1樓：春雲分飛
菠菜嗎？牛奶？馬鈴薯，哪個蛋白質毀沒兆比最多？我個人覺得像這三纖租種的話，肯定是牛奶的蛋白質比較高一些，因為牛奶的營養成分是比較察並齊全的。
2樓：娜一學姐
菠啟巨集稿菜，牛奶，馬悄孝鈴薯蛋白質含量高的肯定是牛奶喲。
每天喝一斤牛絕絕奶，可以補充人體所需的蛋白質和鈣類。
3樓：雲夢之巔情感解惑
菠菜，馬鈴薯是蔬菜，沒啥蛋白質的，可以補充維生素。而牛奶富含蛋白質和鈣質，可以補充人體所需營養。
4樓：良品老鋪子
菠菜：半杯菠菜含有3克蛋白質。馬鈴薯：中等尺寸大小的馬運核鈴薯就有3克蛋白質牛奶當中含有蛋白質，從營養學的角度上來講喊侍，每旁滲掘100ml牛奶當中蛋白質的含量往往會在之間。
5樓：網友
菠菜，牛奶，馬鈴薯這三種食物，牛奶的含蛋白質最多 ，每天堅持喝牛奶，對身體非常好 ，還能補鈣 。
6樓：網友
菠菜牛奶馬鈴薯哪個蛋白質最多我覺得牛奶裡面的蛋白質是最多的而且也是非常補鈣的。
7樓：小魚蘋果
菠菜的蛋白質含量是，牛奶的餘槐乎蛋白質含量是，馬鈴薯的蛋白質含量是2%，如果想補充蛋豎悉白質可以多喝牛奶，還是牛奶的含明悄量更高一些。
8樓：匿名使用者
菠菜牛奶馬鈴薯哪個蛋白質最多？牛奶蛋白質最多。
9樓：財經三叉戟
你好，如果是這三個東西比的話，肯定是牛奶蛋白質增多。
10樓：瑞球影視
三者之中牛奶的蛋白質含量相對較高。
11樓：網友
五大高蛋白蔬菜：蘆筍。
蘆筍營養豐富，它含有豐富的維老銷生素、葉酸以及微量元素，同時蘆筍還含有豐富的蛋白質，每100克蘆筍的蛋白質含量有克。
菜花。菜花的營養價值也非常豐富，每100克菜花所含的蛋白質有克，而且菜花中的異硫氰酸鹽化合物有陣很強的抗氧化作用，對防癌和抗癌有著很好的療效。
菠菜。菠菜是一種十分適合**增肌的仿敗蔬菜，每100克菠菜的蛋白質含量在克，而且菠菜的熱量還非常的低，**的時候多吃一些菠菜可以讓我更好的長肌肉。
馬鈴薯。馬鈴薯是我們生活中最常見的蔬菜，馬鈴薯中也含有豐富的蛋白質，每100克馬鈴薯所含的蛋白質有克，而且馬鈴薯所含的脂肪也非常的低，也有一定的**功效。
豌豆。豌豆所含的營養物質比較均衡，但是它的蛋白質含量確是非侍大遊常的高，每100克豌豆中所含的蛋白質高達克，所以是補充蛋白質最好的蔬菜。
菠菜,豆腐,馬鈴薯,公尺飯,哪個含蛋白質
12樓：弭納
當然是豆腐了 菠菜含鐵比較高 馬鈴薯含澱粉多 公尺飯主要是碳水化合物~
馬鈴薯與牛肉的蛋白質含量哪個多些？
13樓：廣三春駒璣
當然是牛肉高些。馬鈴薯主要含澱粉，牛肉是肉質品，而且有大量的瘦肉，瘦肉含有高蛋白。
14樓：九懷玉第育
牛肉中蛋白質含量比大豆少百遲喊衡分之幾？比馬鈴薯多百分之幾？
馬鈴薯蛋白質質量只相當於雞蛋20%。滲中每100克碼做雞蛋蛋白質含量是多少克？
下列食物中含有蛋白質成分最多的是（ ） a．雞蛋、牛奶 b．玉公尺、馬鈴薯 c．肝臟、番茄 d．花
15樓：仝映桖
a、肉、蛋、奶以及豆製品中含豐富的蛋白質，符合題意．b、玉公尺、馬鈴薯中含豐富的澱粉等糖類，不符合題意．c、肝臟、番茄中含豐富的維生素，不符合題意．d、花生、芝麻中含豐富的脂肪，不符合題意．故選：a
牛奶,馬鈴薯,牛肉,帶魚蛋白質含量最高的是()脂肪最高的是()糖類最高的是
16樓：莫瀾商鶴
蛋白質最高的是牛奶，脂肪最高的是帶魚，糖最高的。
牛奶 ：每100g中含 蛋白質226g,脂肪3g 糖馬鈴薯：每100g中含 蛋白質，脂肪 糖。
牛肉：每100g中含 蛋白質，脂肪 糖。
帶魚：每100g中含 蛋白質，脂肪 糖3g
什麼食物含蛋白質最多
17樓：陽光趙大地
含蛋白質多的食物，也就是高蛋白的食物，主要有兩大類：
一類來自於動物蛋白為優質蛋白，比如牛奶，羊奶，還有牛肉，豬肉，羊肉，雞肉，鴨肉；同時，魚蝦蟹也可以提供優質的動物蛋白。
另外一類高蛋白來自於植物蛋白，比如大豆類，如黃豆，青豆，黑豆等，均可以提供植物蛋白，以黃豆提供的植物蛋白營養價值最為豐富。堅果類的食物，如核桃等，也可以提供一些蛋白。
相對而言，動物蛋白比植物蛋白營養價值要高，對有腎臟損害的患者，建議攝入優質的動物蛋白為主，而且也要控制數量。
18樓：愛注心河
食物當中基本上都含有糖類、蛋白質類的和脂肪類的營養素，還有其它一些微量元素，或者是維生素之類的。但是每一種食物它裡面這些物質含量比例是不一樣的。有的東西可能含的脂肪多，有的是蛋白質多，有的就是碳水化合物多，高蛋白的東西大約有哪些呢？
比較常見的比如有牛奶、瘦肉、豆腐、豆漿，各種豆類，這些含蛋白質都是比較多的。但是這些食物當中又分為動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白當然就是雞蛋、牛奶、瘦肉之類的、魚肉都是可以的。
我們糖尿病腎病的患者要適當多吃，適當的選擇優質蛋白，就是動物蛋白，儘量避免吃太多的植物蛋白。
什麼型別的牛奶,蛋白質最高?
