1樓：kimi與小黃
嗯，會有影響，但是現在大家基本上都不怎麼吃晚飯，還是看自己。
長期不吃晚飯會影響健康嗎？
2樓：景田不是百歲山
會。晚上不吃飯，減重很容易達到「平臺期」。這是因為如果只是少吃，沒有體育鍛煉，肌肉減少較多，使身體代謝率下降；而且，身體有節約機制，若每天只有某個時間段才有食物，它會減少消耗來平衡熱量。
一旦恢復三餐正常飲食，進食總量、種類增加，體重會有明顯**，且只增加脂肪。所以，極端的斷食方式可能在一段時間內使體重下降，但不宜長期施行，否則會嚴重影響身體代謝。
3樓：匿名使用者
不吃晚飯危害多。
1、傷腸胃。
胃酸的ph值為，不吃晚飯，胃酸會傷害、腐蝕胃黏膜，對養胃不利，時間長了會使胃潰瘍、胃炎發病的風險增加。
2、影響睡眠。
到了晚上，午餐攝入的食物已經消化吸收，胃裡自然是飢腸轆轆，如果堅持不吃晚飯，晚上你可能會餓得睡不著覺，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，注意力不集中，工作、學習效率更低。長此以往容易導致精神狀態不佳，甚至免疫力低下，疾病也會乘虛而入。
3、更易發胖。
晚上不吃飯，身體需要的能量得不到，人體會選擇將新陳代謝放慢，減少能量的損耗，而不是通過複雜的生化反應，把身體裡的脂肪轉成能量。
因為肌肉消耗能量快，身體就會犧牲肌肉，保留脂肪。肌肉減少，基礎代謝就會減慢，最後形成惡性迴圈，即使你和以前吃同樣多的食物，身體也會優先儲存脂肪，而不是轉化成能量消耗掉，所以會比以前更胖。
4、營養素缺乏。
對於大部分現代人來說，不吃早餐或早餐單一，會營養不足，中午在單位或學校也很少能做到食物多樣、營養均衡，所以晚餐對大多數人來說反倒是營養最為豐富的一餐，如果不吃晚餐，早餐和午餐也沒有改善，那麼不吃晚餐就會帶來一些營養素的缺失，比如碳水化合物、蛋白質及一些維生素、礦物質，進而引起身體不適的一系列連鎖反應。
4樓：繁星凱
在生活中很多人都以為吃晚飯影響到自己的身材，所以說就會選擇不吃晚飯，如果長期下去對身體健康會造成一定的危害，如會使睡眠質量受到很大的影響，不吃晚飯的中年人、青年人，尤其是小孩子，在睡覺這有可能沒有什麼感覺，不過晚上睡覺時就會有飢腸轆轆的感覺，還有可能會伴隨著腸鳴，非常不舒服的感覺，沒有辦法正常入睡，而影響了睡眠質量，何談身體健康。
如果長期不吃晚飯的話，對於腸道也會造成一定損傷的，不吃晚飯的情況下，腸胃處在了空空的狀態下，會有餓的很難受的感覺，即便是這樣為了**，也會忍一忍而選擇不吃，這時胃部就會習慣性的分泌出胃酸，長期這樣下去對於腸胃黏膜就造成了損傷，因此晚飯是不能不吃的，可以少吃但也不能不吃。另外還有可能在某個程度上引起胃癌，長期不吃晚飯之後，胃部的消化能力就會減弱，引起胃粘膜分泌不規律，胃黏膜也會增厚，慢慢的發展成胃炎、胃潰瘍，也會增加胃癌的發生率。
5樓：匿名使用者
不吃晚飯會傷胃。
對於時間長時間上班的人來說，有時候加班或者是忙了一天之後不想動，常常就忽略掉晚飯，這樣到了晚上我們腸胃裡沒有營養物質，但是我們的腸胃還是需要正常工作的，如果胃裡沒有，等我東西消化，胃酸就會腐蝕到我們的胃黏膜，而且晚上不吃晚飯的話，第2天早上或者是中午就會吃的更多，這樣我們的腸胃就會出現餓一頓，飽一頓的現象，這樣對身體也是非常不好的，而且會對腸胃造成很大的傷害。
長時間不吃晚飯對我們的健康傷害是非常大的，並且很多的人因為想**，所以選擇不吃晚飯，那麼會在晚上該吃東西的時候，就努力剋制自己不去吃飯，但是長時間剋制自己的食慾，可能就會出現精神性厭食症，到那個時候就晚了，不僅沒有**成功，而且對身體的健康，還會帶來很大的傷害。
不吃晚飯會失眠。
經過一天的忙碌之後，由於能量的消耗自然就會產生飢餓感，人體的消化系統就會越活越產生想要吃飯的慾望就會越來越強烈，如果這時候不吃完飯的話，身體不能及時補充能量，大腦也會處於一直髮送想要吃飯的訊號，這樣就會出現失眠的現象，這是因為神經一直保持興奮，即使睡覺時不活動，但是大腦還是在運動，身體如果得不到正常的休息，第2天就會感到很累，而且會影響第2天的工作效率。
