一歲寶寶吃什麼增強抵抗力

1樓：愛生活的小喬老師

孩子是全家的心肝寶貝，一旦寶寶生病，會讓全家心神不安。如何提高寶寶的抵抗力，遠離、減少疾病的困擾，這是每個父母關心的話題。經常有父母去醫院要求醫師給孩子開提高免疫力的藥物。

其實藥物並沒有想象中那麼有效，還不如通過飲食等方法提高孩子免疫力。

提供足夠的營養是提高抵抗力的首要條件。寶寶處於不斷生長發育階段，對營養的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟，而且食譜往往比較單調，因此易發生營養素缺乏，營養不足，抵抗力就比較差。所以應注意飲食均衡的為寶寶提供足夠營養。

強調的是飲食均衡，保證足夠的蛋白、脂肪、維生素及微量元素的攝入，沒必要吃大補的鮑魚海參。市場上琳琅滿目的各種提高免疫力的保健品並不一定適合孩子，所以家長不要隨便給孩子吃保健品。

此外，全程按計劃接種疫苗可以有效的預防某些傳染病。保證充足睡眠，這也是增強抵抗力的重要方面。經常適當的戶外運動還可以增強食慾，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

2樓：吾秋玉

1）孩子抵抗力差，首先考慮是否缺鋅，建議化驗微量元素看看，如果缺鋅積極補充，吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅。2）注意飲食，不要給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食。多喝水，少吃甜食、零食、涼食、容易傷脾胃的食物，注意均衡營養，多吃蔬菜和水果，不要偏食、挑食。

3）可以吃牛初乳、南瓜、山藥；吃益生菌調理腸胃；乳鈣魚肝油配合著吃。4）多到戶外運動，積極鍛鍊。平時適當的曬曬太陽來增加鈣的吸收。

5）訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內的各種代謝產物才能及時排出。

寶寶提高免疫力要保證營養充足，平時多吃些魚、蝦、雞蛋、奶製品等，同時還要吃新鮮的蔬菜和水果。有些寶寶因為缺乏微量元素而經常生病，因此增強免疫力需要多吃富含鋅、鐵的食物。寶寶免疫力低下與營養缺乏有關，如鈣、鋅、維生素等。

另外如果寶寶缺乏抗體合成酶，也會引起免疫力低下，經常生病。

意見建議：寶寶免疫力低下還要適當增加鍛鍊，每天保證2小時的戶外時間。另外還要保證充足的睡眠，生活起居要有規律。

1歲的寶寶增加抵抗力可以多吃含鈣豐富的食物，多吃富含蛋白質的食物，合理攝入優質蛋白，適量多攝入富含鋅的食物，及時可以吃富含鐵的食物等。1歲的寶寶正在長身體，身體需要各種營養物質。只要平時生活中不偏食，營養均衡，健康飲食就可以增加寶寶的抵抗力。

意見建議：1，一歲的寶寶可以新增輔食了，在新增輔食的時候，媽媽就給多給寶寶吃水果蔬菜。比如，蘋果泥，南瓜泥等。

2，經常帶寶寶參加戶外運動，鍛鍊身體，也可以增強抵抗力。1，多曬太陽，促進鈣的吸收。2，注意保暖，適當的給寶寶新增衣物。

一歲寶寶吃什麼能提高免疫力

3樓：筆記本張

蛋白質加維生素a，可以提高抗病能力，提高免疫力。可以給寶寶吃一些蛋類蝦，豬肉、橘子、蘋果、胡蘿蔔、綠葉蔬菜。

4樓：狄辰君

1:注意飲食，多到戶外運動提高免疫力。

2:營養均衡，合理膳食，多吃些膳食纖維豐富的食物。

4:根據季節變化，隨時增減衣物，小心著涼。

5:經常開窗通風換氣，保持空氣清新，溫溼度適宜。

適當補充維生素c，如天然博士針葉櫻桃粉，有助於提公升抵抗力，促進鐵的吸收，預防貧血，維持**的健康，促進傷口癒合。