1樓：創作者
1、油麥菜濾水，將菜整棵分割，擺盤隔水蒸6-8min至熟。2、將青椒切圈，蔥切碎，蒜切茸、香腸切成絲。3、鍋中燒溼熱，放進香腸蒸炒1分鐘左右撈起來。
4、將蒸好的油麥菜取下，將盤裡蔬菜汁倒進小盤子中預留，將火腿絲鋪在油麥菜上邊。5、鍋中燒開，將朝天椒、蒜茸煸香，加娃娃菜的蒸蔬菜汁，加生抽、白砂糖、鹽調料，用芡粉勾薄芡。6、將鍋裡熬製的味汁收濃，淋在油麥菜上，上灑蔥段就可以吃啦~!
食物：豬肚一對，青筍50克，黑木耳20克，小青菜15克，食鹽3克，蔥10克，白胡椒粉1克，生抽5克，野山椒，姜，蒜，水豆粉25克，公尺酒5克，骨湯25克，偏油100克，雞精2克。作法：
1、姜、蒜切割成約1mm粗厚指甲片；蔥、酸辣椒，切割成「馬耳朵」形；青筍切割成4公分長，7mm粗一點木筷條；豬肚去肌肉筋膜，割開去腰騷，清洗乾淨，先斜劃3mm寬花紋，再橫向紋路直劃3刀1斷成鳳尾形。2、豬腰裝進碗內，放鹽、公尺酒、水豆粉翻拌；另一碗內將生抽、白胡椒粉、雞精、水豆粉、骨湯，調為滋汁。3、鍋置渣豎衝灶火上，加點油燒沸7成溫度，放進豬腰塊纖肢迅速炒散籽，後放酸辣椒、姜、蒜、蔥、青筍條、黑木耳、小青菜，炒入香氣；烹入滋汁，顛翻兩下，出鍋擺盤就可以。
烹製流程如下所示：1.備好全部食材，魚去鱗，去內臟器官，清理乾淨。
剁椒魚頭處和魚身處各切一刀，抽出來魚腥線，隨後雙面切花刀。把魚全身上下塗上適量醋和公尺酒，醃漬好預留。2.
蔥各自切京蔥和冬茹，姜切絲，紅辣椒切絲。冬茹一部分擺放在盤裡，一部分和薑片一起塞進魚腹部中。京蔥和辣椒絲一起放到清水中預留。
3.炒鍋上汽汽車放魚，蒸十二分鐘即可。取得魚肚子的蔥薑蒜和薑片，澆上海鮮醬油。
放入京蔥和辣椒絲。鍋里加點油，高燒起煙狀態，潑在魚身上就可如殲以！
2樓：wu小甜甜
紅豆杉，芥菜，蜜桃，白果，蘿蔔，銀耳，刺老芽，山楂，梔子花，苦麥菜，涼薯，黃蘋果等等。
3樓：明皇太愛
營養豐富，補水潤膚，好處多又多的食物有蘋果，獼猴桃，火龍果，橙子，聖女果等等。
4樓：可樂vivi愛娛樂
營養豐富，補水潤膚，好處多又多的食物有梨、雞蛋、豌豆尖、菠蘿。
補充營養，滋潤肌膚的食物你知道有哪些嗎？
5樓：無敵超級霹靂娃
滋潤肌膚的食物有很指陪多，例如燉豬腳膠原蛋白滿滿，還有生蠔滋補養身，還有烏雞派鋒燉湯也是美容養顏，還有唯羨蠢紅棗枸杞也是補氣血養顏的美容食物。
6樓：暖冬微瀾
1、海參。海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
2、蛋白質和礦物質。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質食品。如選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
研究發現，有些經期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取殲明雀富含鎂的食物，如小公尺、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。
3、含鐵量高的食物。
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體氏早吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較槐豎低。
所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
7樓：匿名使用者
很多食物陸租滋養**。比如燉豬腳富含膠原蛋白，生蠔滋補悔扒養顏，烏雞早前兆燉雞也美容養顏食品，紅棗枸杞也補氣養美容食品。
8樓：私享時刻
大棗可以補血，讓人面部紅潤 。銀耳，阿膠，燕窩也是一些常見補品。
哪些食物美容養生、滋潤肌膚，好處多多呢？
