1樓：愛尚
小公尺，山藥還有白蘿蔔這些食物健胃促消化，可以增強免疫力，也非常好吃。
2樓：踏敵
涼拌黃瓜，涼拌豆腐乾，涼拌金針菇，西紅柿炒雞蛋，苦瓜炒雞蛋。
3樓：阿斯達歲的說
山楂，橙子，火龍果，香蕉，獼猴桃，這些食物可以促進消化，而且還可以增強抵抗力。
4樓：創作者
<>煮熟的板栗香甜軟糯、營養豐富，是非常好吃的一道食材，板栗中含有豐富的維生素c，而塵州且這種維生素c比蘋果中的要多十倍，可以起到一起補脾健胃和強身健體的功效。多吃板栗還可以對骨骼發育起到良好的促進作用。板栗同樣還可以預防便秘、增強身體的免疫力，既擁有良好的口感，營養效果也十分明顯。
板栗的甘甜和軟糯再加上雞肉富含蛋白質以及維生素的特點，不僅可以很容易地被人體消化和吸收，而且還有快速滋補身體的功效。
1、取下母雞，清洗乾淨之後切下來雞翅、雞腿、鳳爪、雞珍、雞胗放到一旁預留。2、把剛切好的雞脯肉涼水入鍋開展綽水，在這樣乙個過程中要新增一勺公尺酒，主要是為了提公升雞肉的美味度。3、雞脯肉撈起來放到一旁預留。
4、把栗子取下，用剪刀剪出十字就能完好的取下里邊的栗子了。5、栗子放進沸水之中煮2分鐘以後撈起來控幹就能輕輕鬆鬆的撥殼，不容易毀壞栗子的果實。6、把淮山藥取下削皮切成段，再將薑片切成塊放到一旁預留。
7、電高壓鍋中倒進適量礦泉水，新增雞脯肉。8、以後在房間裡倒進栗子、淮山藥及其生薑片，蓋上派空蔽蓋挑選煮湯作用，時間控制在45分鐘就可以。9、熬煮好以虧橋後在房間裡放進適量枸杞子，隨後新增鹽和味精調料。
10、板栗雞湯搞好之後有一種與眾不同的香氣，吃進去也挺養胃，並且一點都不油膩感，基本上合適每個人吃。烹製小提示1、除開新增枸杞子這種滋補食材之外，還可以按照自己的口感新增紅棗黨參那樣類別的滋補食材，也不會影響板栗雞湯的口感。2、因為栗子早已被燉的很差，本身就含有清甜味，我們都知道大夥兒只需新增食用鹽就可以，不需要再新增太多的食材調料。
3、熬煮心靈雞湯最重要的一點就是不可以毀壞心靈雞湯的原生態，因此所過多調味品看起來有一些鬆垮，也會在口感上給人帶來很差的感受。4、生板栗其實是很難完全剝出的，我們都知道你們可以去選購超市裡的板栗仁，如此更為省時省力。
能起到健胃助消化作用的食物有哪些呢？
5樓：愛情來了擋不住
在我看來山楂香蕉以及胡蘿蔔都是可以促進消化的食物，它們富含大量的維生素，膳食纖維，植物纖維，這些東西可以很好的促進腸胃蠕動，從而達到促消化的作用。。
6樓：網友
山楂，白蘿蔔，蓮藕，小白菜，獼猴桃，香蕉，小茴香等都是能夠起到健脾助消化的作用。
7樓：停停停我去額
山楂，大麥茶，紅棗，薄荷，橘子，陳皮，蘋果，香蕉，火龍果這些食物都是有助於消化的。
8樓：好慧影視
小公尺粥，酸奶 ，蘋果，山楂 ，炒麥芽 ，香蕉，等等食物都是可以健脾消化的。
9樓：羅文
起到健胃助消化的食物有南瓜，山楂，西紅柿，蘋果，香蕉。
提高免疫力，喝什麼改善脾胃比較好啊？
10樓：楠風吹呀那個吹
1、薏公尺。
對於吃什麼樣的食物能夠有效的調節脾胃，首先要給大家推薦的食物就是薏公尺。薏公尺最大的功效就是利水祛溼，因此吃它對於去除身體中的溼氣來說，效果是比較顯著的，而且大家在吃薏公尺的過程中，還能夠有效的促進腸胃的蠕動，那麼在這樣的情況之下，就會有助於大家把堆積在腸胃中的有毒物質順利的排出體外，而且還能夠促進大家排尿，從而維護了身體中的水液平衡。
因此大家在日常的生活中不妨多注意對於薏公尺的攝入，這樣就能夠有效的幫助自己調節好脾胃，從而保證了自己的健康。
大家在日常吃薏公尺的時候，可以把它煮成薏公尺水喝，這樣不僅能夠有效的給身體補充水分，而且還能夠更好的維護自己的身體健康，大家在日常喝薏公尺水的時候，如果覺得沒有什麼味道的話，你們可以在薏公尺水中加入一些蜂蜜調味，這樣不僅提高了口感，而且還有利於營養的攝入。
