1樓：阿樂秋季雨
多吃一些胡耐掘蘿蔔，黃瓜，西紅柿，菜花，菠歲頌菜，芹菜，蒜薹，洋蔥，水果，堅果，因乎畝鄭為這些食物都含有特別豐富的營養物質，對身體是特別好。
2樓：帳號已登出
核桃，葡萄，雞蛋，金針菇，黑芝麻，蘋果，這些食物都可以讓寶寶變得很聰明。
3樓：春季的風啊
黃豆，牛奶，雞蛋，胡蘿蔔，青菜，白菜，土豆，魚肉，蝦肉，牛肉，豬肉。
4樓：小阿星
可以多吃一些葡萄，蘋果，西柚，橘子，芒果，火龍果，哈握櫻轎密瓜，頌悔水蜜桃，羊肉，牛肉，動段肆物的肝臟，雞蛋，牛奶，堅果類的食物等等。
孕期時多吃哪些食物，可以讓寶寶變得更聰明？
5樓：巢蘊悄握競捅
說到補腦的最佳食物，當然非核桃莫屬，而且巧合的是，核桃的形狀跟大腦非常相似，讓人很容易聯想到它的補腦功效。那麼，對於處於特殊時期的準媽媽來說，「核桃是否具有給胎兒補腦的功效」是大家更為關心的問題。核桃補腦」，這是我們經常聽到的一句話，那麼它為什麼能補腦呢？
主要是因為核桃中富含dha，而dha被稱為腦**，能促進大腦細胞的發育，因此在孕期吃核桃確實能讓胎兒變得更加聰明一些。
相信大家在懷孕的時候總能聽到親朋好友介紹的那些吃了對胎兒發育有幫助的食品，特別是那些對寶寶顏值、智力有幫助的食品，比如說多喝豆漿可以讓寶寶變白、多吃葡萄可以讓寶寶眼睛大、多吃核桃可以增強寶寶智力等，孕媽們也會盡量讓自己多吃，讓胎寶寶贏在起跑線上。
核桃，是堅果類食物，每100g核桃仁中含有蛋白質脂肪和碳水化合物，其中包括膳食纖維，還含有維生素鎂131mg、鉀385mg、磷294mg等。可見，核桃是富含脂肪的食物。之所以流傳說吃核桃補腦可以讓寶寶更聰明。
核桃裡面含有豐富的蛋白質、氨基酸、多種維生素等，孕婦吃核桃能夠滋補養生、益腦易智，對腹中胎兒的生長發育也有一定好處的。
豐富的不飽和脂肪酸、賴氨酸、膽鹼、b族維生素、磷脂、微量元素硒等等都是對大腦的發育都有好處的，核桃裡含量最高的是不飽和脂肪，也可以稱為亞油酸，這種東西在被吃進人體後，經過腸胃的吸收和轉化，可以變為dha和epa，這就是平常說的能補腦的物質，促進大腦發育，這些物質對胎兒大腦發育有幫助，孕媽經常吃核桃對自身健康也有好處。
6樓：愛唱歌的英
我認為可以吃一些葡萄乾，蘋果，核桃，香蕉，雞蛋，魚肉，雞肉，藍莓，豆類都可以的。
7樓：教育知識之家
想讓寶寶聰明，孕婦懷孕期間可以多吃富含dha的食物，能夠促進胎兒腦神經發育，如核桃、芝麻、深海魚等。核桃和芝麻具有補氣養血的功效，同時具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和dha，可彌補孕婦脂類攝入不足的問題。
而脂類是胎兒大腦發育的主要原料，一旦缺乏，就會影響神經系統的發育，因此如果孕婦吃一些核桃和芝麻，會對胎兒的腦神經發育有幫助。
8樓：愛情來了擋不住
肥魚，新鮮蔬菜，藍莓，雞蛋，杏仁，乳酪這些食物都是可以讓寶寶變得聰明，而且對孕婦身體來說也是非常有營養的。
9樓：i木心
多吃一些核桃，紅皮花生，蘋果，西紅柿，葡萄，椰子，西藍花，魚肉等。
想讓小寶寶變聰明，孕婦要多吃哪些食物？
10樓：美食班長行家
想讓小寶寶變聰明，孕婦要多吃哪些食物？
胎兒發育首先從大腦和神經組織開始，孕婦要補充促進胎兒大腦發育的食物，首先要掌握胎兒大腦發育的基本規律。2~3個月：胎兒大腦發育第一高峰懷孕2~3個月，胎兒的大腦原型出現也是胎兒腦細胞形成的關鍵時期。
這時胎兒的大腦開始分化，腦細胞迅速增殖，達到每分鐘25萬個。這個階段的營養需求：蛋白質、維生素e、c、b中含有比較重要的b9葉酸。
蛋白質：主要是牛奶、雞蛋、肉類豐富，每天牛奶300 ~ 350毫公升；推薦為。雞蛋一天乙個，肉類一天100~150克，最好一週吃一到兩次魚。
維生素e:主要是穀物類或食用油中，現階段建議多煮一些雜糧(如小公尺、玉公尺、紅豆等)做雜糧粥。
維生素c:主要集中在水果和蔬菜上。例如獼猴桃、橙子、橘子等都含有很多維生素c。
維生素b族：這裡更重要的是葉酸(即維生素b9)，建議吃到懷孕3個月。另外，黑色西瓜子、士多啤梨、綠葉蔬菜中也含有大量葉酸。
5~6個月：胎兒大腦發育第二高峰從懷孕5個月開始，胎兒的視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺神經系統開始發育，神經元之間的相互連線開始增加。懷孕6個月的時候，胎兒大腦皮層表面出現溝紋，開始出現原始的記憶痕跡。
因此，建議孕婦不要遲到，包括與嬰兒對話、演奏**、講故事、朗誦唐詩和宋詞、閱讀古典名著等。
最好多吃魚類，特別是深海魚類。淡水鯖魚的dna含量也很高。建議媽媽每天吃100克魚或直接補充dha。
