1樓：可追憶
燕麥含有水溶性膳食纖維，能夠刺胃激腸道的蠕動。蔬菜類如白蘿蔔，香菇，芹菜，海帶，能將其垃圾排除體外，排便更順暢。
2樓：細細
涼拌牛肉雞胸肉都是可以刮油甩贅肉的，這些食物經常吃也是有好處的，不會變胖的。
3樓：民生小徐老師
你可以多吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，西瓜，火龍果，胡蘿蔔，黃瓜，這些食物都有著很好的**作用。
哪些食物可以潤腸通便，刮油**，大肚子平了呢？
4樓：冬陽旭輝
香蕉，火龍果，還有適當的喝一些碼拍薑湯，暖胃滑遲擾羨腸，身體油脂多也可能是溼氣重，我們可以吃些化溼的李旁山藥茯苓小赤豆。
5樓：一張不夠花歲月
西紅柿，油麥菜，菠菜，秋葵，蘆蒿，蘆蒿有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，促進新陳代謝。
6樓：明皇太愛
西藍花，胡蘿蔔，番茄，黃瓜，火龍果，香蕉，可以潤腸通便，刮油**，大肚子平了。
體重過百的人看過來，有哪些刮油食物，常吃贅肉唰唰掉？
7樓：hmh竹子
冬瓜：
冬瓜清熱解渴，特別是冬瓜皮能夠帶走身體上多餘的油脂，所以煮冬瓜的時候一定要帶皮才有功效，多喝幾碗冬瓜湯腸道都會通順很多。
洋蔥：
洋蔥裡面的硫礦物質能夠促進腸道蠕動，而且還含有纖維素能有有助於消化，這樣的一種去油食物雖不是主菜但是卻比主菜更有益。
蘑菇：
蘑菇是一種低熱量食物，所以即使多吃也不容易長胖，而且蘑菇裡面富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。還能夠降低腸道對膽固醇的吸收，加快脂肪的燃燒，所以多吃蘑菇就能夠刮油**。
黃瓜：
黃瓜除了能夠加快消化，避免肚子裡面垃圾堆積，還能夠抑制體內的糖分轉化成脂肪堆積在肚子裡形成我們厭惡的贅肉，所以在**餐裡我們也常能看到黃瓜。
海帶：
海帶的營養價值是非常高的，能夠減低膽固醇，延緩衰老還能夠調節我們的免疫力。所以多吃海帶相對比其他食品來說其實效果是非常好的。
燕麥：
在女性的**餐中我們也常常可以看到燕麥的身影，因為燕麥是一種粗糧，所以對於腸胃來說是非常有益處的。而且燕麥的飽腹感是非常強的，攝於一小碗就會覺得很飽，這樣就防止我們攝入過多的其他脂肪類食物。
8樓：生活達人小鄭老師
體重過百的人呢，確實要吃一些刮油的食物，比如說像這個蘿蔔，另外呢，也可以多吃點這個檸檬。
9樓：百葉度專
多吃冬瓜，黃瓜，番茄，海帶有刮油的作用。
10樓：生活達人小盧
體重過百的人，我覺得可以多吃點小白菜，對身體還是有好處的。
11樓：_x_d晚晴
都說豆芽能**，這是公認的，所以多吃點豆芽吧。
12樓：你說過
想要**的話多吃木耳，苦瓜，冬瓜，火龍果這些。
13樓：網友
冬瓜和洋蔥這種食物就能夠刮油呀。
14樓：網友
玉公尺，番薯，蘋果，冬瓜，蜂蜜，這些經常吃，可以**。
15樓：秋白同學
其實白蘿蔔圓蔥之類的就能夠刮油啊。
16樓：網友
白菜、豆芽可以常吃刮油，贅肉刷刷掉。
吃哪些食物可以化痰？哪些食物可以化痰
化痰食物 屬性，功用。水梨 性寒，潤肺 消痰 止咳 降火 白蘿蔔 性寒，順氣 化痰 止咳 清熱解毒 百合 性微寒，潤肺 止咳。荸薺 性寒滑，清熱 化痰 益氣 開胃 消食 白木耳 性平，化痰 止咳 杏仁 性溫，潤肺 止咳 化痰 杏仁有微毒，不宜久服 白果 銀杏 性溫，溫肺 益氣 鎮咳 袪痰 白果有一定...
吃哪些食物可以補充腸道益生菌，哪些食物可以增加腸道益生菌
喝酸奶和吃磨菇都是可以的。哪些食物可以增加腸道益生菌 增加腸道益生菌的食物 1 酸奶 乳酪等奶類或奶製品 大部分酸奶或酸奶製品一般只含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被滅活。在酸奶中新增益生菌，可包括嗜酸乳桿菌 乳雙歧桿菌 乾酪乳桿菌 羅伊氏乳桿菌等菌種。雖然酸...
哪些食物可以補鈣，哪些食物能補鈣？
1 芝麻醬，很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質 氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼 牙齒的發育都大有益處。含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用。2 蝦皮，蝦皮的含鈣...