1樓：檸萌
坐月子期間，由於大量進食滋舉念補食物，三餐油膩，加上身體需要休養運動的時間較少，產婦很容易出現便秘的情況。坐月子時便秘最好通過飲食**來緩解症狀。坐月子便秘可以吃什麼水果？
坐月子便秘可以吃什麼水果。
1、正手困香蕉。
香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。
再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
2、蘋果。堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。
若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
3、士多啤梨。含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。
比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
4、柑桔。柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓；適量食用有一定療效。
5、奇異果。
奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維薯雹。
孕媽在坐月子便秘，可以吃水果嗎？
2樓：晝夜迷離
可以吃，可以吃一些利於清熱解毒潤腸通便的水果，消臘比如梨，橘子，香蕉，苦瓜，番茄，拿基滑士多啤梨等等，這些水果都富含非常豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和消化的功能，如鋒梁果便秘嚴重，還是建議進行相關的藥物**。
3樓：淨帶
當然可以了。因為水果可鋒行以緩解便秘，可以促進腸蘆基陸胃蠕動，可以補充維c，可以讓孕婦的營養更加均衡，可以陪頃提高免疫力。
4樓：超級開心哦是
可以的。這個時候可以適當的吃一些中性的水果，這樣的話對身體是很有幫助的，可以吸收很多的營養。
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