1樓：匿名使用者
不吃早餐對身體有百害而無一利，不吃早餐主要有下面幾大危害：
1.不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血液中的葡萄糖水平較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2.不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。
早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
3.不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4.不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
5.不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。
2樓：匿名使用者
早餐是最重要的，不能不吃，長期不吃早餐人的智商也會變低，午餐是補充能量的，只早晚吃身體能量跟不上，營養吸收不好，容易得病。
我每天早飯不吃，只吃午飯和晚飯，對身體有影響嗎
3樓：匿名使用者
當然有影響，民間流傳著「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」的說法。經過一夜的休息後，體內的食物已經完全被消化吸收了，而早上是一天的開始，是思維最活躍，體能消耗最多的時候，這時整個身體迫切需要補充營養，因此早餐要吃一些高熱量，高蛋白的食物，像牛奶麵包等等。
午餐是一天當中最主要的一餐，經過一上午的體能消耗，下午還要繼續工作，身體需要大量的能量借給，所以午餐一定要飽。
晚餐後，每個人的活動大為減少，如果吃得太多，消化系統的負荷會增加，影響我們的健康。
因此晚餐要吃得少。
4樓：網友
有，早餐最重要，絕對不可以不吃。
只吃早飯、晚飯，中午不吃飯對身體有什麼影響？
5樓：臺文光
肯定有影響，飯要少吃多餐，才對身體有意。
6樓：來自老院子般般入畫的魔芋
影響肯定會有的，如果早晚得飯質量較高的話，問題不大。
每天只吃早餐和晚餐不吃午餐，會對身體健康有害嗎？
7樓：網友
不吃午飯的危害很多，有消化系統危害、血液系統危害、迴圈系統危害、呼吸系統危害和神經系統危害。首先最常見的如消化系統危害可有消化和吸收功能障礙和營養不良，不吃午飯時營養攝入顯著不足會引起胃黏膜胃酸分泌過多，引起反酸、燒心、噁心、反胃等症狀。長期不吃午飯會使罹患胃潰瘍的患病率增高。
不吃午飯時會引起迴圈系統和內分泌系統的失調，長期不吃午飯會導致心血管負擔加重，引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病提前發生。會使免疫系統功能減弱，尤其是呼吸道免疫功能減退，易罹患呼吸道感染。對於神經系統也有一定的危害，如易導致失眠、入睡困難等情況。
8樓：茂素蘭南子
這樣對身體很不好，午餐被稱之為人體一天最為重要比不可少的一餐，人體每日蛋白的攝入量午餐中佔據到40%以上！如果你想系統的瞭解著這方面的知識的話，推薦上薄荷網去參考你的每日飲食，同時要考慮每日基本營養，因為**雖然重要，但健康不容忽視！希望仔細考慮！
9樓：旁文玉建媼
不吃早餐的人比較容易長胖，因為每天的早餐需要的是補充晚餐到第二天早上已經空乏的胃，並且要為早上的工作提供能量。把早餐和中餐一起吃，會增加身體的吸收。假設我們每一餐飯，身體的吸收只有30%的能量，那麼不吃早餐，到了午餐的時候，身體就會攝入高達70%-84%的能量。
而且長期處於飢餓的身體，就會大量囤積脂肪，並且不要以為餓肚子就可以瘦，於是經常處於飢餓狀態下的身體，就越容易囤積脂肪。不要以為餓了身體就會化解脂肪，這是錯誤的觀念。人的身體機能決定了，人在飢餓狀態下，新陳代謝會變得緩慢。
並且長期不吃早餐的人會容易得胰腺炎。
為了**早餐跟午飯不吃，只吃晚飯對身體有什麼壞處呢？
10樓：佑你一生喜樂
你的身體會越來越虛弱的，**要運動加節食，要按時吃飯，只是飯量少一點，然後多運動，像這樣早上跟中午不吃，胃不好，而且容易貧血。
11樓：金蛇狂舞
身體營養達不到，你會堅持不下去的。建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。
早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽，晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。**需要運動與飲食雙管齊下。
需要一定時間的，所以不能求快。安全**最重要，注意不要亂用藥**，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
12樓：i瀟風
**一般來說要求早餐要吃好，午餐要吃七八分飽，晚餐可以少吃一點，睡覺前不要吃東西，你現在的狀態整個顛倒了。白天其實是一個人正常活動的高峰期，不論是學習也好，工作也好，對能量的要求是很高的，如果不吃飯即使身體沒有出現不良反應，也會產生強烈的飢餓感。當然有的人喜歡夜晚活動，凌晨連三點才睡，中午十二點才起那就另當別論。
如果長期不吃早飯午飯，白天的工作效率不可能得到保證，對**更沒有好處，這樣會造成晚餐攝入能量過多，所以還是建議儘量吃好早餐和午餐。
只吃早飯，不吃中飯和晚飯對健康有害嗎
13樓：五其雨
病情分析：
就吃一頓飯，容易導致體內必須的營養缺乏，指導意見：
長期下去容易導致營養不良，導致胃病，及一系列的身體損傷。近用你正常吃飯。
每天只吃早餐 不吃午飯 還吃晚飯有害嗎？
14樓：瀝痕
要想生活健康，那就必須有合理的生活規律和作息時間，一日三餐按時就餐，而且中餐是一天最重要的一餐，因為一天的卡路里最要是靠中餐來提供的 所以說了，不吃午餐，比不吃早餐還要嚴重啦！！
15樓：
早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。形象說明了三餐的重要程度，吃飯要定時定量，如果不吃午餐，胃裡排空時間太長胃酸長期腐蝕胃粘膜容易損傷胃粘膜從而得上各種胃病，所以不吃午飯是有害的。
16樓：匿名使用者
早餐吃好，午餐吃飽，晚飯吃少。這是一句很重要的話。
早餐要保證蛋白質，脂肪，還有維生素全面的營養，早餐的好壞直接影響上午的工作與學習質量，所以說早餐要吃好。
午餐要吃飽可提供人體的熱量，如果中午不吃的話，體內的營養素得不到補充人體會感到乏力，就會低血糖，會發脾氣。到晚上就會感到非常的餓，一旦這時再來吃晚飯，就會吃很多，加上晚上活動量少，食物就會在體內堆積，難已消化，會引起肥胖和一些慢性病。
綜上所述，還是建議合理膳食，保證每天三餐，保持適量運動，保持愉快心情，這樣才能健康長壽。
17樓：林
不吃午餐和早餐都不行，早餐和午餐是吸取營養的重要時刻，如果不吃會導致營養不良，不吃晚餐那是可以，想**的可以不吃。
18樓：水鑽小可愛
只要你不睡覺都要消耗你的能量~哪有不吃的，一定要吃三餐。
每天只吃早餐和晚餐不吃午餐，會對身體健康有害嗎
19樓：暴躁的小德
中醫老師說的早上要吃得像皇帝，中午要吃得像貧民，晚上要吃得像乞丐，早飯必須要吃不然很容易得膽結石，晚飯要吃少點。
20樓：匿名使用者
是什麼原因讓你不吃午餐呢？ 每天不吃午餐當然對身體有害哦 一日三餐 儘量都吃好啊。
21樓：箭大三
當然有害，午餐還是要吃的。
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