冬季手腳冰涼吃什麼好?

2023-02-20 20:35:13 字數 769 閱讀 6091

1樓:匿名使用者

‍‍海鮮。如果你的四肢感覺到冰涼的話,也可以建議你吃一些海鮮的。因為海產品含有的熱量比較高,而且又營養,能補充體力,讓你在補充營養的過程中,得到解決手腳冰涼的毛病。

當然,海鮮在冬天吃的時候,也要注意一下,你的體質問題,最好是選擇例如海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等海產品來吃,效果最佳。

羊肉湯。來山東後,因為天氣依然很冷,所以也時常自己找點兒辦法來**手腳冰涼的毛病。山東里有一道湯叫羊湯,這道湯是早晨的時候喝的。

自從我喝了後感覺全身非常暖和,而且這種效果會一直持續到晚上。最好是吃羊雜的湯,不要只是吃純羊肉的湯。在吃的時候,如果可能,例如自己熬湯的話,那麼最好是再加點大棗或者是枸杞,是很不錯的選擇的。‍‍

2樓:以心

美顏紅棗湯原料:花旗參片15g,蜂蜜60g,大棗40g,薏米80g。

將薏米洗淨,用溫水浸泡10分鐘。大棗洗淨,將容器中加清水5升,將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開,改用文火煲20分鐘左右,熄火加入蜂蜜。

功效:不僅有美容滋補的作用,還有靚膚活血的功效。

當歸紅棗補血湯 原料:當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。做法:

把枸杞,紅棗、當歸用清水洗乾淨,放入燉鍋中,然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次,再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮,帶水煮滾後再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。功效:

當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神,活絡筋骨,生血養氣之功效,適宜氣虛力弱的貧血女性。

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