1樓：網友
材料。隔夜（跡晌地瓜）飯1碗鴻喜菇1/2包市售白醬3大匙乳酪絲酌量義式綜合香料酌量黑胡椒粒酌量海鹽酌量蛋2顆牛奶3大匙乳酪絲酌量。
做法。以上食材。
蛋打散加入牛奶及乳酪姿凱鋒絲。
油鍋加入少許忌廉。
1.放入蛋液（及乳酪絲）撥至。
七、八分熟2.起鍋備用。
燉飯｝原鍋加入少許橄欖油下鴻喜菇煸香。
加入市售白孫乎醬、海鹽及牛奶。
放入隔夜（地瓜）飯後，小火燉熱。
起鍋擺盤灑上乳酪絲、黑胡椒粒及綜合香料。
2樓：無雅詩
食材準備：隔夜（地瓜）飯 1碗，鴻喜菇 1/2包，白醬 3大匙，乳酪絲 酌量，義式綜合香料 酌量，黑胡椒粒 酌量，海鹽 酌量，蛋 2顆，牛奶 3大匙，乳酪絲 酌。
做法步驟：1: 蛋打散加入牛奶及乳酪絲，油鍋加入少許忌廉，放入蛋液（及乳酪絲）撥至。
七、八分熟2.起鍋備用，原鍋加入少許橄欖油下鴻喜菇煸香。
2: 加入市售白醬、海鹽及牛奶，放入隔夜（地瓜）飯後，小火燉熱，起鍋擺盤灑上乳酪絲、黑胡椒粒及綜合香料。
紅薯營養價值：
1、防治便秘，含有澱粉和纖維素，在腸內能滲運逗吸收大量水分，促使食物軟化，推動糞便通行。
2、防癌抗癌，可抑制癌細胞的產生和增長，對防治腸癌有其獨特作用。
3、防治腸胃病，有助於食物的消化吸收。
4、防治心腦血管病，能抑制膽固醇在動脈壁沉積，保持血管彈性，促進血液暢通，能防治心腦血管病。
5、防治老年肥胖，能阻叢賣止脂肪在肌體沉積外，糖分轉化成脂肪。
6、抗糖尿病。防流感等。
鴻喜菇營養價值。
1、提高機體免疫功能礦物質鋅、硒、悄明銅、錳等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2、延緩衰老具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
3、防癌抗癌 預防癌症，降低癌變的發生率。
4、通便纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
3樓：陽光書桌
做法。以上食材。
美式炒蛋｝蛋打散加入牛奶及乳酪絲。
美式炒蛋｝油鍋加入少許忌廉。
美式炒蛋｝1.放入蛋液（及乳酪絲）撥至。
七、八分熟2.起鍋備用。
燉飯｝原鍋加入少許橄欖油下鴻喜菇煸香。
加入市售白醬、海鹽及牛奶。
放入隔夜（地瓜）飯後，小火燉熱。
起鍋擺盤灑上乳酪絲、黑胡緩敏椒擾陪枝粒及綜亂行合香料。
4樓：柳笛輕揚
隔御衡夜（地瓜）飯1碗液畢鴻喜菇1/2包市售白醬3大匙乳酪絲酌量義式綜合香料酌量黑胡椒粒酌量海鹽酌量蛋2顆牛奶3大匙乳酪絲酌量。
做法。以上食材。
美式炒蛋｝蛋打散加入牛奶及乳酪絲。
美式炒蛋｝油鍋加入少許忌廉。
美式炒蛋｝1.放入蛋液（及乳酪絲）撥至。
七、八分熟2.起鍋備用。
燉飯｝原鍋加入少許橄欖油下鴻喜鬧拆芹菇煸香。
加入市售白醬、海鹽及牛奶。
放入隔夜（地瓜）飯後，小火燉熱。
起鍋擺盤灑上乳酪絲、黑胡椒粒及綜合香料。
5樓：冰暗笑肩靜
