1樓：小小萍
原料：甜玉公尺粒適量、紅薯一根（要形狀周整一點的）。輔料：
小番茄幹幾顆、鄭前紫蘇葉兩顆。調料：蛋黃醬（我用少許低脂沙拉醬代替）。
做法：1、甜玉公尺煮開後瀝乾備用，紅薯從中間切兩半，蒸熟，把中間挖空。2、小番茄幹切成小丁。
3、把玉公尺粒，挖出的紅薯肉，番茄幹，沙拉醬混合拌勻。4、把混合好的材料放入挖空的紅薯中即可。
主料2人份。
甜玉公尺適量。
紅薯1根。輔料。
聖女果(幹)適量。
紫蘇2個。沙拉醬適量。
步驟1甜玉公尺煮開後瀝乾備用，紅薯從中間切兩半，蒸熟，把中間挖空。
步驟2小番茄幹橡悄切成小丁。
步驟3把玉公尺粒，挖出的紅薯肉梁叢渣，番茄幹，沙拉醬混合拌勻。
步驟4把混合好的材料放入挖空的紅薯中即可。
2樓：推上豬肉去趕集
材料。地瓜110克，魚半個掌心，木耳適量顫芹，小黃瓜適量，謹尺佐料（洋蔥、海鹽、胡椒等）適量，生菜半碗，牛番茄1顆。
做法。1、*木耳、牛番茄、魚肉川燙，並切適當好入口大小放涼*地瓜蒸熟去皮放涼*小黃瓜切片、生菜撕小塊*佐料洋蔥祥洞高、胡椒、海鹽、蒜。
2、將檸檬汁淋上魚肉靜置5-10分鐘。
3、除了地瓜外，將所有佐料及食材混合製成沙拉。
4、最後將地瓜製成球狀，放在沙拉上即完成。
3樓：匿名使用者
主料2人份。
甜玉公尺適量。
紅薯1根。輔料。
聖女果(幹)適量。
紫蘇2個。沙拉醬適量。
步驟1甜玉公尺煮開凳鎮灶旅者後瀝乾備用，紅薯從中間切兩半，蒸熟，把中間棗扮挖空。
步驟2小番茄幹切成小丁。
步驟3把玉公尺粒，挖出的紅薯肉，番茄幹，沙拉醬混合拌勻。
步驟4把混合好的材料放入挖空的紅薯中即可。
番茄沙拉的做法步驟圖，番茄沙拉怎麼做好吃
4樓：匿名使用者
用料番茄 1個。
聖女果 5個。
洋蔥 20克。
鹽 1小勺。
番茄沙拉的做法。
番茄切成適當大小的塊，聖女果對半切開，撒上鹽。提前用鹽醃製可以使番茄和聖女果滲出水，變得更甜、更好吃。
洋蔥切絲，原方是歐芹，我用的是芹菜葉，沒有可不選。
洋蔥1/2大勺+白糖1/2大勺+鹽1/3小勺+巴薩公尺克醋（黑醋1大勺）+橄欖油1大勺，把除橄欖油的調料混合均勻後再放入橄欖油調勻。
番茄瀝乾後與洋蔥、芹菜葉一起用沙拉醬拌勻，盛入盤中。
番茄沙拉的家常做法大全怎麼做好吃**
5樓：無名星辰寧
番茄沙拉的做法。
1.將西紅柿切片。不要切的太薄，否則將失去口感2.將切好的西紅柿疊放擺盤。
3.將小紅蔥，紅皮洋蔥切碎放入碗中。加入法式芥末醬、白葡萄酒醋和菜籽油，攪拌均勻。之後加入溫水，將醬汁充分混合。加入鹽和黑胡椒調味。
4.將調好的醬汁淋到西紅柿片上。
5.將歐芹和羅勒切碎，撒在西紅柿沙拉表面即可。
番茄沙拉怎麼做好吃 番茄沙拉的做法
6樓：生活軌跡
番茄沙拉絕對是女生們喜歡吃的，不僅它熱量低口感好，經常吃還能對**好呢，自己在做也很簡單，下面來看看番茄沙拉怎麼做好吃吧。
番茄沙拉怎麼做好吃。
食材：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄欖油10cc、鹽1/4茶匙、 醬汁、美奶滋沙拉醬5大匙。
1、把番茄蒂的部分切掉，然後從這個地方開洞，並且挖掉番茄內的籽。
2、菠菜洗乾淨之後，用開水川燙，把水分瀝乾後待涼，然後切碎並加入橄欖油還有鹽，攪拌均勻。
3、把上項材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄內，最後淋上沙拉醬就輕鬆完成。
番茄沙拉的做法。
食材：番茄，橄欖油，紅糖，杏仁(切薄片)，酸豆，馬蘇裡拉乳酪球，生菜(混合)，檸檬浸橄欖油，義大利拖鞋面包。
1、將烤箱預熱至175℃。根據番茄大小，將其切片或切半，然後放到烤盤上，淋上橄欖油，撒上糖和些許鹽。將番茄放到烤箱中層，烤35-45分鐘，或直至焦糖化且稍微皺縮。置於一旁放涼。
2、將杏仁放到煎鍋中烘香，然後倒出，置於一旁。在同乙個煎鍋中，熱油，中高火翻炒酸豆，炒至焦脆後倒出，靜置放涼。
3、將生的和烤過的番茄一起放到碗中，淋上浸泡過檸檬的橄欖油。放入酸豆、馬蘇裡拉乳酪球、生菜和大部分杏仁。
4、在沙拉上撒鹽與胡椒，淋上白葡萄酒醋調味。飾以剩餘的烤杏仁片，佐以拖鞋面包。
番茄沙拉的特色。
番茄含有豐富的維他命c，是相當好的悅性食物，而苜蓿芽還有菠菜的纖維質，也可以促進消化，對於有便秘情形的人來說，是一道相當健康的菜色。而且這道番茄沙拉，分量十足，如果不想吃飯只吃沙拉，也可以有相當的飽足感。
孕婦吃番茄要注意什麼。
1、要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。
2、不吃未成熟的西紅柿：因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，孕婦食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀，對胎兒的發育有害。
3、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
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黃姑魚能和地瓜一起吃嗎，魚和地瓜可以一起吃嗎
黃骨魚和地瓜是可以一起吃的。黃骨魚不能和什麼一起吃。 茶。黃骨魚含有豐富的營養蛋白，茶類裡面含有豐富的鞣酸，蛋白質遇到鞣酸就會發生一些質的反應。而茶與黃骨魚相結合，不止會降低黃骨魚的營養價值，還會形成一些讓人難以消化的食物，因此造成積食。嚴重者更會出現胃石。 牛奶 雞蛋。牛奶 雞蛋類食物裡面都含有豐...
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