1樓：
晚飯不吃沒啥問題，如果晚上沒有工作要做的話。
要是晚上餓了睡不著的話可以吃點饅頭，少吃。
2樓：
偶爾不吃晚飯對身體影響不大，今天吃不下可能是身體不舒服
3樓：匿名使用者
偶爾不吃晚飯沒有問題的。但是如果長時間不吃就有可能是問題了。有可能產生厭食症。
人就是這樣，如果長時間做一件事，就可能厭煩。所以還是要堅持吃晚飯。否則對身體也是一種傷害。
4樓：福瑪
偶爾不吃沒大影響，但還是有的，不過可以備些零食，餓了的時候可補充一下，或者到外面吃夜宵也行，但不能經常不吃晚飯這樣對身體是很大影響的。
5樓：
偶爾不吃晚飯，雖然對身體沒有多大影響，但養成這種習慣不好，除營養跟不上外，主要對胃不好，有害健康，晚上不能不吃，但要少吃一點，這樣對身體有益健康，所以，平時要養成一種好習慣，那就是一日三餐按時吃飯，即是早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。希望能遵守。
6樓：
偶爾不吃晚飯不會對身體造成影響的。吃飯要有規律地進食，健康飲食提倡「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。」
7樓：來自千佛閣醒目的金心球檜
偶爾不吃晚飯，對身體沒有多大影響，但是不能經常這樣，會對身體有一定的影響的，一定按時按量地吃晚飯。
8樓：知不足而後進
有的，吃多吃少都要吃一點，否則夜裡容易餓，現代人健康的一日三餐的飲食習慣一定是有道理的。
9樓：落木
偶爾的話應該是沒有多大影響的，不過最好每頓飯還是要吃的，特別是早飯
10樓：何宇達
沒事。你可以備點零食，晚上要是想吃了再吃。或者想吃的時候出去吃宵夜。
11樓：生樂康
沒啥問題啊，還可以清腸胃，再不濟晚上睡覺前喝一杯牛奶就行
12樓：
但如果餓的話可以吃點零食！這樣對身體不會有影響！
13樓：哈麻批失眠
不吃飯，晚上會睡不著的
長期不吃晚飯會對身體有影響嗎
14樓：浙江衛健科技****
科學家最新證明，吃完晚飯以後，身體會分泌出一種氨基酚式鈦基酸的液體，這種液體會有助於人產生睏意，有助於人安睡。
長期不吃晚飯，會導致，內分泌失調。除了會產生肝結石以外，還會導致失眠，以及腸道功能紊亂，容易導致便祕以及滑腸性腹瀉。
後期持續，會發生間歇性眩暈，以及腸不耐受。引發肝部纖維化中期嚴重。
長時間堅持不吃晚飯，會導致漸變性記憶力衰退。往往看完一篇文章以後，往往能知道大概意思，但是無法重述其中內容，後期嚴重者，引發腦萎縮以及輕度大腦痴呆。對身體是非常有害的。
所以建議還是吃點晚飯。
15樓：匿名使用者
自古以來，早、中、晚一日三餐就是我們所正常的飲食習慣。但是在很多需要**的人群眼裡，這似乎就有些不成立了。他們往往會選擇通過不吃晚飯的方式，來控制飲食的攝入，從而達到**的目的。
但是，不吃晚飯就真的可以**嗎？醫生的回答是這樣的，假如長期不吃晚飯的話，是會對身體帶來傷害的，就算在短時間內體重下降，也是會出現**的現象的。
長期不吃晚飯，身體究竟會有什麼變化呢？
我們常常說，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。因為對於大多數人而言，晚上的能量消耗是比較少的，而理論上也是可以適當的減少攝入的。但是吃得少卻並不意味著完全不吃。
而吃得少是相對於早飯與午飯，晚餐可以適量的進行減少。而事實上，我們普通人的三餐安排熱量的比例也是這樣的。
醫生還說道，我們的一日三餐是根據我們進食之後的消化時間決定的。在飯後的4個小時左右，我們的胃會排空。假如我們不吃晚飯的話，那麼從午飯到第二天早上進食，理論上有十幾個小時處於空腹的狀態。
這樣的話，身體裡面用作維持平常的呼吸、心跳等等的基本生理功能所用到的卡路里也會降低，這樣的話，就會會導致身體正常的運作出現了問題。
那麼，長期不吃晚飯的人，有哪些危害呢？
1.體重會出現**
