紫薯可以和小公尺一起熬湯嗎
1樓：yz微雨燕雙飛
可以，紫薯能保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒的微量元素。同時其中的硒和花青素含量最高，一般紫薯和大公尺一起熬粥，小公尺是養胃補中益元氣的。
晚上熬粥不可以用紫薯的容易產生脹氣的。這樣效果比較好。以鹼面紫薯大公尺一起熬、小公尺單獨熬粥這樣不影響食物的營養成分。
通常來說，紫薯當然可以和大公尺小公尺一起一起熬粥食用的，但是裡面最好不要放鹼這一類物質，因為這樣會破壞其中的營養成分如維生素b1等。建議可以適當的增加食用些新鮮的蔬菜和水果之類的食物。
2樓：回憶過去
當然可以啊，都是有營養的東西，放在一起煮挺不錯的。
3樓：網友
可以，前兩天吃了很多，好吃，完全沒事。
4樓：匿名使用者
應該可以吧。貌似不好喝。
紫薯能和小公尺一起煮嗎 紫薯小公尺粥的做法
5樓：熱愛冰美式
1紫薯能和小公尺一起煮。
紫薯含維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分，還富含花青素、硒元素等，有較高的營養價值；而小公尺性涼、味甘鹹，含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪，還含有鈣、鉀、鐵等礦物質。
紫薯和小公尺都含有豐富的營養物質，兩者含有的成分不衝突，可以一起吃。
21、紫薯用量100~150克為宜。
2、小公尺用量50~80克為宜。
紫薯和小公尺都含維生素、蛋白質、礦物質等營養物質，但不宜過量食用，因為紫薯中含有豐富的澱粉，吃多了容易消化不良，還可能導致排氣，而小公尺中含大量的澱粉、蛋白質，過量食用會加重腸胃負擔，容易引起腸胃不適。若是紫薯搭配小公尺一起吃，可以參考上述推薦用量。
3紫薯小公尺粥。
原料 紫薯、小公尺、白糖。
做法 1、紫薯削皮清洗乾淨，切成較大的塊，用水沖洗一下待用；
2、砂鍋中倒入適量清水，加入紫薯，大火燒開；
3、將小公尺糊中加入適量清水，攪拌均勻；
4、待水開後，一遍用勺子攪拌水，一邊倒入小公尺糊；
5、大火燒開，加入適量白糖，即可食用。
4含大量花青素。
紫薯含多種營養物質，尤其富含花青素和硒元素，花青素是一種水溶性天然色素，紫薯皮、紫薯肉都是紫色、深紫色，花青素在鹼性條件下呈藍色，如果熬粥的水是鹼性的，那紫薯粥就會是藍色，這是受花青素的影響。
藜麥可以和紫薯一起吃嗎，藜麥和紫薯的做法
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1 紫薯不能和什麼一起吃 紫薯不和柿子同吃 紫薯不宜和柿子一起吃。紫薯會導致胃酸分泌增多，而柿子中含有較多的鞣酸等物質會與胃酸反應產生沉澱物，輕者可能會覺得腸胃不適，嚴重的可能引起腸胃出血 胃潰瘍等。紫薯不和西紅柿同吃 紫薯不宜和西紅柿一起吃。這還是因為西紅柿中含有大量的蘋果酸 檸檬酸等酸性物質很容...