大公尺麥仁粥的功效與作用是什麼？
1樓：菠蘿呀
在我們的日常生活中，相信很多人都喜歡喝粥，特別是在早上的時候喝粥，感覺神清氣爽，開始了，年紀滿滿的一天，在睡覺之前喝一碗粥，能夠促進我們的睡眠，大部分的粥對我們的身體都有一定的好處，因為粥裡面含有粗糧，膳食纖維很豐富，能夠促進腸胃的蠕動，排出腸胃裡面的毒素。那麼接下來我們來說一說大公尺麥仁粥，大公尺麥仁粥的功效與作用是什麼？大公尺麥仁粥具有補中益氣，消暑降溫，止渴生津的功效，這個粥就特別適合在夏天喝。
夏天天氣炎熱，我們的脾氣也比較暴躁，我們就可以自己在家裡面做這個粥喝。<>
一。大公尺麥仁粥的作用和功效。
平常我們所喝的大公尺麥仁粥，非常清爽，喝起來能夠降熱，夏天的時候就可以在家喝一喝，夏天天氣比較炎熱，我們的心情都比較急躁，可以喝一喝大公尺麥仁粥去去暑。大家都知道粗糧裡面含有很豐富的膳食纖維，能夠讓我們達到保護的狀態，所以大公尺麥仁粥還具有提供能量的功效。大公尺麥仁粥還有補中益氣，止渴生津的功效。
二。大公尺麥仁粥的製作方法。
要想在家裡面做大公尺麥仁粥，方法非常簡單，只需要用到大公尺和麥仁即可。首先，我們將大公尺和麥仁清洗乾淨，然後在電飯煲裡面加入大量的水，這時候我們倒入洗乾淨的大公尺和麥仁，水不要加的太少，不然後期加水會影響粥的味道。如果不用電飯煲的話，可以先開大火將粥煮沸，然後轉小火慢慢熬製，一般熬個20幾分鐘就好了，好吃的大公尺麥仁粥就做好了，做法簡單，幾乎是零失敗。
以上只是個人的看法，你覺得大公尺麥仁粥還有哪些功效呢？
2樓：健康人生靠自己
它的功效和作用很多，首先這個粥具有清熱解毒的功效，還能促進腸胃的蠕動，達到助消化的作用。
3樓：小娜娜嗨
可以促進腸道蠕動，可以預防便秘，也可以緩解胃不舒服，也可以促進血液迴圈，也可以補氣。
4樓：巨集盛
可以補充維生素，可以滋陰，可以養血，可以健脾，並且可以美容養顏，還有可以增補氣力，可以保護眼睛，有著大量的維生素。可以調理腸胃，可以消除水腫。促進消化，調理自己的腸道。
5樓：墨綠夜晚
大公尺麥仁粥可以促進睡眠，生津止渴，補中益氣，消暑降溫，提高食慾，補充人體所需要的膳食纖維。
麥仁粥的做法大全
6樓：網友
麥仁粥的做法大全：1.製作麥仁粥需要準備比較簡單的食材，紅棗、麥仁和大公尺。
然後就是清洗工程，把食材清洗乾淨之後然後用水泡在碗中，大約浸泡2小時左右。把紅棗切成片或者切開取出核，然後把準備好的大公尺和紅棗以及麥仁一起放在小鍋中，加適量的清水後，慢慢熬煮，最後麥仁煮開，大公尺煮熟以後，可以加點糖調味，口感軟糯，就可以把麥仁粥出鍋食用了。2.
麥仁粥的做法有很多，比較家常簡單的可以這樣做。首先還是準備食材，可以新增其他食材，這樣營養價值更高。準備麥仁、山藥和大公尺。
用水把大公尺、麥仁洗乾淨分開浸泡，然後山藥去皮清洗乾淨切成小塊，這樣更容易煮爛。就用簡單的電飯鍋就好。把大公尺和麥仁放入電飯鍋裡面，加水和冰糖以及山藥，調好味之後就可以直接按煮粥鍵，煮好之後麥仁粥的口感是非常細膩的入味即可食用。
3.麥仁粥是非常養生保健的，家裡製作更是簡單，製作麥仁粥可以準備燕麥片、麥仁和花生，這樣吃起來更加豐富美味。花生麥仁和燕麥洗乾淨用水浸泡。
準備乙個小鍋，在鍋中燒點水，水來之後就可以把燕麥、麥仁和花生放入鍋中，加適量的白糖，麥仁和燕麥完全融合，煮開之後，就可以出鍋食用了。
麥仁粥的功效與作用
7樓：夏末蔚曳
核心功效
補充能量、補充維生素。
麥仁的簡介
麥仁為全麥穀物顆粒，含有麥類穀物的全部營養成分，它分為軟、硬兩類，但這兩個名字並不代表其軟硬程度。二者之間的區別在於：其麩質蛋白含量。
軟麥仁的麩質蛋白含量較低，並被碾磨成帶皮面粉。而硬麥仁麩質蛋白含量較高，並被碾磨成普通的、營養豐富的麵粉。
功效與作用
1、補充能量，麥仁含有豐富蛋白質和大量碳水化合物，這些物質進入人體以後，能轉化成能量，被人體快速吸收和利用，能緩解身體疲勞，也能促進身體代謝。麥仁中還有一些糖類物質，它們也能轉化成能量被人體吸收，可以滿足人體正常工作時對能量的需要。
2、補充維生素，麥仁含有植物蛋白和礦物質，它還含有維生素a和維生素b以及維生素e等，物質的含量都比較高，這些維生素是維持人體各器官正常工作時必需的營養成分，也是維持人體正常代謝的重要物質，它能防止人體因缺少維生素而誘發多種疾病。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
患高血壓者。
不宜同食
羊肝：麥仁和羊肝食用會引發中毒。
食用方法：
煮粥：先把麥仁洗淨放入鍋中加入適量的水煮至8成熟；再把大公尺洗淨放入鍋中和麥仁一起繼續煮至大公尺也熟了，粥也粘稠了即可。
麥仁粥的做法大全 麥仁粥的
8樓：生活小常識
1、做法一。材料：麥仁30克、雞蛋1個。
調料：白糖、植物油各適量。做法：
將雞蛋打散，攪勻，入油鍋炒熟備用；把麥仁用熱水泡軟後倒入鍋中，用小火煮5分鐘，慢慢攪拌；將炒好的雞蛋倒入麥仁鍋中，略煮2分鐘，加入白糖輕輕攪拌即可。
2、做法二。材料：枸杞子20克，小麥仁200克，羊肉75克，料酒10克，蔥薑汁15克，精鹽、雞精各3克，味精1克，胡椒粉克，溼澱粉2克。
做法：枸杞子洗淨。羊肉切成丁，用料酒、蔥薑汁各5克和精鹽克、溼澱粉拌勻入味上漿。
小麥仁淘洗乾淨，下入清水鍋中用大火燒開，改用小火煮到微熟。加入餘下的料酒、蔥薑汁，下入羊肉丁燒開，煮至熟爛。加入雞精、餘下的精鹽。
下入枸杞子煮至湯汁濃稠，加味精、胡椒粉，出鍋裝碗即成。
3、做法三。主料：赤小豆50克，綠豆50克，小麥100克，白砂糖5克。
赤小豆，綠豆，麥仁（小麥）用清水洗淨，控幹水分。鍋內加適量水燒開，加入赤小豆，綠豆，麥仁煮開，轉中火煮半小時。以自己的口味習慣調味也可加白糖食用。
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