當我們長期不吃晚飯的時候，而運動量卻也是沒有太大的改變的情況下，我們的代謝率就會出現下降的趨勢，這樣才可以適應身體機能攝取以及能量的消耗平衡。而時間長了的話，代謝率一旦降低，我們在多吃一點都會造成變胖的發生。這也就是說，我們通過不吃晚飯的方式來**的話，雖然可以在短時間內看見成效，但是在一段時間過後，是反而會造成體重的**的。
2.導致大腦的供氧不足
很多時候，當我們不吃晚飯的時候，是有可能會引起大腦供氧不足的。而生活中，有很多的年輕人晚上可能會需要加班，而少年晚上會忙於複習功課，還有一部分人，會選擇在下班的時間來進行運動與鍛鍊。而不管是什麼，都是需要我們大腦來提供氧氣與能量的。
若是氧氣跟不上的話，那麼是很容易出現眩暈、乏力、體力不支等現象的。
3.不利於**
醫生表示，若是長時間的不吃晚飯的話，有可能會使第二天的早飯攝入會更多，因為我們的身體是處於飢餓的狀態的，這個時候因為吃了更多的食物，就有可能會導致攝取更多的能量，這樣就會對**也產生不利的影響。
所以說，生活中我們即便是需要**的話，也不可以通過不吃晚飯的方式，雖然這在短期或許可以看見顯著的效果，但是長久下去，身體是會受到影響的，我們需要運用正確的**方式。
16樓：風雪夜歸人
長期不吃晚飯會加重胃酸對胃黏膜的腐蝕，易致潰瘍和膽石症。因為人的飲食是有規律的，胃內食物的排空時間大概在4-6小時之間，排空之後，胃會繼續分泌胃酸，由於沒有食物的中和，長期侵蝕胃黏膜導致胃黏膜損傷。
不吃晚飯對身體有什麼影響？
17樓：匿名使用者
長期不吃晚餐還可能導致營養不良；不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，渾身無力，影響工作學習。
18樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
19樓：小月有愛
當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率會更低。
20樓：尓康
人自古至今都是一日三餐，早，中，晚，按照合理的飲食標準，應該是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。但是現在有人為了**或者其他的原因，晚飯根本不吃，實際上這對身體也是沒什麼好處的，因為晚上不吃飯就拉大了與早飯的時間距離，也屬疾一頓，保一頓的壯態，長此以往胃和脾容易出現問題。因此，我們在飲食上要合理搭配食品，合理善食，把一日三餐吃美，吃好，吃出健康。
任何左道旁門的方式方法都是對身體有害的。
21樓：匿名使用者
如果你不選擇吃晚餐，特別是很多小孩，青年人，以及中年人，包括孕婦等等，如果你不吃晚餐，那麼晚上就會飢腸轆轆，餓的特別不舒服，這時不但會影響到身體的健康，最重要的是會影響到你的睡眠，因為餓，根本無法正常的入睡，作為我們每一個人，必須要選擇吃晚餐，這樣才能讓自己睡的更香。
22樓：匿名使用者
不吃晚飯，胃液沒有食物消化，那麼胃中的胃酸就會損傷自己，就會損傷自己的胃黏膜，從而就會導致胃部出現不適的反應，時間一長，就出現慢性胃炎、胃潰瘍、甚至胃穿孔等問題。千萬不要節食**，因為不吃晚餐節食**不僅減不成功，反而會更胖，因為如果你在夜間堅持不住，那很容易導致食用宵夜，不但幫助不了**，宵夜的能量甚至會超過原本晚餐攝入的能量，從而使你更胖。
23樓：寶寶16043次拖
有很多人擔心自己會發胖，選擇不吃晚餐，即使是飢腸轆轆，也堅持不吃晚餐，豈不知這樣會對腸道都會有很大的傷害，我們都有這樣的一種感覺，當自己很餓，胃部就特別的難受，因為這時的胃會分泌胃酸，對胃黏膜有一定損害，所以晚餐還是要吃的，但是不要吃得過飽，以免引起肥胖。
24樓：尹朶月
有很多**的女性，長期不吃晚餐，那麼就會造成胃黏膜增厚，消化的動力就會減弱，同時飢一頓飽一頓對胃的傷害很大，甚至會發展成胃炎，以及胃癌，而且相對機率都比較大，所以通過種種來看，晚餐必須要吃，即使自己**，哪怕是少吃也要吃晚餐。
25樓：抽轉組
現在人們的學習工作壓力越來越大，經常晚上加班熬夜，不補充能量，容易導致能量損耗過度。為了能夠保障學習工作的效率，要及時補充營養，按時吃完飯，不可以空腹，避免適得其反。如果人們經常晚上加班，能量消耗過多，容易產生飢餓感，消化系統也會給大腦發出訊號。
