1樓：濟南_老陳
呵呵，女為悅己者容！那就吃吧，以下供參考：
1.可以使用忌廉或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，體重增加較為快速，但不能長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。
2. 進餐的時先吃吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
3.主吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果乙個都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存襪稿於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
4. 保證充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，告陸孝而且也有利於對食物的消化和吸收。
另外，要注意適當運動 ，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美，人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量悉態，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果。
2樓：匿名使用者
你老公這麼說只是為了安慰你，你不需要刻意去改變。
我老公馬上四十了，身高165 體重75公斤，可我才25，而我們卻一直懷不起小孩，是不是因為他胖呢？
3樓：影眼鍋鍋
沒有科學驗證之前，不要亂猜。建議去醫院看看。
4樓：月島尤穎
你和你老公去醫院做個檢查就明白了。
我165公分,體重75公斤這樣算胖嗎?
5樓：玉萊美**貼
如果你是女性，標準體重在55公斤左右，算是胖了不少了，如果你是男性的話，標準體重在55-60左右，75也是胖的。
**要有鍛鍊計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
6樓：網友
胖了，這個公式是bmi(體重指數)=體重（公斤）/身高（公尺）平方。亞洲標準認為bmi在算正常的水平，大於23為超重，大於30時為肥胖。以我為例，我的體重是55公斤，身高公尺，那我們bmi為，看來我的體重是正常水平。
你的約等於。
7樓：大大寶
算簡單計算方法。
1、 計算方法一：
體質指數=體重（公斤） ÷身高（公尺）的平方 kg/m^2算式寫法： bmi = 體重 / （身高）^2正常體重 ： 體重指數 = - 25 （中國體質標準：
正常範圍 ，超重，肥胖≥
超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ：體重指數 > 40
2、計算方法二：
標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數（女性20，男性22）標準體重正負10﹪為正常體重。
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
3、計算方法三：
標準體重（kg）=身高（cm）-105
例如，乙個身高170釐公尺的男子，他的標準體重應該是：170（釐公尺）－105=65（公斤）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
我叫王海洋，相貌不錯，身高165，體重75公斤，我最近很煩惱，因為我發現有很多女孩子喜歡我，我該怎麼辦
8樓：網友
茭白，是我國特有的水生蔬菜。世界上把茭白作為蔬菜栽培的只有我國和越南。古人稱茭白為「菰」。
在唐代以前，茭白被當作糧食作物栽培，它的種子叫菰公尺或雕胡，是「六穀」(稌、黍、稷、粱、麥、菰)之一。後來人們發現，有些菰因感染上黑粉菌而不抽穗，且植株毫無病象，莖部不斷膨大，逐漸形成紡錘形的肉質莖，這就是現在食用的茭白。這樣，人們就利用黑粉菌阻止茭白開花結果，繁殖這種有病在身的畸型植株作為蔬菜。
可入藥。
9樓：是時候失去了
你該去死。
在這炫耀？笑。
10樓：網友
找自己喜歡的乙個乙個的考驗她們吧。
#美容塑身#我身高170左右，體重75公斤左右，怎麼樣才能把體重減到65左右呢？
11樓：東海
早上麥片 無糖的那種 西麥的就挺便宜的中午正常。
晚上喝粥 + 水果。
3點到6點間運動半小時 跳繩最好。
不坐電梯。不知道你是**人 習慣吃什麼 我家鄉那裡吃公尺飯 有段日子沒錢 我就只吃麵條 經常煮煮下點菜打個雞蛋 不到兩個月瘦了十斤 冬天時還56 7月的時候已經46了。
我老公1，75的身高，體重180--200斤之間，平常幹活，衣服穿的少也會出汗，睡覺的時候也會出汗，請問怎麼辦
12樓：淨水慧蓮
因為他的脂肪太多啦 所以容易出汗 鑑於你的老公的這個體重 建議他還是多運動 畢竟太胖了對身體也不是很好。
13樓：網友
lz 你不用擔心 胖人都這樣 不過還是買份保險吧。
女41歲,身高165,體重200斤,請問我還能瘦下來嗎
14樓：匿名使用者
可以的 用點產品多做運動我想應該可以的。
我身高165可是體重達到了200斤大家幫我想乙個快速有效的**方法吧!!!謝謝了!!!
