1樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
2樓：嬌嬌之薇
不吃晚飯會瘦嗎？應該是會瘦的。
有許多的朋友不吃晚飯，因為她們感覺，如果胃中沒有食物，經過一夜的消化，身體就會變瘦。晚上不吃飯能**，但對胃不好。理論上來說只要白天有正常吃午餐給身體補充足夠的營養晚飯是可以不吃的，晚飯不吃是可以達到**的效果的，但是如果感覺到特別的餓就對身體不好了，所以你可以晚餐建議是清淡少吃，而不是不吃。
大家有沒有想過，如果胃中沒有食物。那麼我們胃所分泌的胃液，都去**了呢？答案可想而知，這些胃液會損害我們的胃粘膜。
也難怪我們常常會因為不吃晚飯，而出現胃酸胃痛的情況了。而對於一些低血糖的患者，本身血糖就比常人要低一些。如果再加上晚上不吃晚飯，夜間血糖更低，還容易出現昏厥的情況。
所以大家一定要擦亮眼睛，選對**方法。
3樓：芮抒戶浩廣
不吃當然會瘦。 人就是吃飯才長胖的。 你如果一直不吃肯定會瘦的皮包骨。 不過這是**誤區，不要輕易嘗試，運動**才是正路。
4樓：全球播報大師
不吃晚餐就能瘦嗎？
5樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**。
6樓：吳秀菅利
樓主你好：不吃晚飯可以瘦小肚，但是要堅持下去。不要暴飲暴食。
多做運動。
7樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
8樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
9樓：周若兔
不吃晚飯短時間會降低體重，但這並不是科學的**辦法！
10樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**。
11樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
12樓：一腳澳門
會的 但是不安坦的。
建議節食** 節食**的話 、
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
13樓：風天瀾滄
不會哦，不吃晚飯的話可身體沒有營養進的，有時可能會造成身體的不舒服。
14樓：王彥雯
不吃晚飯不能**。
為什麼這麼說呢？我們來看看身體在一天裡的飲食安排：早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在17-20點。
如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧「饑荒」，從而主動進入飢餓狀態。
在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。
而通常所見的不吃晚飯，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
由上可見，不吃晚飯並不能**。
15樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
16樓：sky好事成雙
簡單的不吃晚飯短期也許有效果，如果能再做一些合理的持之以恆的鍛鍊有可能效果更好。
17樓：毅敏兒
肯定會瘦一些，但是節食**其實不是減的脂肪是減的你身體的水分，個人建議不提倡節食**。
18樓：小翠
就算瘦了，身體也不健康。
19樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**。
20樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
21樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
22樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
23樓：網友
如果單純的不吃晚飯是不會瘦太多的，要結合運動才可以瘦下來。
不吃晚飯真的會瘦嗎？
24樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象。
25樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
26樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
27樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
晚飯不吃會瘦嗎
28樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
29樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
30樓：燕南飛飛飛
晚飯不吃短期內可以瘦下來，但長期不吃可能不會瘦反而會胖。因為只有提高新陳代謝，增加身體熱量的消耗才能達到瘦的目的。一日三餐都要吃，晚上可以選擇一些低脂肪高纖維的食物，例如香蕉、黃瓜、燕麥片等，不僅可以使人達到飽腹感還有助於補充體內的維生素。
31樓：司馬小白
晚上不吃飯，是可以**的。但是效果，肯定不會如您想象得那麼美好，實際上是很不美好。
32樓：匿名使用者
不會的。會傷身體的，儘量少吃多運動。
33樓：網友
不會，反而會變得面色蠟黃。可以不吃米飯，用別的代替主食，份量有所控制就好啦。
34樓：盛京有個家
三餐是人本是需要的營養，但是可以小吃點，加強運動，就可以達到**效果。
35樓：網友
不會瘦。反而對身體不好。一天三餐是人本是需要的營養。但是可以小吃點。加強運動。就可以達到**效果。
36樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
一直不吃晚飯會瘦嗎
37樓：網友
你好 想**可以少吃 但不能不吃 不要不吃飯 到時候變瘦了胃就餓壞了 祝你好運。
不吃晚飯能瘦嗎
38樓：憨豆先生a邦德
不吃晚飯可以瘦，但是對身體傷害太大了。用這個方法**，得不償失。
不吃晚飯能瘦麼，晚上不吃晚飯真的能瘦嗎？
節食 對身體傷害其實很大，會出現便祕 脫髮等現象 不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟 節能模式 降低代謝，反而不利於 不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐...
每天不吃晚飯，月可以瘦多少斤，每天不吃晚飯，一個月可以瘦多少斤？
早餐要吃的好，中午要吃的飽，當你還想在吃一碗飯的時候就差不多飽了，晚上吃飯前半個小時吃個蘋果，中午兩三點的時候餓了就吃點水果或者沙拉，不要吃零食，可以吃雪糕。晚上吃完夜宵後兩個小時才可以睡覺，如果小腹長肉，坐的時候收腹就可以瘦下來。如果你能堅持每天不吃晚飯的話，看你的基數大不大。我身邊那個姐已經35...
不吃晚飯光吃水果會瘦嗎，晚飯不吃，光吃水果可行嗎？
應該會瘦的，但是一直這樣，很容易營養不良的，而且主食米飯吃得少容易引起脫髮，當你恢復正常飲食的時候，也有可能會 和你分享一下一些 的經驗，供你參考 首先 比較適合夏天，因為容易燃燒脂肪和出汗，冬天不是特別適合 其次，欲速則不達，還是細水長流 循序漸進的好，身體需要一個適應的過程，還是慢慢來的好 還有...