1樓：go啦啦啦啦啦咔
準備食材 ，油麥菜洗乾淨切成8公分左右的段 ；首螞爛。
蒜用刀切成細一點的蒜蓉 ，熱鍋倒入適量的菜籽油 ，關小火倒入蒜蓉煸炒出蒜的香味 ；
炒到蒜有變成金黃色，發乾的時候開大火倒入油麥物掘菜煸炒 ；
倒入油麥菜後用鏟子翻炒到油麥菜變軟 ，加入一勺耗油 ；
再加入少許的鹽，快速翻炒就可以出鍋了 。者漏。
2樓：黎昕科普知識小屋
應該是先把放進去之後再放油麥菜，等到炒香之後然後放入攪拌好的蒜末就行了。應該是在最後的時候放。
3樓：路邊的風兒
先將油麥菜摘好之後放在熱水中焯一下水，瀝乾水分放在盤子上，鍋雹橋猛中燒油將蒜末炒香，在裡面放入鹽，雞精，味精等調料然後將油淋到油麥菜上面就可消或以了；源橋鹽在調製蒜蓉的時候加入就可以了。
蒜蓉油麥菜是怎樣做的
4樓：網友
1.準備食材。
2.油麥菜洗吵和乾淨切成8公分左右的段。
3.蒜用刀切成細一點的蒜蓉。
4.熱鍋倒入適量的菜籽油。
5.關小火倒入蒜蓉煸炒出蒜的香味。
6.炒到蒜有變成金黃色，發乾的時候開大火倒入油麥菜煸炒。
7.倒入油麥菜後用鏟子翻炒到油麥菜變軟。
8.加入一勺耗油。
9.再加入少許的鹽，快速翻炒就可以出鍋了公升李盯。
10.出鍋裝盤，一道簡單美味的蒜蓉油麥擾灶菜就做好了，很簡單吧。
蒜蓉油麥菜的家常做法
5樓：木子聊生活
蒜蓉油彎高麥菜的家常做法步驟如下：原材料：蒜埋缺尺蓉、油麥菜。
1、油麥菜洗淨切段，頭切片，杆和葉子分開放；大蒜扮握切粒。
2、熱鍋冷油，放入一半的蒜粒，小火煸出香味。
3、放入油麥菜杆，大火翻炒。
4、杆稍軟後放入油麥菜葉，大火翻炒，中途可加入少量清水。
5、出鍋前放入剩下的蒜粒，加入適量鹽即可。
蒜蓉油麥菜的做法是？
6樓：老王女兒
主料：油麥菜3棵。
輔料：蒜末適量、鹽適量、雞精適量、澱粉適量。
1、油麥菜掰開洗淨、好好洗、要不搞不好會有沙子、吃起來牙磣。
2、有勁的直接用手掰成段、沒勁的用刀切成段。
3、準備蒜末一小盤。
4、鍋中放油、倒入一半蒜末炒香。
5、下油麥菜翻炒。
6、翻炒至斷生後加鹽雞精調味。
7、倒入剩下的蒜末再翻炒幾下。
8、最後用水澱粉勾芡翻炒幾下、就可以出鍋了。
9、單吃、就飯、口感都不錯。
10、蒜蓉油麥菜成品圖。
7樓：黑旋風不黑
主料：油麥菜3顆。
輔料：油適量、鹽適量、大蒜適量、姜適量。
蒜蓉油麥菜的做法。
1、準備油麥菜。
2、將油麥菜去掉根蹄，洗淨控幹水分。
3、切成小段。
4、蒜和姜切成碎末。
5、鍋中入油，放入蒜末和薑末，煸出香味。
6、放入油麥菜翻炒。
7、放入鹽翻炒均勻，即可出鍋。
8、一盤清炒油麥菜即可享用啦！
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