卵磷脂：主要集中在大豆或豆製品上後，核桃、芝麻等也很好。蛋白質仍然推薦牛奶和肉類，每天將牛奶提高到500~550毫公升，肉類每天150 ~ 200克。
每天對鈣的需求是1000 ~ 1200毫克，媽媽對鐵的需求是每天30毫克，可以多吃一些動物肝臟。豬肝、雞肝、毛血旺等。蔬菜建議每天400 ~ 600克。
其中黃色蔬菜應占35%至40%。因為含有大量維生素a，可以促進胎兒的視覺神經系統發育。而且，建議每天吃200到400克水果。
11樓：夏見冬
藍莓，雞蛋，杏仁，乳酪，核桃，牛奶等孕婦在懷孕的時候多吃這些食物可以讓寶寶變得很聰明。
12樓：愛看電影的小毛睿
核桃、腰果、開心果等促進胎兒大腦發育，使寶寶聰明，也可以多吃含有dha成分的食物，比如鯽魚、黑魚等魚類食物，以及大豆、牛奶、雞蛋、捲心菜等。
13樓：網友
想要寶寶變得聰明，孕婦應該多吃牛奶、芝麻等鈣質高的食物、堅果類食物、魚類（尤其是深海魚）和蔬菜水果等。
女性在懷孕時多吃哪些食物可以讓寶寶變得更聰明？
14樓：工匠職教
現在人們越來越重視懷孕期間的營養，很多人都認為懷孕期間多吃健腦的食物可以讓寶寶變得更加聰明。科學研究表明，懷孕期間正確、科學的飲食確實可以讓寶寶變得更加聰明。那麼讓我們一起來看看哪些食物是電腦的哪些食物可以讓寶寶變得更加聰明，這些食物又該如何健康科學的攝入呢？
核桃的健腦能力是大家公認的，很多人說形狀像大腦的核桃能夠以形補形，能夠讓人更加聰明。但其實核桃的健腦功能並不在於它的形狀，而是它含有豐富的營養。孕婦吃核桃確實可以讓寶寶更加聰明。
此外大豆含有豐富的蛋白質，葉酸含量極高，這些都對孩子的發育有非常大的好處。魚肉中也含有孩子發育所需的各種營養，能夠促進人體細胞的生長，所以孕期多吃魚肉也可以幫助孩子變聰明。此外黑芝麻，小公尺等也都是健腦食材，能夠幫助寶寶腦部發育。
健腦的食物確實能夠促進寶寶腦部發育，讓寶寶更加聰明。但在攝入健腦食物時，也要注意一些問題。首先要注重各種食物的烹飪方式，在孕期儘量食用少油少鹽的食物，要注意保留其中的營養成分。
其次要注意攝入量，不能因為有益於腦部發展就過量食用，否則會造成危害。還要注意孕婦及寶寶的身體狀況，諮詢醫生的意見後，合理科學地攝入各種食物，保證孕婦及孩子的營養均衡。<>
人們普遍注意各注意孕期飲食，也希望通過攝入健腦食品的方式來讓自己的孩子更加聰明。核桃，大豆，魚肉，黑芝麻和小公尺等食物，有益於孩子的智力發育。但懷孕期間不能僅僅關心孩子的智力問題，也要注意懷孕期間孕婦及孩子的健康狀況。
要結合孕婦的身體情況正確飲食，保證身體健康。
15樓：愛心的學姐
在懷孕期間就應該多去吃一些黑豆，黑芝麻，黃豆，豆腐，蘋果，菠蘿，牛奶，豬肉，核桃就可以讓寶寶變得特別聰明。
16樓：愛仕達各色
在懷孕的時候就應該多去吃一些牛肉，豬肝，羊肉，香蕉，火龍果，水蜜桃，芝麻，紅棗，都可以讓寶寶變得非常聰明。
17樓：山西巨集盛星辰
要多吃豆製品，多喝牛奶，多吃豆漿，多吃堅果，還應該多吃果蔬蔬菜，一定要清淡飲食，還應該保持充足的睡眠。
多吃哪些食物，可以起到保護寶寶牙齒的效果？
胡蘿蔔裡邊有大量的胡蘿蔔素是維生素a的前體。對於牙齒的釉質非常好。牙釉質一旦破壞就會導致牙齒出現問題。另外適當吃點芝麻，芝麻含鈣量較高。對牙齒好。多吃核桃可以護齒。核桃中的油份和其它物質可以附著和滲透牙齒起到隔離和保護牙齒的作用。所以在吃核桃時應該延長核桃咀嚼的時間。成年人經常吃蜂蜜和王漿也可以預防...
懷孕時吃什麼食物可以補充葉酸，多吃什麼可以補充葉酸
含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光 遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如蔬菜貯藏2 3天后葉酸損失50 70 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50 95 鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成分也會損失很大。因此孕媽媽們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食...
孕婦在懷孕時，哪些食物能促進寶寶發育，還能安胎呢？
在懷孕的時候可以適量的吃一些三文魚，沙丁魚，蘋果和葡萄，香蕉，獼猴桃，鯉魚，巧克力，還有豆類和堅果類的食品，都是有利於促進寶寶的發育，也能起到安胎的作用。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，多補充維生素，多補充膳食纖維，除此之外要多補充優質的蛋白質，多吃雞蛋魚肉牛肉和羊肉，除此之外也應該多吃一些紅棗，枸杞，桂...