1樓：網友
直接給你說。 每天吃少。晚上不吃 絕對沒問題 我以前的問題和你一樣 我是花了三個月才到105的。
我就上午吃一點比較淡的面（大概只有一兩。） 中午 基本上100顆公尺左右的公尺飯(我估計哈。因為我把飯剛才鋪滿碗底的那個圓） 菜 只吃白開水煮蘿蔔絲 晚上不吃。
不管吃什麼飯 飯後站立半小時 而且每天堅持喝普洱。。。但是 會很病態。。直接**粗糙 雙眼無神 我減到那個樣子後 看著 真不好看。
所以現在我打算保持在110
2樓：幼稚園新童鞋
我現在用了個**霜有點效果。
當然還是希望通過控制飲食來達到目的。
3樓：想獨立過活
恩 同意一樓的！！！
不要吃麵食，吃水果吧。
身高160，體重116（女生）。兩個月能瘦到100斤嗎？
4樓：嬌嬌學姐為你加油
兩個月瘦到100斤有點難，也沒必要。因為你本身不重，主要是減脂，慢慢減下來的肉沒那麼容易**。
5樓：勵冰綠
兩個月一般可以瘦10~20斤左右，具體能瘦多少斤要看體質不同可能會出現差異，如果新陳代謝比較好，作息規律也很好，在飲食方面低熱量攝入，通過有氧運動控制可以在乙個月瘦10斤左右，如果經常熬夜，作息規棗激律不好飲食高熱高油脂的攝入孝團**期間可能會出現變慢或者出現變胖的情況，所以**能瘦多少，要根據個人的情況。凳慎襪。
6樓：七先生是遊戲鬼才
你好，如果想兩個月瘦，10六斤的話，可能性還是非常大的，你可以配神數叢合飲食，加上游櫻鍛鍊合理的方式，加畢櫻上常規的作息非常有機會**成功的。
7樓：十全小秀才
你好！可以的，但是特別的辛苦，付出的代價特別大，有可能會犧牲健康。
8樓：我的一切
如果你現在身高是160，而體重是110的話，兩個月之內瘦到100斤還是很有可能的，這病不是什麼太困難的事情檔物？但是**的話，那需要很大的毅力，很多人**成功以後很容易就放棄，不再繼續做下去了，這樣，沒過多長時間，體重又出現凳蠢衫了**，所以說如果經過努力，身體的重量撿到了，你自己認為的理想體重的話。還是應該繼續棗腔保持這種良好的生活習慣才可以。
9樓：耙耙駕
是可以的，因為兩個月時間還早得很，你可以通過一些控制飲食或畝叢者**的運動**的方法，來達到高橋自己戚耐猛想要的結果。
10樓：帳號已登出
身高一公尺六巖芹，體重116斤，兩個月如果持續的做運動，瘦到100斤還是可以的，閉棗謹只一是要控制好你的飲食，第二個就是要運動，而且轎基運動量不能夠少。
11樓：昂陽夢
可以的，但是你得去堅持鍛鍊，然後要控制自己的飲食，這樣才能達到**的效果，不然的話是不容易做到的。
12樓：針遊
身高160，體重116（女生）。兩個月應該能瘦到100斤，但是一定要堅持住才行，很自律才能做到。
13樓：蘇主任
身高160釐公尺差茄，體散坦重116斤的女生，想要在兩個月內瘦到100斤是完全可以衝慶桐的，可以通過控制飲食，加強運動，調整自己的飲食結構，來完成自己這個目標。
14樓：歡樂南瓜雞
160，116斤的ibm值散跡是22左右，屬於正常體重。兩個月瘦16斤的極速**，需要採取一些極端的**方式，極可能會超過身體負荷，掘悶不利於身體健康。我並不是很推薦。
我覺得乙個月瘦4斤以內衝散並是可以做到比較健康**的。
15樓：網友
身高悉拿160cm，體重是116斤，女生兩個月能瘦到100斤嘛，我給他這種情況的話，要看你自己的那個喚攜藍量消耗，堅持鍛鍊的話，有可睜鏈搭能能瘦到100斤。
16樓：懂學生的田老師
兩個月瘦16斤是可以的，20斤左右的體重，對乙個堅持運動亮爛的人來說是比較容敬納漏易做到的，但這也是需要付出極大的努力和含汗水才能有效果。這個目標很明確，可以達到就是過程比較艱辛，相信自己，一定可以做得到茄則！
17樓：沁香一片又一片
身高160的女生，標準體重應該是160-105＝55千克左右輪謹，116斤的體重並擾桐神不胖，很標準了，不用再刻意**到100斤，只需要按中國居民膳食標準合理飲食，保持身體健康即可緩虧。