熱鍋，先放入蒜頭 辣椒 牛奶，待牛奶開始攔昌滾野衡橘後轉小火，放入玉公尺 鮪魚 杏鮑菇(或是自頌團己喜歡的食材)2.小火保持鍋內牛奶溫度呈現小泡泡狀，放入糙。
地瓜飯怎麼做
6樓：你看看這個啊明
10月的紅薯最香甜，燜上一鍋紅薯飯，做法樸素，味道極美。
10月份正是各種根莖類食物成熟的季節，集市上經常看到堆成小山的紅薯、芋頭、馬鈴薯、腳板薯等，而這時候的紅薯營養物質最豐富的，甜度最高，味道也最好吃。
紅薯被稱為「抗癌食物」，富含膳食纖維，常吃紅薯有利於腸胃健康，預防腸胃癌的發生。紅薯還含有胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素，是一種營養價值非常全面的食物，能滿足人體身體營養的需求。
山栗爸爸 煙薯25紅薯5斤/箱 包郵 糖心蜜薯 面甜香紅薯番薯。
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購買。紅薯既可以當作主食，也可以做蔬菜，可以蒸、煮、煎、炸，吃法多種多樣，只要心靈手巧，紅薯也能成為餐桌上驚人驚豔的菜餚。
我家就很喜歡用紅薯來燜飯，做法雖然很簡單，但味道可是很讚的，紅薯香甜可口，公尺飯q彈有嚼頭，保準你一吃就會愛上，這裡就給大家介紹一下紅薯燜飯的做法。
準備食材】紅薯兩個、公尺飯半斤、紅棗5個。
操作步驟】1、紅薯清洗表面的汙泥，用刮皮刀去皮乾淨。
2、把紅薯切成小塊。
3、公尺飯用清水浸泡半個小時，這一步一定不能省了，浸泡過一段時間的公尺飯吸飽了水分，燜出來的公尺飯才q彈可口。
4、紅薯清洗乾淨後，用刀切成小塊，並去除紅棗核。
5、泡好的公尺飯淘洗乾淨，放入紅薯、紅棗、加入一般煮飯程度的水量，然後燜煮至熟透。可以用電飯煲煮也可以用砂鍋燜，我喜歡用砂鍋小火燜，吃出來的公尺飯粒粒分明，q彈有嚼頭。
我每次煮紅薯飯都喜歡做多煮一點，熱的時候好吃，涼了更好吃。煮好的紅薯黃白相間，好看又好吃，還很容易擺造型，可以捏成各種各樣的飯糰，很受孩子們喜歡。
真的很喜歡吃紅薯飯，喜歡那種很自然的香甜，但甜的又不過分，而且富含膳食纖維，常吃紅薯讓肚子變得很清爽。喜歡的朋友點個贊，你也能在家自己做，非常的簡單呀。
地瓜飯怎麼做好吃
7樓：功語晨
一道拔絲地瓜送給大家，操作超級簡單，吃的時候注意燙嘴哦。
8樓：初味派
紅薯公尺飯的做法和步驟講解，內附紅薯公尺飯的做法所需材料和烹飪時間介紹，讓您輕鬆做出美味。
9樓：匿名使用者
材料主料：稻公尺90克，甘薯30克，白芝麻1克，調料：鹽2克。
做法1. 煮飯前30分鐘先將公尺用水洗淨，備用。
2. 番薯（甘薯）切成1釐公尺的骰子狀，用水沖洗。
3. 將公尺和番薯放入電飯鍋內，加入一般煮飯程度的水量，加入鹽攪拌後，按下開關開始煮。
4. 煮好後立即攪拌，盛入碗中，灑上白芝麻末。
10樓：天幕網路
家人們願你們都能平安健康快樂。
請介紹下忌廉白醬的經典做法？
11樓：勿鏡
材料