15樓：網友
少吃多食多運動！
在吃飯上一定要注意，如果有條件建議每天早上喝一杯牛奶，再吃乙個水果（可以換著花樣，但不能多），中午就吃一點公尺飯加上一些水煮菜（可以放一點鹽或者一點調料）菜可以多種多樣，晚上吃一點水果或者喝一杯酸奶！睡覺前5個小時不要進食．
因為你的基數比較大，開始的時候肯定減的比較快，可是到了一定的時候肯定有停滯期，我建議你如果有條件的話還是去辦一張健身卡，堅持每個星期有足夠的運動量．還有一些簡單的運動是要每天的堅持的，比如飯後站上半個小時，晚上出去散散步等等！
**是乙個漫長的過程，中間有很多辛酸是別人感受不到的，但無論如何只有堅持可以伴你成功！
16樓：電腦的另一面
人的體重跟本身也很大的關係，但你是屬於那種水腫型的，我告訴你乙個強有利的方法，那就要看你能不能做到？你必需每天游泳，然後不要吃脂肪那方面的東西，最一過就是每天早上起來跑步，你試試吧，肯定有效。
哦對了，你千萬不能節食，也不能吃**藥，這樣只會讓你越來越胖。真的。
你早上可以吃一碗粥，中午吃一碗飯，晚餐可以吃一丁點，也有可以吃水果。最好吃西瓜，我吃西瓜是**的，不知道別人會不會。一天一要按時吃，但你堅持時間一定要長久，不然會半途而廢的。
17樓：網友
應多吃五穀雜糧。少吃細公尺白麵。
或吃些藥膳並搭配運動。
就應該行了 不過 貴在堅持！
18樓：網友
身高165可是體重達到了200斤。汗。
19樓：一江qiu水
首先你 要有個良好的心態 要多鍛鍊 多做運動。
20樓：匿名使用者
不要擔心！**很簡單的啊。只要每天堅持吃多點水果特別是青瓜，木瓜、橙子、還有西瓜也行的。
多做做運動；只要你堅持包您1星期見效！
總而言之而總之；貴在堅持！
祝願您：成功！
21樓：匿名使用者
別灰心，只要你有恆心和毅力，一定可以變成乙個漂亮的女孩的。首先你要制定乙個詳細的**計劃，每天多做運動，斷絕零食和甜食，多吃蔬菜和水果，晚餐如果可以的話能免則免，我相信堅持一兩個月你就可以有個"魔鬼"身材了。
22樓：匿名使用者
首先是鍛鍊，堅持無氧運動，慢跑最好。
再就是堅持吃底脂食物，節制食慾，
23樓：網友
每天一蘋果，連飯都吾吃，應該可以。
24樓：蓋棺誥裂人生
身高165可是體重達到了200斤。
汗。轉世投胎吧。
我165，體重有146斤。必須在兩個月內瘦到100斤！怎麼辦！
直接給你說。每天吃少。晚上不吃 絕對沒問題 我以前的問題和你一樣 我是花了三個月才到的。我就上午吃一點比較淡的面 大概只有一兩。中午 基本上顆公尺左右的公尺飯 我估計哈。因為我把飯剛才鋪滿碗底的那個圓 菜 只吃白開水煮蘿蔔絲 晚上不吃。不管吃什麼飯 飯後站立半小時 而且每天堅持喝普洱。但是 會很病態。直...
我身高165體重125斤可我看著不是那麼顯胖，整體看著還可以還算均勻。我男朋友說我很性感可我總覺
少吃零食，多運動。可以喝點兒幹荷葉 你男人肯定喜歡豐滿型的。說不定你減了以後他就不喜歡你羅。女人一定要豐滿，保持好，不要在胖就可以，現在應該是最佳狀態明白？我1米7，123斤，都覺得好胖咯！少吃多走路很重要，如果你不怎麼喜歡運動的話。心裡問題，其實這個體重這個身高很標準，無需 不用 自然一點比什麼都...
我十六歲,身高165,體重120,我覺得自己很弱勢,因為自己
石欣卉 我知道我變漂亮了 過去的批評嘲諷 let it go let it go 過去的輕蔑冷落 let it go let it go 有些人口不饒人 卻忘了瞧瞧自己 又有什麼資格 時刻都善良待人 let s move on let s move on 時刻都做好本分 let s move on ...