1樓：簡簡單單百事通
在坐月子的時候應該做好保暖工作，吃的東西不要太過於油膩，不要讓空調直對著產婦吹，可以喝一些鯽魚湯，墨魚湯，羊肉湯，要有乙個好的睡眠，不要太過於勞累，不要流淚。傳統的坐月子還是可信的，傳統坐月子的方法是可以避免得月子病。
2樓：要天天喝
一定要科學做院子，如果是順產，一週左右就可以洗澡洗頭髮，如果是剖腹產要看自己傷口的恢復情況，基本上半個月左右就可以洗澡洗頭髮，一定要注意衛生清潔工作，這樣不容易滋生細菌，身體才能更好的恢復，注意平時飲食均衡營養均衡，最好少食多餐，臥床休息，傳統的坐月子有一些也是需要注意的，比如保暖問題，不能碰涼水。
3樓：蓉淼經驗之窗
產婦的月子最好是保暖，儘量攝入一些高營養的蛋白質，傳統的坐月子都不可信，就比如說不能洗頭洗澡。
現在講究科學坐月子，該怎麼坐月子比較科學呢
4樓：謙和且輕柔的小奇異果
<>《是廣大女性朋友都十分關注的問題。許多人可能會想，是不是沒必要坐月子。實際上，坐月子很有必要。
國外的婦女通常在生完孩子後立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年後，下面我們一起看看如何科學坐月子：注意休息。休息是坐月子的頭等大事，產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，應在寶寶出生後的第二天，就應該下地走動。
在傳統坐月子中，條條框框非常多，有類似「坐月子不洗頭」、「坐月子一定要坐滿30天」、「坐月子天天大補」等說法。那麼，隨著社會的發展，怎樣才能更好更科學的坐月子呢？頭上必須戴帽子 ，哪怕是這樣炎熱的夏天、天天吃雞肉……等等要是不聽話，家裡老人就會很嚴肅的告訴你，洗頭呀，以後豎者會頭疼的，老是吹風、走動以後會關節疼，落下很多病的」。
其實坐月子每個人都有不同的操作方法以及一些禁忌注意事項。現在已經提倡餘鬥薯科學做月子了，以前老一輩的坐月子有弊端的坐月子方法都被摒棄掉了。如以前坐月子不建議洗頭洗澡刷牙，但洗澡、刷牙等。
在飲食方面應該多吃一些富含蛋白質的食物，像雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，蔬菜也應該多進行補充。蔬菜和水果富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，更好地幫助產後**。
而且梳頭有利於血液迴圈，有助於提神適當的鍛鍊身體，在月子期間可以做一些體操和瑜伽可以很好的恢復體型。注意：坐月子前一週預防便秘，儘量少做下蹲動作，不要接觸冷水，乙個月內禁止盆浴。
此外，產婦還要要保持室內空氣通暢。避免便秘。同時飲食上注意調整，要多食用高蛋白、高營養的食物，同時多吃水果和蔬菜，少吃冰涼辛辣以及葷腥油膩的食物，銷羨做到以清淡為主。
坐月子護理要怎麼護理？產婦做月子如何護理
首先要保持環境的乾淨衛生，屋子寬敞明亮，讓新媽媽保持心情愉快，飲食宜清淡，軟糯，不能吃太油太硬的食物。坐月子護理一定要注意，在月子期間不能吃太油膩，口味太重的食物，可以喝一些烏雞湯，山藥湯，魚湯等。悉心護理，坐月子的時候吃的東西要吃一些比較有營養的東西，而且要注意保暖，不要受了風寒。坐月子的時候要少...
產婦雞湯的做法，產婦坐月子雞湯怎麼做好吃
1.香菇泡水備用，鍋中加水倒入切好的雞塊，大火煮開，轉小火燉。2.鍋中倒油，放入香菇翻炒，盛出後倒入裝雞塊的鍋中。3.燉一小時後起鍋，撒上蔥花，盛出裝碗，美味雞湯就完成啦。產婦坐月子雞湯怎麼做好吃 坐月子有很多地方需要注意的，比如不能用涼水洗澡等等，還有需要及時補充營養才能恢復好身體。而且飲食需要營...
坐月子豬肚煲湯怎麼做
月子是我們一直要去照顧的，只有照顧好，才會更好的有利於我們的身體健康的，在月子期間，飲食也是非常的健康的，以下就是月子豬肚湯的做法，飲食在很多的方面都會影響到自己的健康的發展的，好好的保護好自己的飲食狀況，才會更好的保護好自己的健康的。原料 白胡椒，性味辛 溫。入胃 大腸經。含胡椒鹼 胡椒脂鹼和揮發...