洋蔥碎30公克，蒜頭碎20公克，麵粉1又1/2大匙，忌廉1大匙，高湯300cc，鮮奶100cc，動物性鮮忌廉30cc，百里香1/8茶匙，白酒1大匙。
做法
1.熱一鍋，將忌廉燒熱，放進洋蔥碎、蒜頭碎炒香。
2.加入麵粉炒香，再加入高湯、鮮奶、動物性鮮忌廉、百里香、白酒拌炒分鐘，轉小火煮至沸騰即可。
12樓：網友
你好！烹飪步驟：
1.將鮮忌廉和牛奶攪拌均勻後，煮滾待用。
2.鍋內小火將黃油(1)50克煮至溶化。
3.放入麵粉混合，炒至香味溢位。
4.將麵粉和黃油炒至均勻備用。
5.在爐上一邊攪拌一邊慢火，加入作法1的材料，並避免燒焦。
6.仔細攪拌均勻。
7.倒入溶化的黃油(2)20克混合。
8.最後混合好的麵醬。
瓜仔肉地瓜飯的經典做法？
13樓：網友
食材。絞肉。
550公克。
脆瓜。100公克。
蒜末。5瓣。
薑末。2大匙。
水。白煮蛋。3顆。
地瓜飯。1碗。
蔥花。適量。
調味料。鹽。
少許。昆布粉。
2小匙。冰糖。
2小匙。公尺酒。
3大匙。黑麻油。
1大匙。白胡椒粉。
1/4小匙。
龜甲萬源釀醬油。
7大匙。準備食材。蒜頭、姜，切成末。
脆瓜，切碎。蔥，切成蔥花。白煮蛋，廚房紙巾一張打溼放在電鍋底，上面放上蛋，按下開關，電鍋開關跳起後悶8分鐘，白煮蛋輕鬆完成。
地瓜飯，煮飯時，在生公尺上面放上地瓜，等電子鍋跳起悶一會兒，地瓜飯完成。
鍋中，放入適量油，放入蒜末和薑末爆香後，撈出來備用。利用鍋中剩餘的油，放入絞肉拌炒，抄到顏色變白，將剛才撈出來的蒜末、薑末和脆瓜、調味料加入，拌炒均勻。鍋中加入水煮滾後，加入白煮蛋，轉小火煮40分鐘即可。
先添好地瓜飯，再淋上瓜仔肉和放上半顆滷蛋，「瓜仔肉地瓜飯」完成了。
14樓：匿名使用者
食材用料。白公尺 4杯（量公尺杯）
地瓜 約250克相剋食物。
海帶（幹） 1片。
水 等量。鹽 2克。
芝麻 隨意相剋食物。
地瓜飯的做法。
1.地瓜切成約長寬2公分的小丁，泡水10分鐘，中途換水一次。瀝乾水。
2.洗公尺的動作要輕要快，四合公尺洗好，放入等量清水。
3.海帶取一片（約5公分）
重點1：加海帶讓白公尺飯更香更順口。
4.海帶放入電子鍋，重點2：加一小匙的鹽，然後拌一下。
加鹽可提公升地瓜的甜度。
5.放入地瓜，鋪在上面。
按下炊飯功能。
6.粒粒香甜的地瓜飯完成。
撒點芝麻，更營養。
15樓：樹星闌
將地瓜洗淨改刀，再用瓜子的肉拌在一起蒸煮，就可以做出乙個一到很好的瓜子地瓜肉飯的經典做法，就是這樣的。
16樓：網友
地瓜洗乾淨，漆皮切塊備用，然後大公尺淘給洗乾淨，放到電飯煲裡邊，加上適當的水，把地瓜放在裡邊岸上煲仔飯，這個案件這樣一鍋好吃的地瓜燜大公尺就做好了，不妨你試一下。
17樓：美夢成真
地瓜乾洗乾淨，南瓜去皮，一起下鍋，隔水煮個適當的鹽，味精少許，就會做出香噴噴的南瓜粥啦！
18樓：網友
菜系及功效：腎調養食譜 補氣食譜 便秘食譜 幼兒菜譜 健脾開胃食譜 工藝：煮。
地瓜飯的製作材料：
主料：稻公尺90克，甘薯30克，白芝麻1克。
調料：白酒2克，鹽2克。
