1樓：創作者
要小心艾葉，白果，何首烏，番瀉葉，苦參，這幾種中藥是不可以自己私自進補的，否則會影響自己的身體。
2樓：停停停我去額
有***大，不良反應多，容易引起上火，或者腹瀉，食慾減弱的中藥一定要小心，因為不僅不能進補物乎，磨巖反而會適得罩遊悉其反。
3樓：濯語
1.甘草性寒涼，不合適與溫補性的中藥一起服用。2.海鮮是涼性的水平，不能與羊肉牛肉同食。
為什麼中醫認為冬季進補非常重要？該如何進行正確的冬補？
4樓：湯老師愛養生
進補的話就是吃一些滋補的食品或者藥食。這些東西都是暖性，溫性的。而冬季天氣寒冷。
人的身體狀況是偏寒的。所以需要進行一些滋補來進行平衡。所以冬季進補能夠極大的提高人體的抵抗力和免疫力，效果是最好的。
冬天是乙個嚴寒的時節。中華民族醫藥學覺得，冬令進補與均衡陽陰，經絡疏通，調合血氣有密切相關。老人因為人體功能減退，抵抗力不高等，在嚴寒時節，更宜開展食療。
這對改進健康狀況，提高人體免疫功能，推動病疾恢復等層面，更能展示出藥物所不可以取代的實際效果。
冬令進補應順應自然，留意溫補腎陽，以滋補養生為主導。依據中醫學「虛則補之，寒則溫之」的標準，在飲食中應多吃性溫，性熱，尤其是滋陰補腎的食材來調養，以提公升人體的抗寒工作能力。
冬天「食療」，應提供含有蛋白，維他命和便於消化吸收的食材。可選擇食：梗公尺，秈稻，苞公尺，麥子，大豆，扁豆等谷豆類食品；莧菜，香萊，蒜頭，蘿蔔，金針菜等蔬菜水果；羊肉，羊肉，牛肉，雞脯肉及泥鰍，鯽魚，鯰魚，刀魚，蝦等肉製品；桔子，椰子鞋，菠蘿蜜，荔技，幹桂圓等新鮮水果。
羊肉和羊肉是老人冬天滋補養生上品。
老人每日早上起床服人參酒或黃芩酒1一杯，可抗風保暖活血化瘀。體質虛寒的老人，冬天常吃燉母雞，豬瘦肉，牛腱肉，常喝牛乳，豆槳等，可增強抵抗力。將牛肉適當切一小塊，加公尺酒，蔥，姜，用石鍋煮爛，肉食喝湯水，有養血解渴，強筋骨，滋潤腸胃作用。
陽氣虛的老人，可將羊肉與蘿蔔同煮，隨後除掉蘿蔔(即用於去除羊肉的羶腥味兒)，加蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運之作用。現代科學覺得，冬令進補能增強身體的免疫功能，推動基礎代謝，使畏寒怕冷的情況獲得改進。冬令進補還能調整身體內的物質新陳代謝，使營養成分轉換的力量最大限度地儲存於身體內，有利於身體內氣血的公升發，為明年的健康打好基礎。
俗話說得好「三九補一冬，明年無病苦」，就是這個大道理。
5樓：匿名使用者
冬季進補可以多吃羊肉、鴨肉、鵝肉、雞肉、狗肉、鱔魚、枸杞子、紅棗、核桃、牛肉、黑芝麻、百合、山藥、韭菜、冬瓜、香菇、桂圓、荔枝、花菜、玉公尺、小公尺、黃豆、烏雞等食物。
6樓：劉心安兒
因為冬天的溫度比較低，所以身體免疫力比較差，這個時候應該通過食補的方式來提高身體免疫，多吃牛肉羊肉，多喝水，加強鍛鍊。
7樓：微風的暖星
因為冬天是個很寒冷的季節，冬天進補才可以讓身體健康。可以根據當季所有的食物來補充營養。
8樓：快樂幸福人生傑
多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便秘現象，這時每最好每天吃些豆類、水果。平時多吃一些茹類、木耳和海帶等，通過這些食物補充膳食纖維，促進胃腸蠕動。
為什麼中醫認為冬季進補非常重要？冬補對人有哪些好處？
9樓：生活曉知識
在中醫學領域中稱冬季為」閉藏「之季。冬季進補，是我國傳統的強身健體、補虛療病狀態的自我保健方法之一。 俗話說的好"冬令進補，春天打虎"。
大概就是說冬天通過療養調補，到了春天身強體壯，可似武松打虎。當然了，武松打虎並不提倡，只要大家冬令進補好，春天身體倍兒棒即可。下面就有來帶大家瞭解一下冬季進補。
