1樓：僑昌盛
會胖的！牛奶最好是在早上喝！那樣補充一天的營養，你晚上喝又不運動，容易發胖的！
2樓：手機使用者
會，睡前喝多了牛奶不好，喝的適量就行了。
3樓：匿名使用者
晚上是補鈣的最佳時刻，當然是最好的，你越擔心長胖就胖的越快。希望。
睡前喝一杯牛奶會胖嗎
4樓：北域名醫
睡前喝牛奶不會長胖。
牛奶中的脂肪含量是很少的，所以基本上是不會導致人長胖的，即使是在睡前喝也是如此。不光如此，現在很多人的睡眠都有問題，失眠多夢的人尤其多，喝牛奶對於這類人群尤其有好處，可以幫助改善睡眠，讓我們的精神狀態更加的好。
牛奶中含有非常豐富的鈣質，而且其中的蛋白質還可以幫助人體更好的吸收鈣質，所以牛奶補鈣的效果是非常好的，對於在青少年而言，經常喝牛奶可以促進身體的發育。
100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110-150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
晚上在睡覺之前喝一杯牛奶是否會長胖？
5樓：可樂
並不會長胖，而且在睡前喝一杯牛奶能夠有效的促進消化，也能夠起到安神的效果，能夠起到促進睡眠的效果。
6樓：匿名使用者
是不會發胖的。睡覺喝牛奶可以促進睡眠，也可以提高睡眠質量，可以預防骨質疏鬆。
7樓：生活達人小愛
睡前喝一杯牛奶不會引起發胖，睡前一杯牛奶有助睡眠的作用。
睡前喝牛奶會長胖嗎
8樓：劍經業
很多人都有睡前喝牛奶的習慣，那麼睡前喝牛奶會不會胖呢，這相信是很多人十分關心的問題吧，那下面我就為大家解答吧。
睡覺之前喝牛奶不會發胖。牛奶中含有的大量的蛋白質、鈣質以及其他營養素能夠被身體快速吸收利用，不會給身體帶來過多的熱量而導致變胖。但是要注意控制量，一般睡前喝200毫升左右為宜。
如果是擔心變胖的人也可以在選擇牛奶的時候儘量選擇低脂或者是脫脂牛奶。其實牛奶並不是高熱量食物，晚上睡覺前也不會喝太多的牛奶，一般以200毫升左右為宜，完全不用擔心喝牛奶變胖的問題。
睡前喝牛奶並不會影響到正常的**。牛奶中含有的營養成分能夠有效幫助補充身體所需，另外還能夠鎮靜安神，促進睡眠。睡前喝牛奶不僅不會變胖還能夠幫助促進**。
**的'時候不少人飲食上營養很容易失衡，如果是喝上一杯牛奶，能夠有效均衡營養。
睡前喝牛奶能夠幫助促進**，一是牛奶中含有的營養素能夠彌補在**的時候身體可能出現的營養失衡；二是睡前喝牛奶能夠幫助控制晚飯時的進餐量而減少身體攝入熱量。
睡前喝牛奶的時候最好是能夠搭配蘇打餅乾等食物，這樣能夠促進身體消化吸收牛奶。但是要注意牛奶不宜與酸性物質同食，以免牛奶中的蛋白質凝結成塊不易消化，導致腸胃不適的同時也容易導致牛奶堆積體內，讓人發胖。
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晚上睡覺前喝一杯純牛奶，人會不會長胖？
睡前喝牛奶會發胖嗎
9樓：匿名使用者
睡前喝牛奶會不會發胖，這個根據實際情況而定，比如說牛奶有脫脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶的區分，而純牛奶屬於未經過任何的加工處理，牛奶中的脂肪儲存完好，含量較高，這種牛奶在晚上喝能量不能被完全消耗掉，會轉化成脂肪囤積在體內，就有長胖的風險。
晚上最好是喝脫脂牛奶。脫脂牛奶中脂肪的含量僅僅有純牛奶的3%~5%，這種牛奶雖然營養成分有所損失，但適合在晚上飲用，尤其是**人群，不會引起肥胖。
10樓：渾渾噩噩的一年又一年
如果說貴當然是比較牽強，牛奶這個東西肯定是會的，但要說睡前喝這一些的來說，午後身體代謝抵消得。
11樓：金傢俱製造
不會！ 什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
睡前喝牛奶會不會發胖?
12樓：乾萊資訊諮詢
晚上喝牛奶是不會胖的。
因為100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，因此牛奶並不屬於高熱量食物。所以完全不用擔心，而且在晚上堅持飲用牛奶，還會獲得一個良好的睡眠質量。雖然在牛奶中也是含有一定的脂肪，但是這點脂肪是完全不會使得身體發胖的。
如果實在擔心會發胖的話，可以選擇低脂或者脫脂牛奶，裡面沒有一點兒脂肪，滿足你**需要。記住睡前1-2小時喝，避免水腫。
晚上喝牛奶的注意事項。
1、適量飲用。雖然牛奶的營養豐富，但是也不能過量飲用。過量飲用不僅加重腎臟負擔，導致排尿增多，影響睡眠質量，而且容易消化不良，對身體不利，所以最合適的飲用量是控制在200-250ml左右。
2、喝完牛奶後要刷牙，不然會引起口臭、蛀牙等口腔疾病。
3、水腫體質的人儘量不要在晚上或睡前喝牛奶。
4、晚上喝牛奶最好在晚餐後半個小時左右，這樣既有助於吸收，又避免增加夜間排尿次數。
以上內容參考 人民網-睡前10種不發胖的食物 女人的最愛。
睡前喝一杯牛奶會胖嗎
13樓：中草大全
很多愛美的人或者想要**的人都很關注一個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠**呢。那麼下面就來揭開謎底。
14樓：匿名使用者
對身體有好處的哦~放心拉 如果你是女孩子的話 建議繼續啊 呵呵。
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