1樓：與夜相依的故事
晚上喝牛奶吃雞蛋是否會胖，需要根據具體的攝入量進行判斷。如果晚上少量喝牛奶吃雞蛋，且只是偶爾一次，一般不會肥胖，但如果晚上喝牛奶吃雞蛋攝入過量，長時間可能會導致肥胖銀伏困。
雞蛋廳瞎包含豐富的營養成分，如脂肪、蛋白質、維生素、鈣、鉀、鐵等，而牛奶中的蛋白質主要是乳清蛋白、酪蛋白、乳球蛋白等組成，因此對於身體比較瘦弱，自身抵抗力比較差的人群，如果晚上只是偶爾一次喝牛奶吃雞蛋，且攝入量比較少，不僅可以幫助促進人體吸收營養價值，還可增進免疫能力，對於免疫力低下，或者身體比較消瘦的人群，晚上少量喝些牛奶吃雞蛋，通常不會引起肥胖。但有部分人天生是肥胖體質，可能喝水也都會引起體重增加，加之自身不注重身體鍛鍊，晚上喝牛奶吃雞蛋，其營養比較豐富，若是長時間攝入過量，可能會導致體內脂肪積聚過多，人體內熱量攝入大於消耗，此時晚上喝牛奶吃雞蛋可能會發胖。
晚上睡前喝些牛奶也是有好處的，有利於幫助安神，達到提高睡眠質量的目的。但是對於雞蛋、牛奶過敏的人群，不建議盲目攝入，同時**期間的人群，需要控制好營養物質的攝鋒念入，不能暴飲暴食，並堅持有氧運動，比如跑步或者游泳等，有助於控制體重。
2樓：星辰大海遨遊天外
睡前一杯牛奶不會發胖，且牛乎謹奶中含有的色氨酸有助於睡眠，所以睡前可以喝一杯牛奶，最好是脫脂牛奶。
牛奶的熱量比較低，一杯牛扒喊奶以200ml計算，熱量約是100千卡。如果喝脫脂牛奶則熱量會更低，200ml脫脂牛奶熱量約是66千卡。另外，牛奶的主要成分是蛋白質，蛋白質在體內緩慢吸收，第二天早上起床後不會覺得太餓。
牛奶中含有豐富的鈣質。
在晚上，如果是作為晚餐適量吃雞蛋，一般情況下不會長胖。如果是晚上睡前吃雞蛋，則可能會長胖，吃蛋清通常不會胖，但在吃時也要注意食用量，長期晚上過多吃蛋清，可能會胖。對於**的人群，平時可以選擇吃新鮮的綠色蔬菜和水果，還要進行適當的有氧運動鍛鍊，有歲此基助於**。
睡覺前喝杯牛奶會不會長胖呢 睡前喝一杯牛奶會胖嗎
會胖的！牛奶最好是在早上喝！那樣補充一天的營養，你晚上喝又不運動，容易發胖的！會，睡前喝多了牛奶不好，喝的適量就行了。晚上是補鈣的最佳時刻，當然是最好的，你越擔心長胖就胖的越快。希望。睡前喝一杯牛奶會胖嗎 睡前喝牛奶不會長胖。牛奶中的脂肪含量是很少的，所以基本上是不會導致人長胖的，即使是在睡前喝也是...
早上吃雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎，早上吃一個雞蛋喝一杯豆漿會發胖嗎？
不會發胖的，但經常這樣吃不好。早上吃雞蛋的6大好處 補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充...
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