一、冬季進補選用的規則。
冬季進補有三個種類——滋補、清補、平補。滋補就是用一些比較滋補養生的補藥來補虧。常用的滋補食物，家裡也很常見，很普通的雞鴨魚肉。
滋補的藥物，有阿膠鹿角等補物。清補就是用一些大補的藥物，人參，石斛等。平補就是用一些補藥，蓮子，大棗銀耳。
比較偏溫和的食物。在夏季服用效果更佳，驅寒保暖。<>
二、冬季進補的注意事項。
再好的補藥都要根據自身的情況來進行調補，確定自己是何種虛證，在專業的指導下進行專業的調補。不可盲目而為之。如果其本身已有其他的病症，所選用的調補藥材，要注意**藥物是否有衝突之處。
不可讓調補藥材與**藥材相互衝突。以免損傷身體。在選用藥酒進行調補時，切記不可貪杯。
一般藥酒進補每日1~2次，每次半兩即可長期飲酒對身體不好，所以一定要注意時長。藥物進補最需要注意的就是防止上火，因為很多藥物的***就是上火。避免藥物過於燥熱而造成流鼻血、嗓子幹癢等症狀。
冬季進補是我國中醫調養的產物。中醫所講究的平衡之意，不僅是貫穿整個人體，而更講究的是天人合一的狀態。冬季進補是非常重要的。
10樓：天氣澄和風物閒美
冬季進補的好處主要有平衡陰陽 、調和氣血 。秋冬季節身體會隨之而變化，出現秋乏情況，身體還容易出現氣血不足，這個時候進補可以很好的調和氣血。我們的身體經過了春溼、夏暑近一年的消耗，髒髒的陰陽氣血會有所偏衰，秋冬進行合理的進補，既可補充氣血津液，增強抵禦嚴寒侵襲的抵抗力，又能使得第二年少生病。
11樓：happy薛醜醜
因為冬季是比較冷的，而且冬季容易生病，容易體質下降，對身體是不好的，冬補的話可以讓身體更加健康，可以提高身體免疫力，可以補充鈣元素，可以去除體內溼氣，可以促進血液迴圈。
12樓：晝夜迷離
冬季進步是非常重要的，這個時候進補可以讓體內的陰陽氣血得到充實；還可以固本培元，恢復身體正氣，因為秋冬季節溫度適中，是調養氣血最佳時機，尤其是兒童、女性及老人群體更加需要進行進補。
13樓：帳號已登出
因為冬天的時候天氣是非常寒冷的，身體需要一些能量，所以他們認為冬天需要進補。可以讓身體有更多的抵抗力，身體變得更加的強壯，身體的迴圈更好一點，身體可以抵禦一些寒冷，不容易得一些疾病。
冬季食補和藥補的方法有哪些
14樓：養生達人花花
冬季食補的方法，一般為防止這一時期疾病和促進人體健康，祖國醫學特別重視冬令進補。冬令進補多從冬至開始，冬至進補與宇宙間天地陰陽氣交相合，可以促進人體陽氣萌生，涵養精氣，內藏於腎，化生氣血津液，促進臟腑的生理功能。又因冬天閉藏，生理功能處於低潮，消耗相對減少，故冬至後進補可發揮最大藥效，且可儲存封藏最長時間。
冬季進補應選擇溫熱性的食品，如食補宜進食羊肉，羊肉含有旦肢梁蛋白質、脂肪、鉀、鈣、磷、鐵等礦物質及維生素，能補陽養血，陽虛體質尤宜。海參、魚翅也是很好的冬令補品，海參更被稱為「童叟補劑」，飢逗易消化，易吸收，多食有益。
冬季常用的進補食品有：糯公尺、胡桃肉、羊肉、狗肉、龜肉、鱉肉、鹿肉、兔肉、麻雀、蝦、豬腎、鴿蛋、鶴鶉、野雞肉、黃鱔、海參、魚鰾、黑豆、芝麻、羊腎、枸杞頭、韭菜等。
冬季進補中藥藥性應偏於溫熱養陽，但應以溫而不散、熱而不燥為要。可以採用膠類進補，如鱉甲膠、龜板膠，以滋陰；鹿角膠、虎骨膠，以補陽。但膠類對腸胃薄弱者不太適宜，也可以採用一些中成藥進服。
如有的人心悸、失眠，可用天王補心丹；筋骨痠痛者可用人參再造丸；陰虛模運腰痠者可用六味地黃丸；心脾不足者可用人參歸脾丸；氣血兩虧者可用十全大補丸；老人陽虛，可用全鹿丸或參茸衛生丸等。這些丸藥配伍周密，只要選擇恰當，對症施藥，就可以收到良好的效果。