不吃晚飯還容易引起失眠，失眠會讓這個人的**鬆弛，而且還會出現黑眼圈，這樣就會老的更快，不僅是表面的衰老，身體也會跟著衰老，特別是對於女性來說更加不好的，除了會加快衰老之後，還會影響正常的生理期，這樣就得不償失了。
不吃晚飯會影響工作和學習效率。
很多人因為晚上工作或者是學習沒有完成不到，會加班到很晚，有的人群到晚上會更有靈感，這樣能夠靜下心來，所以會選擇晚上工作和學習，還有很多的同學經常會在白天上課，晚上回到家之後寫作業，那麼這麼多的人不吃晚飯會怎麼樣呢？
如果不吃晚飯的話，到了晚上，結果就會影響到工作和學習，很多人加班加到很晚，如果不能及時補充能量，再強的身體也是抵抗不住的，並且經常不吃完飯還會出現營養不均衡，身體所需要的營養物質或者營養素就會得不到滿足，這樣就會影響身體健康，因此為了讓身體健康，在日常生活中一定要堅持吃晚飯。
堅持不吃晚飯的話，身體會受到哪些影響？
6樓：校花陽萌萌
一日三餐根據進食後消化時間確定。進食後4小時左右，胃裡的食物就會被清空。晚飯不吃，午飯後第二天早上才吃，十幾個小時不吃。
而且有的人早餐吃的晚，導致20個小時不吃飯。這時，維持體內正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里能量就會減少。這個時候身體會有飢餓感，所以需要平衡，但是不能消耗更多的熱能，會影響身體功能的正常運轉。
所以以後很容易吃到同樣能量的食物，就會出現能量過剩的情況，造成脂肪堆積。身體嚴重缺乏能量，所以長期以來，身體在消耗脂肪的同時，也會消耗肌肉，從而導致基礎代謝率下降。
基礎代謝率長期下來會下降。吃多了會成為負擔，但可能會比以前更胖。簡單來說，節食和不吃晚飯雖然可以在短時間內**變黃，但會導致一段時間後基礎代謝率下降，以至於恢復到之前的正常飲食會導致體重**，可能會越來越胖。
不吃晚飯可能導致大腦供氧不足。有些年輕人晚上需要加班，有些人晚上需要繼續學習，有些人會利用下班時間鍛鍊身體。工作、學習和鍛鍊都需要大腦提供陽和能量。
如果精力跟不上，很容易出現頭暈、乏力、乏力。
還有一點，加班或晚上娛樂後，飢餓會促進胃裡胃酸的分泌。不吃食物，胃酸會腐蝕胃粘膜。有可能長期發展為胃潰瘍胃炎甚至胃癌。
只有遺憾；前段時間在網上聽說有個女生加班，晚上很久不吃飯，得了急性胃潰瘍，最後沒救了。不吃晚飯誘發胃病：對了，**的女生長期不吃或少吃，可能會引起胃粘膜增厚、消化不良、胃動力不足，還會發展成胃炎甚至胃癌。
胃病發展成胃癌的相對概率更高。
我晚上會失眠，因為神經一直保持興奮狀態，即使睡覺，大腦依然活躍，身體得不到正常的休息。第二天，我的身體會感到疲勞，工作和學習。不吃晚飯影響工作學習效率：
而且現代人工作學習很晚。我高中的時候，晚上學習到9點。不吃晚飯我受得了嗎？
雖然現在鼓勵學生減負，但是學業壓力還是很大的。上班族肯定經歷過加班，加班到8點甚至11點，身體再強壯也擋不住；不僅如此，上夜班的人也一樣，晚飯肯定少不了。
7樓：小南學長
首先身體會非常的虛弱，因為得不到足夠的能量。如果長期下去可能會導致自己的胃部不適，因為在飯點的時候胃會分泌大量的胃酸，但是沒有食物用來消化，反而會傷害胃。
8樓：小姜愛自由
1、胃黏膜損傷，因為沒有食物可以讓胃酸消化，胃酸就會去腐蝕我們的胃黏膜。
2、影響睡眠，很多人在白天的工作過程中消耗了大量的能量，就會容易產生餓的感覺，那這時候如果還不去吃晚飯的話，就會讓這種餓的感覺越來越強烈，而我們的大腦也會受到影響，一直處在一個興奮的狀態裡，這樣晚上就很不容易睡著 。
9樓：知識經濟時代
第一，大腦細胞會缺氧，出現頭暈的現象；第二，個人身體變弱，免疫力會下降；第三，營養跟不上，會出現低血糖。
10樓：匿名使用者
經常不吃晚餐的人，在身體上會使大腦的功能下降，出現智力下降、注意力不能集中、記憶力退減等的情況。不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。特別是中老年人，營養不容易吸收，晚餐一定要吃，而不要把注意力放在吃不吃晚飯上，而應該放在吃什麼上。
