從物理學角度說說如何應對霧霾天氣

1樓：匿名使用者

一、避免霧天晨練。晨練時人體需要的氧前嫌氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來後再晨練。

也可以改為室內鍛鍊。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛鍊比較好的時間段是上午9時。

二、儘量減少外出。當遇到濃霧天氣，要儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。

三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發病；並加強自我監察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫。

四、多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。

因為清晨的霧氣慎碼最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。

五、注意調節情緒寬悔哪。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裡會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇集或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。

六、別把窗子關得太嚴。家裡會有廚房油煙汙染、傢俱新增劑汙染等，如不通風換氣，汙濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。

七、儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。

八、補鈣、補維d，多吃豆腐、雪梨。魚和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚是「密集型」營養物，豆腐食藥兼備，益氣、補虛，鈣含量也相當高。魚中豐富的維生素d具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。

雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。

2樓：匿名使用者

霧霾是由於空中的水蒸氣遇熱液化而成，賀納所謂液化，就是指氣體放熱而形成的液體，是一種物態變化，因此，霧是一種液體，而並喚拍衡非一種氣體因此，在霧霾天氣時，外出要注意安全，而外出回來後，和做要衝個熱水澡，不要感冒了哦。

3樓：匿名使用者

如果有可吸入顆粒那戴口罩最好啊。