶類、蛋類、蔬菜及水果等，這些食物富含蛋白質、維生素以及微量元素，
促進大腦發育幫助益智的養生蔬菜
4樓：健康小馬甲
什麼樣的食物對大腦有一定的好處？很多人都不知道，其實有很多的具有補腦益智的食物是不能錯過的，經常吃一些具有補腦作用的食物可以經常吃，對於促進大腦發育有好處，來看看這些具有益智的蔬菜是不錯的選擇，來看看這些食物的介紹。
油麥菜：
性味苦、寒。富含碧猜維生素、鈣、鐵、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素b2.維生素c等元素，能清熱解毒、涼血消腫、健脾益胃、除煩抑燥、化痰止咳、降低膽固醇、促進血液迴圈，可以有促進睡眠的作用，悔臘型對於促進大腦發育有一定的好處，經常吃油麥菜可以有補腦的作用，可以促進生長發育。
西蘭花：局仿
肉質細嫩，味甘鮮美，為嫩黃色、翠綠色。食用可促進消化吸收，纖維少水分多不易長胖。製作西蘭花菜不要放太多鹽，經常性食鹽過多容易長胖、浮腫。
不要炒太熟會降低營養和口味，西蘭花可生食，洗乾淨後用開水消一下毒也可以立即食用。西蘭花可以經常吃，對於促進食慾**有好處，而且也可以有促進代謝的作用，對於促進大腦發育有一定的好處。
青皮豆：
青皮豆豆粒圓潤呈嫩綠色，裡面豆末粉質細膩，口感清甜清爽。經常吃這樣的食物對於清熱解毒健脾胃有好處，而且也可以有促進生長發育有好處。
小白菜：
小白菜是屬於蔬菜一類，居家經常吃的蔬菜，小白菜比較嫩而且清甜爽口。小白菜可以有潤腸的作用，對於促進新陳代謝有好處，而且也可以有補腦的作用。
益智的一些養生蔬菜，上面都介紹了相關的內容，這些食材具有養生保健的作用，而且也可以有促進代謝的效果，日常生活中可以經常吃這樣的食物，對於調理體質來說有好處，而且也可以有促進大腦發育的效果，可以經常吃。
孩子腦發育有幾個巔峰期，哪幾樣益智食物可多吃，有助於提公升其智力？
5樓：牛芒看天下
1、核桃，以前每逢考試之慧鎮前帶頃，家裡的大人都會給孩子吃核桃，說是能補腦，這說法還真有一定的科學依據。
2、大豆，富含優質的植物蛋前行粗白，其氨基酸的組成與人體的需求較為接近。
6樓：有知居
核桃中80%多的脂肪肆燃襲是不飽和脂肪酸，核桃還含有豐富的鎂、鉀以及各種維生素，比如維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸，都有益智的作用；另外魚肉對於促進大腦發育具有很好的段梁作用。裂兄。
7樓：小白家美食
在孩子腦發育的巔峰時期穗晌塌，家長一定要注意給孩子營養謹攔的補充，應該給孩子多補猜圓充一些蛋白質和維生素，這些優質的營養。
哪些營養元素可以促進智力發育
8樓：養生達人花花
每乙個家長都希望自己的寶寶可團伏以更加健康更加聰明，可以促進孩子智力發育的因素有很多，有的孩子先天因素很好，所以本來就比較聰明，還有一些孩子是因為後天營養攝取充足，所以讓智力發育變得更好，就可以變得更加聰明。
1、不飽和脂肪酸
想要促進智力發育一定缺少不了不飽和脂肪酸，大腦組織里面大部分的組織是脂肪，然後就是脂肪組織。有研究證明dha充足對於記憶力，辨識能力，視覺能力都有很好的改善作用。注意力缺陷的兒童往往缺乏dha，導致容易出現學習障礙，總智商、言語智商、操作能力等明顯低於正常的兒童。
富含多不飽和脂肪酸的食物包括三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、核桃、亞麻籽等。
2、蛋白質
想要促進智力發育補充充足的蛋白質也非常重要，身體如果缺少蛋白質就會出現營養不良問題，對孩子的智力發育會造成不利影響。導致認知方面的損害，出現冷漠，缺乏熱情。優質的蛋白質主要存在於魚、禽、肉、蛋及大豆製品中。
3、鐵元素
鐵元素也是促進智力發育不可缺少的營養元素，現在出現缺鐵性貧血的兒童越來越多，就算沒有出現貧血問題，邊緣性貧血也會讓孩子在認知方面受到影響。孩子如果在嬰兒期貧血，會有易哭鬧、不高興等表現，兒童期貧血，會導致孩子完成指令性訓練困難、注意力難集中，不安、激惹情緒和破壞行為增加。為了預防貧血，要讓孩子適當吃些紅肉、動塌臘攜物血、動物內臟等富含血紅素鐵的食物，同時，也要多吃一些綠葉菜、青椒等富含維生素c和b族維生素的局仔食物。
上面給大家介紹的就是促進智力發育不可缺少的營養元素有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，除了上面這些營養元素，鋅元素，碘元素也是智力發育不可缺少的營養元素，對於孩子的智力發育起到關鍵性的作用，想讓孩子變得更加聰明就應該給孩子補充多種多樣的營養元素，這樣才能達到更加明顯的效果。
蝦皮是生的營養價值高還是熟的營養價值高
蝦皮 蝦皮是主要是由毛蝦加工製成。毛蝦是我國海產蝦類中產量最大的蝦類資源，常見的有中國毛蝦和日本毛蝦。前者主要分佈在黃 渤海，後者多見於東海。兩者極為相似,如不仔細觀察,還以為是同種蝦了.毛蝦個體小,一般只有3釐米，因此不為人注意。然而，用它加工的蝦皮卻是我國出口創匯的重要海產品之一。毛蝦產量大，群...
扇貝的好處，生蠔扇貝的營養價值
扇貝含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7 膽固醇和24 亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。生蠔扇貝的營養價值 提高智力，滋補 健腦，明目，健脾胃，潤腸，養顏護膚，通血，抑癌抗瘤。生蠔的營養價值 1 生蠔富含鋅和貝索酸等微量元素，特別是貝索酸...
生核桃和熟核桃哪個營養價值更高？
熟核桃營養價值更高。專家提醒生吃核桃仁不利消化。核桃仁味甘 性溫，含有大量脂肪油 蛋白質 碳水化合物等，具有補腎助陽 補肺斂肺 潤腸通便等功用。黑芝麻含有大量維生素e。因此，黑芝麻與核桃仁是中國人冬令進補的傳統食品，可補腎 滋精 養血 潤腸 通便 軟化血管 抗衰老等。但按中醫的要求必須是熟食，或洗淨...