地瓜飯的做法：
1. 煮飯前30分鐘先將公尺用水洗淨，備用。
2. 番薯（甘薯）切成1釐公尺的骰子狀，用水沖洗。
3. 將公尺和番薯放入電飯鍋內，加入一般煮飯程度的水量，加入鹽和酒攪拌。
後，按下開關開始煮。
4. 煮好後立即攪拌，盛入碗中，灑上白芝麻末。
地瓜飯的製作要訣：
1人份約100克，大人也可一起品嚐，所以一次蒸煮的量可多加一點，涼了之後也很好吃，還可以當成便餐，自然的甜味，食物纖維，讓肚子更清爽。
咖哩地瓜飯簡餐怎麼做才好吃？
19樓：老六說家居
用料 紅薯 100g 譽碼掘。
老南瓜 30g 小番茄，洋蔥，荷蘭豆 各20g
大蒜 1/4瓣。
橄欖油 1/2tbsp
番茄醬，咖哩醬 1/2tbsp
咖哩粉 適量 椰奶 125ml
羅勒，薄荷 5g（可省）
腰果 20g（可省）
紅薯咖哩的做法 大蒜切末，洋蔥切小丁。
紅薯，南瓜切成小方塊。
小番茄切成兩半倒入橄欖油，鍋熱加入蒜末，洋蔥煸炒出香味。放入紅薯煎一下，加入南瓜，番茄醬、咖模肆喱粉和咖哩醬，攪拌炒3-5分鐘椰奶倒入鍋中，充分攪拌。煮沸後轉小火，燉煮至食材變軟至自己喜歡的口感加入腰果、小番茄、荷蘭豆，攪拌均勻。
可以嚐嚐味道，調入適量鹽，胡椒，喜歡辣加辣椒粉放入薄荷，羅勒，輕輕攪拌。
可佐公尺飯，各種薄餅麵包小貼士。
1.蔬菜類可以自己任意增減搭配，甜椒也很適合。
2.紅薯可以提前微波爐慶核加熱，後面更好煮。
3.我自己用了jamie的方子做了簡易咖哩醬，可以按照自己喜歡咖哩的口味來做。
4.沒有薄荷，羅，替換芹菜，香菜類撒上去也是極好的。
5.最後還可以加上一勺原味酸奶！我就是拌在一起和麵包吃！很清新的口感！
風味菌菇醬汁最正宗的做法，如何做風味菌菇醬汁
風味菌菇醬汁最正宗的做法,如何做風味菌菇醬汁好吃，相信很多人夢想中肯定都內少不了好吃的，呵呵謝謝容55當然也不例外，所以帶來了風味菌菇醬汁讓你的口水直流三千尺。我帶大家一起看看是怎麼做的吧，1.乾燥香菇 牛肝菌菇浸泡水中2小時後，與其餘菇類洗淨，瀝乾水分，切成片狀，加水，用果汁機攪碎。2.用奶油炒香...
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主料杏鮑菇150克 香菇20克 草菇15克 海鮮菇30克 口蘑30克 輔料細香蔥 1根胡椒粉 1 2茶匙 食鹽1 2茶匙水適量 用料小祕訣 臨出鍋加入家樂雞粉提鮮 大大提升鮮度，使口感爽滑鮮美香醇 菌菇湯的做法 1.材料準備好，各種菌菇切自己喜歡的大小 2.蔥切末，姜切絲，蒜切片 鍋裡熱油，爆香姜和...
正宗菌菇湯的做法，幹菌菇湯的做法
蘑菇5個，洋蔥1 2個，雀巢淡奶油半盒，黃油，水，雞精，麵粉，鹽少許，黑胡椒少許，荷蘭芹少許。做法。1.將蘑菇洗淨，瀝乾水分，切片，洋蔥切碎粒，待用。2.取用水600ml加入雞精10g，攪拌融化，製成雞清湯待用。3.中火加熱鍋中的黃油，待黃油融化時放入麵粉翻炒1分鐘，製成黃油炒麵，這是火要小，否則容...