18樓：晨晨**解疑
只要你可以堅持每天控制飲食，加強鍛鍊還是可以瘦到100斤的。
19樓：歐映
要維持感情的方式也只能是通話、**和聊天了。要是天天能見面的情侶，那是輕鬆多了，也有利於感情甜蜜。對於女人來說，談異地戀真的覺得特別痛苦，因為女人本來就缺乏安全感，異地的話她不清楚男人的情況，不知道男人有沒有做出什麼出格的事情。
這裡不得不提醒一下那些異地戀的女人，假如男人常回復你這幾句話，你就要知道男人對你已經變心了，已經不再愛你了。
1、我在忙乙個真正愛你的男人，他一看到你給他發的訊息，就會隨時隨地秒回給你，即使他現在在忙碌的狀態，他也願意立馬回覆你的運桐訊息，而且也會及時和你解釋，因為他心裡面把你放在很重要的位置，不想讓你等著急了。不愛你的男人，往往就會給你回覆「我在忙」來忽悠你，其實那時候他很閒的，只是嫌棄你太煩了，不願意回覆你罷了，也反映出他已經不愛你了。
2、下次吧異地戀雙方，原本兩人約好見面的時候，沒想到男人卻突然回覆你訊息說：「下次吧」，其實就說明他已經不再愛你了，當你渴望見面，在一起增加一些感情的時候，他卻不願意和你見面，只在自己有需要的時候才願意和你見面，這種敷衍你的男人，還是趁早分手比較好啊！3、先這樣吧，我去睡覺了異地戀的情侶，發生矛盾爭吵的時候，男人沒有第一時間和你溝通，緩解矛盾，而是用「先這樣吧，我去睡覺了」來回復你的話，也就說明了他選擇了用停止交流的方式迴避問題，然後留你乙個人在那邊胡思亂想。
異地戀的女人要是，遇到這種情況的男人，還是分手比較好，因為他從沒有認真對待過你們的感情。
4、好了，別再說了異地戀的情侶，當女人碰到一些煩心事向和男人訴說，希望男人能給出一些回應的措施和關心，沒想到男人卻回覆：「好了，別再說了」這就說明他覺得你太煩了，而且你說的話讓他覺得沒意思，已經不關心你了，也鉛凳反映出他已經不愛你了。
5、晚安快睡這裡說的「晚安快睡」，不是寵溺的催促你快睡的意思，而是他在忙自己的事情，可能在玩遊戲，或在外面喝酒之類的。異地戀的，男人如果在晚上聊天時，給你回覆「晚安，快睡」，那就槐悄旅說明他是用晚安來打發你而已，對你已經不上心了，不像之前那麼愛你了，
20樓：荔菲凌晴
根據您的身高體重來說，兩個月瘦16斤是比較合理範圍，也是需要堅持才行的。
21樓：情感達人灰狼
其判者實**的話是乙個比較困難的事情，但是世上無難事，只怕有猛鉛心人。要制定乙個**計劃，飲食這塊需要控制一下，多增枝衝好加運動，肯定是沒有問題的，相信自己。
22樓：網友
嗯，兩個月瘦100斤，這樣的話，其實說實話，有點瘦的太猛了，會導致身體出問題的。最乎晌好銀銀的歲搏鋒就是3~5kg。
23樓：毋念之
身高160，體凳備餘重110斤。要想兩個月瘦到100斤滾春，那麼你就要科學的飲食加鍛鍊。這樣才可以使自己的體重棗滾在兩個月內瘦到100斤。
24樓：匿名使用者
關鍵是看你要咋做。。。
25樓：歐陽小飛
**並不是自虐式運動可以做到的，你要做到適當節食，並有良好的生活作息規律。早上起來不塌散廳適合做高強度運動，可以去慢跑（我說的是晨練！！！不是上午練！！
可以減小腿上的肉。去之前喝一點水，可以吃乙個水果，最好不要先吃飯，因為飯後立即運動不利於健康。運動時間不要超過30分鐘。
中午飯後30分鐘可以開始運動，強度可以稍大一些，仰臥起坐是很好的選擇，可以減去肚子上的贅肉，可是也比較辛苦，希望你可以掘頌堅持下來。10個一組，一次3組休息。一中午可以做3次，最好不要再多，後期可以加量。
胳臂上的肉可以通過俯臥撐來減，女生可以不做俯臥撐換做立臥團隱撐。
晚上飯後建議出去散步30分鐘，30分鐘後開始做蛙跳，十個一組休息，一晚上建議兩組，給自己乙個標準（先跳三次，取最遠一次的距離）不到標準倒扣，做完後你不想要肌肉的話，一定要記得輕輕拍打肌肉，以來放鬆。
