1樓：冰冰
您好，要在30分鐘內吃完一頓飯，可以採取一些措施來加快進食的速度，以便在30分鐘內吃完一頓飯。首先，您可以選擇一些烹飪時間較短的食物，如煮熟的麵條或公尺飯，這樣可以節省烹飪時間。其次，您可以儘量減少每次或頌口的食物量，這樣可以更快地陵悔進食，而不會影響您的飽腹感。
此外，您還可以喝一些湯或果汁，這樣可以讓您更快地進食，同時也可以補充營養。最後，您可以在進食時儘量不要談話，以免尺團正耽誤進食的時間。總之，通過採取上述措施，您可以在30分鐘內吃完一頓飯。
2樓：明澈還敏捷的小超人
一頓飯想吃30分鐘，這個非常的容易。首先我們先吃菜，吃個五分鐘，然後再慢慢的吃自己的公尺飯，吃虧粗掉1/3需要五分鐘。然後吃飯和配菜一起搭含吃，十分鐘。
最後吃完飯銷枝鎮了就光光吃菜，吃個十分鐘就有30分鐘了。
3樓：網友
首先應該把飯菜做得比較小，從外面看上去不要有一塊大片，而則皮謹是小小的份量。然後可以把每一口食物都充分地咀嚼，慢慢品嚐，把時孫基間拉長，加上談話等，這樣才能在30分鐘內握哪吃完。
4樓：狂惜寒
喝酒，如果喝酒笑旦的話，一頓亮野飯就能吃到30分鐘，而且有時候30分鐘還是不夠的，因為喝酒會延長吃飯的時間，希望我的對你有幫助，謝碰鍵擾謝。
5樓：冰川
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關注。喝酒，如果喝酒的話，一頓飯就能吃到30分鐘，而且有時候30分鐘還是不夠擾棗培的，因為喝酒會巖則延長吃飯的時間，希望我的對你有幫助，謝謝。
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6樓：網友
一頓飯池三十分鐘應該多煮一些湯慢慢喝，也可以多熬點骨頭和蘿蔔，增加身體營養。
7樓：墜莢波動
吃得太快，在大腦未感知到飽，你就可能攝入了大量的熱量了。此亂所以森譽檔建議每頓飯至少吃20分鐘，最好能吃上30分鐘。這樣就可虛此以避免飲食過量，導致肥胖。
一頓飯吃20分鐘較合適？
8樓：網友
一頓飯吃20分鐘，確實是比較合適的，但是這個是早餐，對於中餐和晚臘纖餐來說，一鉛基般槐局謹用半個小時左右的時間是比較適合，這樣更方便與咀嚼食物。
9樓：帳號已登出
如果一頓飯吃20分鐘就結束了，那麼是不碼態毀合適的，吃飯時間一遲備般怎麼也得閉如將近40分鐘，20分鐘吃飯，有點兒太匆忙了。
10樓：**聊生活
在時間不緊張的情況下，一頓飯吃二十分鐘是可以的。但是如果你是學生在食堂吃飯，如果吃二十分鐘就顯得有點慢。另外如果是和對方約會吃飯二十分鐘是比較短的。
11樓：網友
一頓飯吃20分鐘，腳合適 這一頓飯 7，20分鐘那也是太常了，時間我認為是時間夠長的了。
12樓：情感分析老師小勇
因為我們吃進去食物之後，大腦能夠感受到飽腹感是需要時間的，大約是需要20分鐘，所以說吃一頓飯花20分鐘是正確的，如果吃的太快了，大腦還沒有感受到飽腹感，但是胃裡麵食物已經很多了，就很容易吃撐，對胃不好。
13樓：情感解惑公尺洛
正常來說，一頓飯吃20分鐘還是比較合適的，不能吃得過快，也儘量少吃燙食，因為這樣對食道跟胃都不好。
合理的飲食習慣對健康會非常有幫助，而且吃飯的時候儘量不要說話。
14樓：志在乾坤
一頓飯吃20分鐘左右最好。吃飯太快容易導致消化不良，造成胃部食物累積，進而引起消化不良，使食物的營養吸收不完全。而適當的吃飯時長可以高效地吸收食物的營養，避免食物浪費。
15樓：落落情感小屋
吃飯的時候並沒有乙個時間的限制，那麼吃飯的時候不要吃得太快這些，我們正常的吃飯就可以了。
關於這些的話，其實自己是完全沒有必要去多想的，因為有些人吃飯了喜歡比較吃得慢一點，有些人吃的可能稍微會快一點都很正常。
16樓：生活導師悠然
是的，如果一頓飯可以吃20分鐘左右的話是比較合適的，因為吃的慢食物在嘴裡多嚼一會兒。更有助於消化，更有利於身體健康。
17樓：蛋娃子
乙個飯吃20分鐘比較合適嗎？這個平常如果沒有什麼重要的事情，不著急走，可以慢慢的吃。有利於消化。如果比較著急的事情，可以快點兒吃，沒問題。
18樓：木子日記
這個根據自己吃飯的快慢決定的如果是想品味出吃飯的情景那麼就是比較正常的吧，一般吃飯20分鐘基本上都是正常的，狼吞虎嚥那種就是太快了。
19樓：網友
吃飯的時間最好保持在每一頓飯20-30分鐘左右，如果吃得太快食物，就不能被很好的咀嚼，進而不能讓腸胃更好地消化、吸收。
20樓：網友
這個要分年齡段和不同的人群，場合，如果是老人和小孩吃飯時間就會長些，如果是工作忙吃飯就比較快。
21樓：羲0兮
合適，工人的午餐時間就只有20分鐘，真正吃飯其實在10分鐘就可以吃完。吃蓋飯、快餐也就10來分鐘。
22樓：北合
吃飯一般在一刻鐘到二三十分鐘左右，20分鐘是比較適合。
給我十秒能吃一口一碗飯大約有三十口請問我需要多少時間才能吃完？
23樓：歡歡喜喜
大約需要6分鐘的時間才能吃完一碗飯，算式：10秒x30=300秒。
6分鐘。
24樓：生生勝相依風帆
一碗飯大約吃30口，每口飯要吃10秒時間，那麼這碗飯大約需要吃的時間是：30×10=300秒，即300÷60=5分鐘時間。
一頓飯吃多少分鐘最好
25樓：侍白竹
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
一頓飯吃多少分鐘最好
26樓：網友
對對對，我覺得也是。因為呢，我這個吃飯也是這麼長時間。
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