1樓：網友
公尺飯 其實，只要充分利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸陸敬有致的身材。而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。
身體所需。碳水化合物的功效】
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可鄭螞以**活動能量的主要**。而醣類在人體能夠充分的被早叢慎燃燒，產生二氧化碳與水分，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
蛋白質的功效】
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
脂肪的功效】
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充分配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
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2樓：匿名使用者
不會，因為它很營養。
吃紅棗紅豆花生湯能胖嗎
3樓：金磊
紅棗煲湯喝養胃補血，不會胖的。但是如果生吃多了會上火。
花生紅棗湯原料：
花生公尺30克，紅棗10枚。做法：同煮爛，加入冰糖適量，吃花生公尺、棗，喝湯，每日一次。
用料：花生公尺、紅棗。
製作方法：花生公尺50克，用溫水浸泡半小時後將皮剝下來，將乾紅棗30克冼淨用溫水浸泡發開，然後將花生公尺皮(用布包)與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時，去掉花生公尺皮小包，加入少量紅糖，待糖溶化後，湯與棗均可使用。
功效：對產後血虛、營養性貧血、惡性貧血、血小板減少以及化療後血常檢查異常者有效，長期堅持可達滋容養顏的作用，並有益氣健康、補血之功效。
4樓：回首塵緣已無殤
紅豆有消脂的作用，這三樣食材搭配的很好啊。補氣血，暖腸胃。
5樓：
糖分和脂類含量較高，吃得多會胖的。
黃豆和花生打豆漿發胖嗎
6樓：a山巔之最
花生黃豆打豆漿喝了不會發胖，以「花生豆漿」為例。做法如下：
主料：花生 (30克) ，黃豆 (50克)調料：白糖 (三勺)
廚具：攪拌機。
步驟：1、花生、黃豆分別放入適量水浸泡。
2、花生浸泡20分鐘後，去皮再浸泡20分鐘。
3、黃豆浸泡10-12小時。
4、浸泡好的花生和黃豆。
5、將花生和黃豆倒入攪拌機，再加入適量水攪打至原料變得很細膩。
6、打好的豆漿過濾即可。
7、豆漿加熱放少許糖就可以喝了。我是放微波爐里加熱的。
7樓：微藍
第一不要天天喝，第二不要喝太多。這樣才能美容養顏不發胖。
8樓：諾諾艾斯
這兩者都是高熱量食物，還有大量蛋白質，脂肪純度高，還是少吃。
9樓：我不是
黃豆富含大豆異黃酮 女生食用對身體很好 花生屬於堅果類 堅果油脂含量較高 過量食用肯定是發胖的 打豆漿放少量應該不至於發胖。
10樓：網友
適量的不會發胖，主要在於調節體脂代謝。
煮花生豆有什麼作用？吃多了發胖嗎？
11樓：匿名使用者
水煮花生對防止營養不良，預防糖尿病、心血管病、肥胖行伏手具有顯著作用。花生集營養、保健和防病功能於一身，對平衡膳食、改善中國居民的營養與健康狀況具有重要的作用。
在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳，這樣既避免了招牌檔嫌營養素的破壞，又具有不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。 每天80～100克即可。然而什麼東西吃得廳型太多都不好，都會發胖，適量最好。
12樓：匿名使用者
**不能盲目，敗激一：喝蘋果醋 二：餐前吃水橘枯虛果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗圓燃啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
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