大概半年見效。
是女生嗎？可以買比你身高大1-2個碼數的，這樣肩膀和臀圍比較合適。主要還是看你的體重主要胖在什麼位置。
上身肥胖，就需要上衣大2個碼數，比如身高160，就需要買170的衣服（無袖的和有彈力的衣服除外，可以選大乙個碼就好，根據實際情況）；
下身肥胖同上。
如果是比較勻稱的，則可以打乙個碼數好了。
另外，**上都有衣服尺碼錶，你可以提前量下自己穿著比較合適的衣服的各個部位的尺碼，對照選購就好了。
身高160體重135斤，想在6個月內瘦到100斤，該怎麼**？
26樓：北山一師
第1點就是，每天早晨起來應該吃乙個烏包喝一杯豆漿，這樣是能夠很好的消耗熱量，第2點，中午的時候應該吃一點肉類吃點青菜，這樣搭配的均衡才能讓你瘦下來，第3點，晚餐的時候應該多吃一些呃維生素多的食物，這樣才能讓你快速的**，再加上每天進行乙個小時的跑步，這樣就能讓人瘦下來。
27樓：高冰倩
運動加輕節食。既然下定決心**，就要管住嘴、邁開腿。制定運動計劃，運動強度要逐漸加大，不宜剛開始就運動量很大，不然堅持不了多久你就會放棄。
28樓：般若戚薇
改變飲食習慣，避免油膩油炸食品，避免甜食甜點，避免碳酸飲料，避免酒精飲料，少吃醃製食品。 並且每天堅持運動。
我身高167，體重140斤。怎麼樣才能讓我在2各月內（或以上）瘦到100斤啊？
29樓：承恨
**的辦法有，但是會很辛苦。
先說下飲食：
早晨6點起床，早鍛鍊1小時後，最好洗個澡，早飯喝粥，吃饅頭等一些營養價值不是很高的東西，吃八成飽就好中午11點30左右吃午飯，吃一些高營養低脂肪的東西，如魚。蛋之類的東西，同樣是八成飽就好，吃完後散步半小時，午睡也不要超過40分鐘晚上6點半左右吃晚飯，吃一些清淡的東西，六七成飽就好，吃完後還是要散步半小時到一小時。
如果要夜宵的話，稍稍吃一些餅乾吧，不要超過1兩10點以後，11點之前休息。
再說說鍛鍊：
對於女生其實很簡單，儘量的進行體力或腦力勞動，消耗能量，如逛街，工作。
最後一點，也是非常重要的一點： 堅持並時刻告訴自己要**！
對了，不要相信所謂的**藥，那是假的。
我身高160，體重136，想減到105左右，請問有什麼辦法在乙個月之內**，兩個月也可以，謝謝了！
30樓：網友
我3個月瘦了12斤。
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的。
**最重要的是2點。
1，不吃油。
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦。
2，運動。有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
我是25歲男士，身高181體重146斤，請問我這身材穿風衣好
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我身高165體重125斤可我看著不是那麼顯胖，整體看著還可以還算均勻。我男朋友說我很性感可我總覺
少吃零食，多運動。可以喝點兒幹荷葉 你男人肯定喜歡豐滿型的。說不定你減了以後他就不喜歡你羅。女人一定要豐滿，保持好，不要在胖就可以，現在應該是最佳狀態明白？我1米7，123斤，都覺得好胖咯！少吃多走路很重要，如果你不怎麼喜歡運動的話。心裡問題，其實這個體重這個身高很標準，無需 不用 自然一點比什麼都...
我體重74斤身高165釐米買啞鈴要多重的合適？謝謝
市面上常見的啞鈴品種有包膠啞鈴 包鑄鐵啞鈴 電鍍啞鈴 烤漆啞鈴。一般來說，根據身高和體重來進行選購。如果你不知道該如何選擇，可以參考以下的原則，這是根據國人常規體質和運動強度來制定的，同時考慮到以後啞鈴健身強度增加的階段。身高1.60米以 重60公斤內 25公斤組合身高1.70米以 重70公斤內 3...