1樓：帳號已登出
紅薯和玉公尺蛋白質含量是玉公尺高。
紅薯：1個紅薯≈300g，1個紅薯的熱量為183千卡，相當於碗公尺飯。紅薯是一種低蛋白質、低脂肪、低膽固醇、高胡蘿蔔素、低視黃醇、低核黃素、低煙酸的食物。100g紅薯含蛋白質。
玉公尺；南昌大學第一附屬醫院三甲。
玉公尺蛋白質含量大約在歲豎，蛋白質的含量通常是比較低的，玉公尺屬於粗糧裡面的纖維以及維生素含量是比較高的，並且含有一定的糖分，通常蛋白質的含量非常低，一般在，平時在飲食晌雀簡上應注意營養均衡，儘量避免過於單一，還可以多吃一些肉類食物，如魚肉和排骨等裡面富含豐富的蛋白質和營養，可以補充身體的營宴褲養物質。
2樓：你好
相比較紅薯而言，玉公尺更富含蛋白野鬧質。通常情況下，100克幹玉公尺中的蛋白質含量會比100克乾紅薯中的蛋白質含量更高。不過需要注意的是，各自的營養成分含量還需根據具體品種、生長環境、處理方式衫源等因素進行理性比或脊態較。
3樓：一人帶娃的過程
紅薯和玉公尺比較的冊或話那肯定是玉公尺蛋白質高，如果要求高蛋白質可以吃大豆類含蛋白州族伍更高，35~40%。
因為紅薯中蛋白質含量不高，每100克含蛋白質2克。日常所食穀物類食物，比如大公尺，麵粉，蕎麥，小公尺，玉公尺等穗和，蛋白質的含量在8～12%。
4樓：慕振華
紅薯悶粗：1、有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效，使人「長壽少疾」。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。
2、當代《中華本草》說其：「味甘，性平。歸脾、腎經。」「行源補中和血、益氣生檔罩態津、寬腸胃、通便秘。
3、主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。」
玉公尺：1、含有7種———鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素e和脂肪酸。
2、經測定，每100克玉公尺能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。
3、富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周後血壓能降低9％.
5樓：網友
紅薯殲罩中蛋白質含量不高，每100克含蛋白質2克。日常所食譁改迅亂此穀物類食物，比如大公尺，麵粉，蕎麥，小公尺，玉公尺等，蛋白質的含量在8～12%
玉公尺蛋白質含量高嗎？
6樓：網友
不高，一般約。
玉公尺的營養成分比較全面， 一般含蛋白質脂肪糖類鈣 、磷。21%、 鐵 ,還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。
玉公尺中所含纖維素是一種不為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度，並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率；玉公尺中所含木質素，可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍，從而抑制癌瘤的發生。
挑選指南。第一，先看葉子。如果是青色的，說明玉公尺很新鮮；如果發黃發乾，說明玉公尺熟過頭了。
第二，輕掐玉公尺粒。新鮮的玉公尺，玉公尺粒水分足，很飽滿，用指甲能掐出水。反之，過熟的則會癟進去。
第三，聞氣味。天氣熱時買玉公尺，若聞到酸臭味，說明變質了。
以上內容參考百科-玉公尺。
紅薯和玉公尺哪個熱量高
7樓：生活軌跡
紅薯。每野敬100克玉公尺中約含有112大卡熱量，每100紅薯中約含有90大卡熱量，因此玉公尺熱量要比宴敬紅薯高。生活中要是想讓**的效果更晌脊慎明顯一些，建議選擇食用玉公尺為宜。 <
紅薯。通常情況下每100克玉公尺中大概含有112大卡的熱量，而每100紅薯中大概含有90大卡的熱量，所以可以知道玉公尺的熱量要比紅薯的熱量高一些。所以生活中要是想讓**的效果更明顯一些，那麼在紅薯和玉公尺中，一般建議選擇玉公尺吃比較好。
玉公尺和地瓜哪個熱量低 玉公尺和紅薯哪個糖分高
8樓：生活軌跡
玉公尺和紅薯都是我們生活中常見的食物，兩者的營養價值以及食用價值都比較高，那麼玉公尺和地瓜哪個熱量低？玉公尺和紅薯哪個糖分高？
地瓜低一些。
玉公尺是禾本目禾本科一年生草本植物，是我國一種傳統的農作物，味甘性平，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體的健康具有好處，每100克的玉公尺中含有112大卡左右的熱量；而地瓜是豆科豆薯屬、草藤本植物，其中的營養價值以及食用價值比較高，每100克地瓜中大約含有61大卡左右的熱量，所以地瓜的熱量要低一些。
玉公尺中含有木糖醇、麥芽糖精、麥芽糖飴、液體葡萄糖等糖分，尤其是木糖甜度高，玉公尺的含糖量在左右；而紅薯中的主要成分是澱粉和蛋白質，這些物質的含量是比較高的，但相對於玉公尺來說，紅薯的糖分會少一些。
對**具有一定促進作用。
玉公尺的熱量是比較低的，適量食用並不需要擔心發胖，其次玉公尺中含有大量的纖維素以及維生素，其中纖維素具有一定促差滾進胃腸道蠕動的作用，適量食用可以加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物，對**具有一定促進作用。
其次就是玉公尺中的維生素以及纖維素具有較好的飽腹作用，適量食用可以減少人體對於其他高熱量食物的攝取。
紅薯。雖然紅薯和玉公尺的熱量相差不多，但在食用口感上，玉公尺含有的糖分比紅薯多，但澱粉沒有紅薯高，吃同樣重量的玉公尺和紅薯，吃紅薯更加讓人有飽腹感，不容易覺得飢餓，從而更加肆慶虧可以減少人體其他其他高熱量食物的攝入，更有利於人體有效控制體重，逐漸****的目的，所以**建議吃紅薯比較好。
建議吃200-300克左右即可。
玉公尺作為生活中常見的一種粗糧，本身是沒有什麼***的，可以正常適量進行食用，但由於玉公尺中含有大量的纖維裂神素成分，而人體暫時沒有可以將纖維素吸收代謝的消化酶，食用過量容易加重人體的胃腸道負擔；其次就是玉公尺的熱量以及糖分含量比較高，食用過量不利於人體**，所以一般建議一天吃200-300克左右的玉公尺即可。
用開水泡蛋白質粉會不會破壞蛋白質含量？
估計會吧，因為化學課曾講過蛋白質在高溫下很容易變性。不會。蛋白質遇熱都凝固，但它的一級結構氨基酸不會改變。蛋白質遇高溫會變性。要用溫水衝著喝。那東西不怎麼溶水，我每次是先加水了再加粉，或者你合著牛奶衝也行。這東西喝了長肌肉阿。最好用溫開水衝蛋白粉吧。會，因為蛋白質在高溫下，會發生失去活性。也就是破壞...
哪種豆類蛋白質含量最高,哪些豆類含量更高
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蛋白粉品牌那麼多，什麼牌子的好？教你如何找到適合自己的品牌 湯臣倍健蛋白質粉不錯。本品是以大豆分離蛋白 乳清蛋白 大豆磷脂 植物末為主要原料製成的保健食品，經功能試驗證明，具有增強免疫力的保健功能。市面上的 挺貴的，建議通過淘多寶選擇優惠的購買 安利紐崔萊的最好。紐崔萊已有75年的歷史了，他的大豆分...