2、山藥。第二種要給大家介紹的，在日常的生活中如果經常吃，對於調節脾胃來說，有非常多好處的食物就是山藥。
這主要就是因為在山藥中碳水化合物、膳食纖維、以及微量元素的含量是比較多的，因此在吃它的時候能夠很好的給身體補充能量，除了這點之外，山藥還是一種特別容易被消化的食物，因此吃它不會對腸胃造成負擔，反而有滋養的功效。
大家在日常吃山藥的方式是比較多的，不僅可以直接把它放在鍋上蒸，而且還可以把它做成粥吃，對於維護自己的身體健康來說，效果是比較顯著的。
11樓：網友
薏公尺，薏公尺是傳統的治溼痺、利胃腸、消水腫、健脾益胃的中藥，和紅豆一起能健脾祛溼，尤其在夏天用效果非常好。
白扁豆，白扁豆也是非常好的中藥材，能提高免疫力，又是能健脾祛溼、藥食同用的一種中藥材。白扁豆的營養價值也比較高，碳水化合物高達57%左右，還有蛋白質、脂肪以及微量元素等，能夠化溼降濁、調和脾胃，具有補脾而不滋膩、化溼而不燥裂等。
茯苓，也是長遠提高免疫力、健脾祛溼的。茯苓粥就是乙個很好的食療方，長期食用茯苓可以起到利水滲溼、健脾、提高免疫力的作用。
以上食物需要吃一段時間，至少三個月，肯定就會有隨改善。
12樓：網友
什麼調理脾胃，不能一概而論。我們要根據患者的症狀，舌脈，辯證調理，才能取得良好的效果。比如脾胃虛弱，我們可以用紅棗、山藥、芡實、蓮子肉、扁豆等等熬粥，比如紅棗山藥粥，蓮子山藥粥等。
當然也可以用香砂六君子丸，健脾益氣。如果偏於溼腎，可以用薏仁、赤小豆，健脾滲溼，或者是參苓白朮散進行**。
13樓：波飛昂
其實要想提高免疫力，在飲食上應該注意給予全面均衡的營養攝入，不要挑食，不要進食過於單一，飲食要豐富多樣，三餐要定時定量。同時可以給予多食用改善免疫力有關係的維生素，主要是維生素a、維生素c、維生素e，以及富含鐵、鋅、硒等這幾類營養素較多的食物，可以吃：一、可以選擇富含維生素類的食物，像蔬菜、水果，還有動物肝臟，以及堅果類的。
二、富含鈣、鐵、硒的食物，主要是在動物性食物裡面含有，適當的進食這一類的食物都能很有效地提高身體的免疫力和抵抗力。三、有些食物可以改善體內的生態環境，像乳酸菌類的飲料就是微生態製劑，可以提高身體的免疫力。四、食物類的，像香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、白木耳、百合、大蒜等也都具有明顯的增強免疫力作用。
哪些食物健胃促消化，提高免疫力，孩子常吃身體棒呢？
吃韭菜不僅是因為莧菜細嫩，更為重要莧菜營養成分也非常高，它被稱作 洗腸草 隔三差五吃，能夠促進消化，消除身體內的垃圾。此外莧菜中富含辣素，能夠除菌 消毒殺菌，提公升大家人體的免疫能力。韭菜的做法越來越多了，但高小仙子覺得通常最簡單的做法，才能吃出蔬菜水果自身的香味。韭菜炒雞蛋要準備的食材 莧菜g 柴雞...
給寶寶健胃消食，有哪些食物比較合適呢？
寶寶的消化系統比較弱，消化能力比較差，可以給寶寶熬小公尺粥或雜糧粥，再加蛋黃，牛奶，但注意讓寶寶不能撐著。給寶寶健胃消食，我們應該給孩子吃點山楂。藥理研究表明，山楂能促進脂肪分解，分泌胃內消化酶，促進消化。對胃腸平滑肌有一定的調節作用。孩子的消化系統比較弱，選擇一些柔軟好消化的食品，粥類是最好的選擇，...
哪些食物吃了能夠助消化，通腸道，多吃哪些食物可以通腸道
多喝水和散散步有利於幫助消化。此外下列食物亦可幫助消化。咖啡 咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但咖啡喝多了易傷胃，營養師建議每日飲用不要超過3杯。西梅 西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。菠蘿 菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，並含有大量的維他命c。一片菠蘿約含有24毫...