到了晚上，午飯已經基本被身體消化吸收，胃裡自然是飢腸轆轆。若堅持不吃晚飯，晚上可能會餓到睡不著覺，從而影響身體的正常休息。
堅持不吃晚飯，對我們的身體都有什麼危害？
11樓：go我的世界誰懂
對身體健康有很大的危害，因為這種**方式非常不正確，很有可能會得厭食症，還有可能會導致腸胃出現問題，同時也會出現腎臟和肝臟方面的問題，還會影響睡眠的質量，會導致記憶力下降。
12樓：情感導師素顏
首先，會讓我們的身體成為那種易胖體質。也就是喝水都會長胖，長肉的。同時也會讓我們的基礎代謝減慢。危害身體健康。
13樓：小阿星
對我們的身體有很大的傷害，在一定程度上很可能會出現腸胃疾病，還有可能會出現**的情況，會導致身體的抵抗力和免疫力下降。
14樓：小豆子子梓
會降低身體的抵抗力，也會降低身體的免疫力，也會讓身體出現四肢無力的現象，頭腦發熱的現象，食慾不振的現象，睡眠不足的現象和胃部疼痛的現象。
長期不吃晚飯對身體有沒有影響
15樓：匿名使用者
不吃早飯就有影響。不吃晚飯，只要你不餓，應該沒什麼影響的。
經常不吃晚飯的話，對身體會有什麼危害？
16樓：網友
現在很流行晚上的時候不吃飯，只吃早飯和午飯。有些人認為這樣可以排毒、**，所以就省去了晚飯，實際上不吃晚飯的危害是很大的。想要身體健康，在吃晚上不僅應該吃飯，還應該吃得好。
誘發失眠 不吃晚飯會導致人睡不著，因為當我們感覺到飢餓的時候，身體就會發出進食的訊號，大腦會不自覺的一直去想**有吃的、吃什麼好這樣的問題。但是不吃晚飯的人會刻意去抑制自己的食慾，這就導致神經很興奮，晚上也睡不著。 增加患膽結石可能 不吃晚飯的人患上膽結石的可能會比較大，因為我們的膽囊一般都是按照平時一日三餐的規律去分泌膽汁的，但是突然之間不吃晚飯了，膽汁的濃度就會增加。
膽汁過度的分泌卻沒有派上用場，長期這樣就可能會引起膽結石之類的疾病。 傷害腸胃 如果你不吃晚飯，那麼還可能會有腸胃問題。我們的腸胃想要健康，飲食上注意定時定量很重要，即使少吃一些也不能完全的不吃。
胃液分泌了之後沒有食物可消化，就會造成腸胃的損傷。如果本身腸胃就不好，更加不能不吃晚飯，必須規律飲食。 影響工作效率 人是鐵，飯是鋼，如果不吃飯，我們的身體就沒有能量，導致無法很好的完成接下來的工作和學習任務。
我們的大腦在工作的時候會減速，對於很多事情的處理都會變得很遲鈍，所以說影響工作的效率。 降低大腦功能 經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能減低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。
晚飯不吃對身體好嗎，不吃晚飯減肥對身體有害嗎？
正常情況下，人的正常碳水化合物的代謝是3 4個小時，也就是說中午吃的東西下午4 5點就代謝完畢，然後身體開始消耗儲存的能量以補充你身體的需要，幫助身體各方面的機能正常運作。當我們感受到肚子餓的時候，代表身體內的能量不足，也就是蛋白質消耗過大 那麼我們就需要食物來提供能量和熱量包括蛋白質。晚餐吃麵包當...
偶爾不吃晚飯，對身體有影響嗎？今天吃不下
晚飯不吃沒啥問題，如果晚上沒有工作要做的話。要是晚上餓了睡不著的話可以吃點饅頭，少吃。偶爾不吃晚飯對身體影響不大，今天吃不下可能是身體不舒服 偶爾不吃晚飯沒有問題的。但是如果長時間不吃就有可能是問題了。有可能產生厭食症。人就是這樣，如果長時間做一件事，就可能厭煩。所以還是要堅持吃晚飯。否則對身體也是...
晚上不吃晚飯只吃水果對身體有影響嗎
有影響。容易代謝紊亂。水果代替正餐不行，想用多吃水果 不吃正餐的方式 更不行。用這種方式 的人認為水果能量少，但事實並非如此。水果中糖分一般比較高，而且是容易消化的糖類，雖然同等質量的水果比米飯所含能量要低，但是遠遠高於同等質量的蔬菜，水果需要適量食用。另外，水果很容易讓人吃過量，因為甘甜可口，不知...