9樓：可追憶
哪些食物美容養生、滋潤肌膚，好處多多雀裂瞎呢？胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，對於眼睛視力的保護有很大幫助。經常吃胡蘿蔔可以起到補肝明目、保護視力、滋潤**、提高免疫力的功效。
源局 胡蘿蔔只有熟吃才營養好，而且要頃空配給足量的油脂，烹調後熟吃。
10樓：刺客聊星座
像一些新鮮寬腔做的是連豆，荷包豆，菠蘿，茄子，苦慎衡瓜，雞蛋，圓答冬瓜，橙子，牛奶，這些食物能夠美容養生滋潤肌膚，好處是特別的多。
11樓：我想用一世陪伴
很多蔬菜含有豐富的維生素纖維，其中生菜中含有膳食纖維和或核備維生素c，有消除多餘脂肪的作用，富含膳食纖維衫毀以及多種礦物質。能夠起到幫助消化的作用， 榴蓮的味道非常獨特，還具有豐富的營養價值，對身體來說好氏簡處特別多，素有水果之王的美譽， 也具有滋陰養腎的作用，另外榴蓮長於熱帶而性熱，不僅具有活血散寒的功效 。
12樓：阿斯達歲的說
銀耳，苦瓜，木耳，紅棗，魚肉，洋蔥，紫甘藍這些食物都有美容養生的效果。
哪些食物可以潤膚養顏，補水嫩膚，再貴也別省呢？
13樓：七里香說車
百香果中維他命c含量很高，溫性微苦，能平肝和胃、降血壓**、淨化血液，對血脂高、高血壓具備防效。番木瓜的果實含有17種上述碳水化合物及鈣、鐵等，還帶有蛋白酶k、番木瓜鹼等，能平衡、加強激素的生理學代謝平衡，護膚美容養顏，增強抵抗力。
沙果是一種營養成分非常高的新鮮水果，可以為身體填補多種多樣有利的營養素，尤其是蛋白質和脂肪及其蛋白質，能夠身體排毒清腸排毒，養護血管，有益身體健康。另外還含有維生素、礦物、尼克酸、胡羅卜素、維生素b2等，人體吸收這種營養成分以後可以加速身體新陳代謝，對提高身體素質有很好協助。
人參果含水量是非常高的，而且吃起來跟黃瓜的味道差不多，非常的清甜可口，所以女性常吃就能夠很好的祛皺淡斑，補水潤膚，而且它還能夠幫助我們促進消化，能增強我們的免疫能力，甚至還能起到很好的保健效果。
中醫講黑色入腎，所以在日常生活中，男人可以多吃點黑豆，對於補益腎臟具有非常好的效果，而且效果可能要遠遠超過韭菜。因此，男人平時不妨多吃點黑豆，還有助於促進體內的血液迴圈，更好的養護腎臟，讓男人的腎臟更加的健康，腎臟可能會「感激你」。
蠶蛹的營養價值很高，其中含有非常豐富的蛋白質，不過很多人看到這種食物都非常的害怕不敢吃。但其實經常吃蠶蛹的話，不但有助於提高男人的免疫力，還能幫助提公升男人體內的雄激素，並且可以有效的保護腎臟的健康，男人常吃，腎臟可能會「感激你」。
14樓：伍六七學姐
山竹，菠蘿，海帶，木耳，胡蘿蔔，黃豆，這些食物都有很豐富的蛋白質和營養物質，能夠起到延緩衰老，緊緻**，美容養顏的作用。
15樓：私享時刻
銀耳蓮子雪梨都是不錯的選擇，銀耳提前泡發，加水放入蓮子、梨、銀耳熬出膠，潤肺美容。
16樓：李李的民生生活錄
第乙個就是枸杞，女生吃了枸杞之後益氣補血，而且還能夠美容養顏。第二個就是木瓜，木瓜，裡面富含豐富的維生素，而且能夠淨化血液，可以平衡我們的生理代謝。
美容養顏，滋潤肌膚，誰吃誰受益的食物有哪些？
17樓：建蘿雅
在新疆吃雞，除了**雞、椒麻雞、柴窩堡辣子雞也是非常有特色的名菜。以仔雞或三黃雞作為主要食材，以蔥、姜、蒜、花椒、乾紅辣椒、老抽、蠔油等作為輔料製作而成，其色澤鮮豔，香辣可口，微酥中伴著蒜香的雞肉讓每個嘗過的人都不禁說出一句「亞克西」，想感受西域辣的朋友們，一定不要錯過這道柴窩堡辣子雞。它香辣勁道， 看著就讓人欲罷不能。
製作步驟：1.最先我們可以把新疆線椒放進乙個較大的碗歲悄裡，【做這一道柴窩堡椒麻雞務必要有新疆線椒，並且一定得一定量】倒進開水，把它蒸軟。
2.把三黃雞的首尾除掉，並切成塊，一定得切成塊哦。【老話切三黃雞是乙個比較費勁的全過程，怕麻煩的朋友們買雞的時候也可以交到商販解決】3.
