1樓：建蘿雅
吃韭菜不僅是因為莧菜細嫩，更為重要莧菜營養成分也非常高，它被稱作「洗腸草」，隔三差五吃，能夠促進消化，消除身體內的垃圾。此外莧菜中富含辣素，能夠除菌、消毒殺菌，提公升大家人體的免疫能力。韭菜的做法越來越多了，但高小仙子覺得通常最簡單的做法，才能吃出蔬菜水果自身的香味。
韭菜炒雞蛋要準備的食材：莧菜150g、柴雞蛋3個、食用鹽2g、植物油適當製作步驟：1、備好所需要的食材，莧菜除掉黃葉、壞葉，用溫水衝乾淨，瀝乾水完用刀割成莧菜段預留。
韭菜根帶細沙的那部分丟棄不必。提醒：炒韭菜時較大問題就是莧菜容易出水，莧菜段切完後加入少許的植物油，用手抓拌均勻，這可以在莧菜表層產生一層骨架密封，莧菜也不容易出水了。
2、取乙個碗，打進3個雞蛋，再倒入少許的冷水，拿筷子拌勻。新增少量冷水能使炒過的生雞蛋較為細嫩，我不喜歡吃炒的太老的生雞蛋。
3、出鍋，鍋里加入適量植物油，油燒後倒進打撒的蛋液，等鍋裡蛋液凝結出泡時，拿筷子將生雞蛋攪散成一小塊，持續煸炒至蛋液徹底凝結，盛入碗裡預留。4、鍋中留少量油，放進切好的莧菜段，開走紅迅速煸炒一會兒，倒進炒好的生雞蛋，炒勻，再加入適量食用鹽調料，炒勻後就可以起鍋擺盤了。這道家常小炒韭菜炒雞蛋就做好，簡易快手**又不失營養成分。
小提示：韭菜炒雞蛋還有另外一種方式，就是把莧菜剁碎後，倒進蛋液中，拿筷子拌勻，隨後放入鍋中，炒至凝結後攪散成一小塊，這時每乙個莧菜都包括著生雞蛋，也十分的美味。
2樓：創澤拓維
食療，山藥、黃鱔魚、雞肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增強孩子的脾胃功能，孩子脾胃功能好轉後消化、吸收能力就會增強，氣血就會非常充足，從而免疫力就會得到有效增強。平時要多吃水果、蔬菜，尤其是橘子、士多啤梨等富含維生素c及胡蘿蔔素，菌類食物、含鋅豐富的食物如牡蠣、紫菜等，也可以有效的調節機體免疫力。
3樓：明皇太愛
綠色蔬菜，新鮮水果，能夠健胃促消化，提高免疫力，孩子常吃身體棒。
4樓：萬夢
1、菌菇類食品提高免疫力。
很多菌菇類食品中都含有多糖體，這種物質能夠幫助兒童提高身體免疫力，還有助於幫助改善心血管功能。兒童可以常吃的菌菇類食物主要有銀耳，香菇，蘑菇，木耳等。
對身體很好的哪些食物，補充營養，提高免疫力，身體棒棒的呢？
5樓：野鼬鼠
玉公尺，紅薯，紫薯，花生，這些食物還有一些穀類食物，都是可以增強免疫力的，還可以補充營養，同時還可以促進消化。
6樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是西紅柿雞蛋蘿蔔番茄或者是牛奶，我是建議每天都要吃這些東西的。
7樓：我叫朝有道
蘋果：每天吃乙個蘋果可以大大降低患老年痴呆症的風險。 蘋果中所含的槲皮素具有抗炎作用，可以防止癌細胞的發展。 蘋果還含有豐富的維生素和礦物質。
筋道爽滑鮮嫩美味，提高免疫孩子吃身體棒的食物有哪些？
8樓：小花花花
高蛋白食物：常模缺見的高蛋白食物包括牛奶、瘦肉、蝦仁、豆製品塌碼枝等，可以補充兒童身體內的能量，促進兒童的生長發育，氨團敏基酸是合成免疫球蛋白的產物。
9樓：老孫頭聊娛樂
滑蛋炒蝦仁，經典的粵菜，爽滑的雞蛋包滲大中裹著鮮嫩的蝦仁。 辣椒炒豬仿猜皮；豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強叢山細胞生理代謝。
10樓：毅毅談教育
蘿蔔陪拍燉排骨，雞蛋羹，皮蛋鮮伍亂宴蝦粥，三鮮湯，皮蛋瘦肉粥，鹹蛋黃豆腐腔銀青豆蝦仁，豆腐鯽魚湯，青菜炒平菇，西芹土豆條。
想讓孩子長得壯，堅持常吃哪些食物，潤腸通便，增強抵抗力呢？
11樓：群群群群
香蕉，牛油果，蜂蜜，火龍果，葡萄，等等食物堅持吃能讓孩子的身體越來越健康。
12樓：魚與魚塘
可以吃一些香蕉，蘋果，還有魚等，這能夠促進腸逗卜胃枝指碧的蠕動，也能夠增加一些營養猛舉。
13樓：無言
多給孩子吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，蝦，這些食物就可以讓孩子長得非常的好，可以增強孩子的抵抗力。
如何增強孩子體質？什麼食物可提高免疫力？
14樓：笑意生活小技巧
3種食物孩子要常吃，提高免疫力增強體質，告別體質差老生病。
15樓：快樂**醫生
讓孩子參加體育運動，健身，跑步，打籃球等。
多吃可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以提多吃高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以吃氨基酸，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質；②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質；③轉變為碳水化合物和脂肪；④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
16樓：匿名使用者
我們很多家長都給孩子服用長壽緘，很好的。
吃什麼增強免疫力，吃什麼食物能提高免疫力
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 吃以下四種食物能提高免疫力 1 紫薯 紫薯是番薯的一種，除了具有紅薯的營養價值外，還有其它的營養價值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是讓紫薯發紫的成分，這也是它和紅薯的主要不同。花青素具有強抗氧化作用，能增強人體免疫力，再加上優質的膳食纖維，尤其適合老年人吃...
提高免疫力吃什麼食物好，想要提高免疫力，吃什麼食物最好？
靈芝 靈芝可增強人體的免疫力 這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力。 新鮮蘿蔔 因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。 人參蜂王漿 能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。 蘑菇 猴頭菇 草菇...
能夠高效提高免疫力的食物都有哪些呢？
第一個是肉類食物，比如說骨頭湯，因為骨頭湯中富含各類營養，對身體好，第二個就是豆類食物，富含蛋白和維生素。有白蘑菇，白蘑菇中所含有的硒元素 b族維生素可以維持免疫系統的健康，還有牡蠣，牡蠣中所含有的鋅元素可以抗病毒等等。能夠高效提高免疫力的食物有 雞蛋，魚，雞肉，鴨肉，瘦肉，排骨，豆製品，奶製品 葡...