適合冬季進補的藥材：冬蟲夏草、黃狗腎、海馬、旱蓮草、人參、鹿茸、補骨脂、益智仁、杜仲、牛膝、山藥、何首烏、蓯蓉、枸杞子、覆盆子、韭子、菟絲子。
適合冬季進補的補益中成藥：鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬腎丸、金剛丸、枕中丹、附桂八味丸、右歸丸、左歸丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、蓯蓉補丸、海參丸、三腎丸、龜苓集、梅花鹿茸血、古方神力補、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、十全大補丸、八珍丸。
適合冬季進補的藥粥：人參粥、鹿角膠粥、雀兒粥、枸杞羊腎粥、菟絲子粥、栗子粥、蓯蓉羊肉粥、海參粥、龜肉粥、胡桃粥、韭菜粥、臘八粥。
為什麼中醫認為冬季進補非常重要？冬補對人有什麼好處？
15樓：阿星的時光機
因為冬季是進補的好時節，是一年當中寒氣比較重的時刻，冬補可以讓人們祛除身體裡邊的寒氣，滋陰補陽，讓身體更健康。
16樓：房間號
是因為冬天的腸胃蠕動和消化都比夏天會更慢一點，所以在冬天進補，身體是非常適合的。冬天進補身體可以讓自己的身體得到充分的休息。
17樓：袖西風說美食
中醫認為，冬天很適合精氣的積蓄和補養，在寒冷的季節，身體的機能下降，抵抗力也下降，所以適合在冬天進補。在冬天進補，可以改善機體狀況，增加身體免疫力，促進身體的**，還能調養氣血，滋補肝腎，改善身體機能。
18樓：史蒂芬斯
是因為冬天天氣比較寒冷，而且比較乾燥，這個時候進補的話會對身體造成特別好的影響，所以中醫是這麼做的，對人體健康有特別大的好處，你應該要選擇這樣的方式。
19樓：行樂樂樂行
是因為冬天的時候溫度是比較低的，所以這個時候一定要加強個人保暖問題，還有就是要多吃一些熱量含量比較高的食物，這樣的話就可以為身體提供更多的暖意。
20樓：鑫鑫很愛車
因為冬季是乙個寒冷的季節，中醫認為冬季進補與平衡陰陽，疏通經絡，調和氣血有密切關係。①在寒冷季節進行食補，這對改善營養狀況增強機體免疫功能，促進身體**等方面有不可替代的效果；②冬季進補是我國傳統的防病強身，糾正虛弱狀態的自我保健方法之一。
21樓：辛格
因為冬天的氣候原因對於人進步有很大的好處，所以可以讓人給更好的吸收營養，促進身體健康，提高免疫力，都不對人體有很大的好處，可以極大化的吸收營養，不容易生病。
22樓：士多啤梨醬愛上妮
中醫上講，乾冷需要「熱補」。針對北方人陽虛的體質特點，冬令進補最好選擇羊肉、狗肉、鹿肉等溫熱之品，在烹飪時加入蘿蔔、白菜等，可以中和溫補之效，令其補而不燥。
天冷人們出汗較少，不妨在做菜時加點生薑，有助於發汗散寒。獨具東北特色的人參酒、參茸酒等，對強壯補身、禦寒助陽很有效，陽虛體質者可以適當服用。
為什麼中醫認為冬季進補非常重要？你覺得冬補對人有什麼好處？
23樓：墨夷貝利
冬令進補是指冬天通過調補，可以有效的防病、療病、保健、強身，是中醫治未病的最佳選擇之一。冬令進補，可以廣泛使用於內、外、婦、兒、骨傷等科疾患，及大病後體虛的患者。
24樓：無能為力大蒜
因為冬季的話是人體最容易吸收營養的時候，所以過度很重要，冬補的話對人體的好處就是可以預防一些疾病，可以強身健體。
25樓：我的一家
冬天是比較寒冷的，所以身體是最重要的。冬吃蘿蔔夏吃薑，所以多吃一點蘿蔔吧，去去寒氣。
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進補吃什麼好，女人秋天進補吃什麼
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