這個時候如果沒有能量的補給，那麼神經系統一直處於興奮的狀態，容易影響睡眠的質量，身體得不到休息，常常會感到疲憊，精神不振的症狀。
26樓：以心
「過午不食」其實真的不適合我們現代人，特別是對於一些晚上還要加班的人，容易導致胃酸傷害到胃粘膜。而更重要的是，如果恢復了正常的飲食，不少人會選擇吃更多，腸胃負擔加重，容易影響到腸胃的健康。
27樓：匿名使用者
如果你不吃晚餐，那麼絕對會影響到你的工作，影響到你的學習，因為當工作了一整天之後，或者是通過學習了一整天，這時晚餐相對很重要，可以補充一天所消耗完的熱量，這時可以通過晚餐補充，才能使自己的工作精力更充沛，學習更有精神，所以晚餐必須要吃，以免影響到自己的工作和學習。
偶爾不吃晚飯可以嗎 一星期一頓或者兩頓 餓著會有什麼壞處
28樓：閆林華
這樣是在自我摧殘，對健康太不利了，可以少吃，絕不能不吃，加大活動量同樣起到保持身材的作用。
29樓：淺冬彌雪
晚飯不吃沒問題的，這個時候人體不需要太多的能量，而且也不會增加胃腸負擔，如果吃的話，不要多吃，吃多了傷胃。
30樓：匿名使用者
那當然對胃不好啊，你也不想去醫院照胃鏡吧，你想想一根管子從嘴伸到胃，看你還吃不吃
31樓：戰國灬真龍
可以 我堂妹幾乎都不吃晚飯的 至少不吃米飯 只吃蔬菜 水果
32樓：淼焱鱻
我還一天兩頓呢還是營養過剩沒什麼壞處的
33樓：匿名使用者
不吃飯偶爾可以，但可以吃點零食。
34樓：
偶爾不吃飯 沒有任何影響 長期不吃飯才會有影響 青春期最好按時吃飯 早飯吃好 午飯吃飽 晚飯吃少或者不吃
35樓：巫馬光啟
為什麼不吃飯呀？**不是這樣減的，因為你餓久了，肚子空空的，就會想吃東西，然後狼吞虎嚥，這樣只會讓你越變越肥，不會幫助你**，**最好的就是運動，多跑步
36樓：笑笑克萊爾
沒事，姐也在**，吃蘋果喝牛奶
37樓：5757一耳泗
會得胃病………晚上到早飯時間最長……
38樓：
偶爾不吃飯沒關係的，以後注意些。
39樓：張小宣哈哈
愛吃不吃是你的事 姨媽來了還要我們教你怎麼做嗎
40樓：ur達人
我一個月堅持不吃晚飯，減掉5公斤，對身體沒有影響，主要中午一定要吃飽，儘量晚吃，早睡。
41樓：手機使用者
時間長了，會得胃病，對身體不好，遇到在不開心的事情，也不能拿身體發洩呀！
42樓：
偶爾不吃是養生，辟穀養生。
43樓：凌檬學姐
不行須肥，胃不好，少吃點可以
44樓：
不可以不吃飯，對身體不好。
45樓：悲殤述裞微笑
會有壞處啊，長時間這樣會得胃病的。
46樓：手機使用者
不好，因為飯裡面含澱粉。
47樓：nice劉書明
不可以，會得厭食症。
晚上不吃晚飯只吃水果對身體有影響嗎
有影響。容易代謝紊亂。水果代替正餐不行，想用多吃水果 不吃正餐的方式 更不行。用這種方式 的人認為水果能量少，但事實並非如此。水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的糖類，雖然同等質量的水果比米飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知...
晚飯不吃對身體好嗎，不吃晚飯減肥對身體有害嗎？
正常情況下，人的正常碳水化合物的代謝是3 4個小時，也就是說中午吃的東西下午4 5點就代謝完畢，然後身體開始消耗儲存的能量以補充你身體的需要，幫助身體各方面的機能正常運作。當我們感受到肚子餓的時候，代表身體內的能量不足，也就是蛋白質消耗過大 那麼我們就需要食物來提供能量和熱量包括蛋白質。晚餐吃麵包當...
堅持不吃晚飯的話，會不會影響身體健康？
嗯，會有影響，但是現在大家基本上都不怎麼吃晚飯，還是看自己。長期不吃晚飯會影響健康嗎？會。晚上不吃飯，減重很容易達到 平臺期 這是因為如果只是少吃，沒有體育鍛煉，肌肉減少較多，使身體代謝率下降 而且，身體有節約機制，若每天只有某個時間段才有食物，它會減少消耗來平衡熱量。一旦恢復三餐正常飲食，進食總量...