黑椒雞塊切完後，大家放進2g十三香、1g生薑粉，1g白胡椒粉，10g耗油，5g老抽王，20g生抽醬油，30g公尺酒，也有花椒麵適當，拌勻，醃漬三十分鐘。
4.小蔥切段兒，蒜切蒜泥。5.
將煮好的新疆線椒取下，山判去蒂後對半分割開。6.冷鍋滾油，油一定的多放一點，放入剛剛醃好的黑椒雞塊，走紅煸炒直到水份收幹。
這是乙個比較循序漸進的，一定彆著急哦。7.放進適量花椒粒、冬茹、蒜泥炒勻。
8.新疆線椒登場，一定要放一定量煸炒至出香。9.
嘗一下鹹度不夠的話，放一些鹽，再去少許芝麻，炒勻就能起鍋啦。下面又到我品味的時間也，瞧這鮮亮的顏色，辣香四溢，看見我都已經餓得不行了。柴窩堡椒麻雞一般正餐乎唯渣會配鮮麵條或花捲饅頭，都是特別的美味。
18樓：小氣質說遊戲
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破好衫差壞作用，對預防動脈粥樣硬化和友皮減緩癌變程序有塌毀積極的效果。
19樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是枸杞，紅棗，大公尺，小公尺還有糯公尺，因為它是能夠補足維生素c幫助我們變白的。
哪種豆腐營養更豐富呢？豆腐的營養價值？
豆腐是公認的營養佳品，可是在很多人的認知中，痛風。病人和尿酸高。的人不適合吃豆腐，否則會加劇病情。但其實豆腐在製作過程中，擠去 黃漿水 的同時也去掉了大部分嘌呤。物質，病情控制好的情況下可以適當食用。豆腐的種類有很多，南豆腐。北豆腐 內酯豆腐。這三種豆腐之間有什麼區別呢？南豆腐吃起來比較嫩，它是用石...
西紅柿和西瓜哪個營養更豐富？
西紅柿用來消暑解渴可與西瓜媲美。然而，西紅柿中維生素c的含量卻大約相當於西瓜的倍。而且由於有有機酸的保護，在貯存和烹調過程中，它所含的維生素c又不易遭到破壞，人體利用率很高。因此，常吃西紅柿，對於 壞血病 過敏性紫癜 感冒和促進傷口癒合，都有重要的作用。西瓜含有豐富的果糖 葡萄糖 氨基酸 蛋白質 蘋...
如何豐富內心世界豐富內心世界有什麼好處
既然是自己的內心世界,就必定要自己豐富,首先要全面發展,讓自己度過充實的每一天,努力使自己成為各方面都優秀的人,那樣才會使自己的內心世界更豐富 多去外面闖闖 多遇遇人 多經歷事 等到年老時 你不會感到白白來這世上一遭 獨自一人時可以承受孤獨 怎樣才能讓自己的內心世界豐富起來呢?既然是自己的內心世界,...