哺乳期媽媽吃什麼東西可以提高寶寶抵抗力？為什麼？
1樓：弧穎說體育
哺乳期媽媽吃什麼東西可以提高寶寶抵抗力？為什麼？
1.寶媽可以吃點魚、蛋奶等。來增加母乳的營養價值，從而增強寶寶的抵抗力。
生完孩子後，媽媽們要多吃富含蛋白質、人體脂肪和糖原的食物，適度攝入新鮮的水果和蔬菜，保證維生素和礦物質的必要性。寶寶會更有營養更有抵抗力。哺乳期間，媽媽只需要心態好，營養好，睡眠***，母乳的質量當然高，寶寶吃了她的身體之後，抵抗力肯定會提高。
2.對於哺乳階段的寶媽，要特別注意飲食，避免一些辛辣油膩的食物，否則母乳質量會下降，寶寶會生氣。因此，寶媽需要在日常生活中保持良好的情緒，同時多吃魚食和蛋製品。
早上剛起床的時候，吃點雞蛋補充蛋白質，可以有效催乳。其次，吃一些魚食，喝一些魚湯，可以補充人體的營養元素，從而提高母乳的質量。寶寶吃母乳的時候，身體的抵抗力和免疫力也會不斷提高。
3.西蘭花和小青菜等新鮮綠葉蔬菜富含維生素d和維生素c，這對寶寶的發育非常重要。這種低脂綠色蔬菜是一種非常營養健康的抗氧化劑，對你的抵抗力和寶寶的抵抗力都非常重要。
水果富含抗氧化劑、維生素和礦物質。維生素c對傷口修復有好處。香蕉有利於提高身體的動能水平，有助於保持健康。
此外，每天乙個蘋果可以進一步提高身體的抵抗力。但要注意少吃反季節的新鮮水果，多帶催熟劑。
哺乳階段的媽媽可以通過多吃新鮮的水果和蔬菜來增強孩子的抵抗力，從而預防疾病的發生。新鮮的水果和蔬菜富含維生素，可以增加孩子的免疫能力。哺乳階段的媽媽一定要注意多吃營養價值高的食物。
喝高營養價值牛奶的孩子可以達到強身健體的目的。
2樓：金牛
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔和黃瓜可以提高寶寶的抵抗力。因為這些食物的營養價值很高，而且也可以增強寶寶的免疫力，並且這些食物含有豐富的維生素，蛋白質，鈣，鋅，鎂，鐵，鉀等一些營養物質。
3樓：深湛且深邃的東風
這次白蘿蔔，黃豆，紅豆，海帶，紫菜，豬蹄，菠菜，紫甘藍，這些總是可以提高寶寶的抵抗力，因為這些食物裡有豐富的膳食纖維和維生素以及蛋白質。
哺乳期媽媽吃什麼東西可以提高寶寶抵抗力？為什麼呢？
4樓：江湖人稱家父
哺乳期的媽媽多吃一些新鮮水果蔬菜，就可以增強孩子的抵抗能力，從而預防疾病的發生。新鮮的水果蔬菜中含有豐富的維生素，可以增長孩子的免疫能力，哺乳期的媽媽一定要注意多吃一些營養價值高的食物，孩子喝了高營養價值的乳汁，就可以達到強身健體的目的。
5樓：愛心的學姐
在哺乳期的時候就可以吃牛奶或者也可以吃雞蛋，就可以增強孩子的抵抗力，因為裡面就會有很多的營養成分，還會有很多蛋白質。
哺乳期媽媽吃什麼東西就可以提高寶寶抵抗力？有哪些需要注意的事情？
6樓：珊珊珊珊兒呀
母乳對於寶寶來說是最好的食物，如果有條件的話，儘量母乳餵養，因為裡面含有大量的蛋白質和烏鐵蛋白，它可以增強寶寶的抵抗力，但是母乳期間也是需要注意飲食的，千萬不要吃辛辣的東西，因為很有可能會對寶寶造成一定的影響。
母乳期間應該多吃新鮮的蔬菜和水果，雞蛋，魚肉，牛奶這些東西都是必不可少的，因為蔬菜和水果裡面含有大量的維生素和雞蛋和魚肉，裡面有大量的蛋白質，只有媽媽吃得有營養，寶寶才能夠長得更好，同時餵母乳期間應應該保持良好的生活作息飲食習慣，心情也是很重要的，如果寶媽心情不好的話，很有可能會導致回奶。<>
其實餵母乳有很多的注意事項，儘量每次喂完奶之後要及時的排空，不然時間久了很有可能會引發乳腺炎，乳腺炎是因為母乳在媽媽體內堆積太多，所以才會導致乳腺炎，一般急性乳腺炎還會發燒，這時候寶寶也不能吃媽媽的母乳了，而且媽媽是非常痛苦的，所以，為了避免這些事情發生，我們一定要提前預防，千萬不要為了偷懶，所以就省掉這些工作，到時候痛苦的將是你自己。<>
總之，餵母乳期間最重要的就是吃有營養的食物，只有媽媽吃的有營養，寶寶才能夠長得更好，吃母乳的寶寶抵抗力會比吃牛奶的寶寶更好，當然，如果想讓寶寶增強抵抗力的話，在寶寶六個月的時候就應該新增輔食，蔬菜泥，水果泥，高鐵，高鈣的公尺粉等等，這些都可以逐漸新增，但一定要注意寶寶有沒有出現過敏的現象，新增輔食的步驟也很重要，應該遵循由細到粗，由稀到稠，寶寶這時候還沒有長牙齒，所以只能吃比較細膩的食物。<>
7樓：萊思紐卡
母乳的營養成分很全面，含有易於被寶寶吸收的蛋白質、乳糖、脂肪、維生素、無機鹽，以及豐富的免疫活性細胞和多種免疫球蛋白，可以增強寶寶的免疫力，防止外界感染，因此對於6個月以內包含6個月的寶寶來說，母乳是最佳食物。如果條件允許，能母乳餵養到2週歲最佳。所以，對於新媽媽來說，只要日常膳食營養全面均衡，所提供的母乳就是提高寶寶免疫力的最佳食物。
對於哺乳期媽媽，因為既要恢復自己的身體還要分泌乳汁餵養寶寶，因此對營養的需求較大，可以適量補充dha，幫助寶寶大腦和視覺系統發育；補充鐵和鈣，預防媽媽和寶寶缺鐵性貧血和對鈣的大量需求。
8樓：黎昕科普知識小屋
應該多吃一些葡萄，柚子，橘子，桃子以及牛奶橘子是可以提高寶寶的抵抗力的，需要注意不要吃太多的水果，不要吃涼的。多運動，不吃不消化的東西。不要生氣。
9樓：人生大事
哺乳期媽媽吃蔬菜可以提高寶寶抵抗力，需要注意的事情，就是不吃辣不喝涼不生氣，多運動以及睡覺要平著睡。
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家裡寶寶吃什麼增強抵抗力呢？
平時要給寶寶多吃一些含鋅的食物，如動物的肝臟，堅果類，瘦肉等，可以喝一些葡萄糖酸鈣口服液。增強抵抗力的話可以飲食配合運動，飲食葷素搭配即可，運動可以游泳跑步。寶寶吃蛋白粉可以增強抵抗力，尤其是安利的。一般情況下，寶寶提高免疫力，多是從食物中攝取的，可以適當的吃一些維生素c，平時要給寶寶多吃一些含鋅的...
一歲寶寶吃什麼增強抵抗力
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