19樓：苗樂逸牛瓃
純奶蛋白質含量都差不多。從成分上來講，蒙牛奶的奶脂肪含量比其他奶的都高，所以口感很好，很香！想強健肌肉就多喝奶，多食蛋類、精肉、蛋白質粉等。
雞蛋牛奶可一起食用，營養不衝突。以下供參考：奶蛋白質中賴氨酸含量僅次於蛋類，膽固醇含量每100克中僅含16毫克。
牛奶中的脂肪營養價值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來口感細膩，加之溶點低，極易消化，其消化率達到97%。此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營養價值很高的脂肪。牛奶含有人體成長髮育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。
組體蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的，它們稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包括了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白質便屬於全蛋白。牛奶中蛋白質的消化率可達100%，而豆類所含的蛋白質消化率僅為80%。
20樓：解賢淑懷亭
鮮牛奶營養價值最高，其次是酸牛奶，再次是純牛奶和高鈣奶，其他的奶製品權當飲料就行了。
菠菜富含蛋白質嗎？
21樓：原野
菠菜裡肯定有蛋白了，但是你要是補蛋白的話還是算了吧。菠菜裡蛋白含量不高且蛋白成分中人體必需氨基酸不全，人們吃菠菜主要是為了補維生素，想補蛋白的話真菌類（如菇類等）、大豆、肉類等為最佳。
22樓：匿名使用者
是的，菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 c、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。
23樓：酒蒙子
深綠色蔬菜——菠菜 輔助**貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時應該食用的最佳食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
能增強體質：菠菜中含有豐富的蛋白質，可促進身體發育，使人精力旺盛。 排毒：
菠菜可以清理腸胃中的熱毒，避免便秘，保持排洩的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。 保護視力：
缺乏維生素a會導致眼睛乾澀、看東西模糊。菠菜中的胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素a，可降低視網膜退化的危險。 穩定情緒：
菠菜中豐富的維生素a、c和b族維生素可以幫助人從焦躁不安的狀態中走出來，趕走緊張的情緒，改善憂鬱的心情。 生健康寶寶：菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免寶寶發育缺陷，還能降低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病的幾率。
24樓：雨潤雅軒
不 蛋白質多在肉蛋奶魚豆製品中。
下列哪種食物蛋白質含量多（ ） a．菠菜 b．白菜 c．大豆 d．花
25樓：鴿子最純
a、菠菜中富含維生素，鍵顫宴故a錯誤．
b、白菜中富含維生素，故洞睜b錯誤．
c、大豆中富含蛋白質，故c正確．
d、花生中富含脂肪，稿銀故d錯誤．
故選：c．
雞蛋 牛奶 豆類食物裡面的蛋白質和肉類蛋白質一樣麼
不一樣有各自的特點，請看下面 豆類的蛋白質一般是很高的。米飯裡的蛋白質是最容易吸收的。雞蛋和牛奶裡的蛋白質是最上乘，最好的。人體不單單是蛋白質有用，肉類裡面還有其他人體需要的東西，最好還是搭配著吃。個人建議 人在不鍛鍊的情況下，一個星期只能吸收3個雞蛋的營養，雞蛋加牛奶是浪費蛋白質，你根本吸收不了，...
牛奶中高蛋白有什麼好處嗎，牛奶的蛋白質含量重要嗎？多少對人體最好？
牛奶中的高蛋白多喝了對身體好，有美容養顏的功效，可以偽 光滑且又有營養。牛奶是高蛋白食物嗎？肯定的回答是 牛奶含有一定蛋白質，但絕不是高蛋白食物。蛋白質是生命細胞的組成部分，幾乎所有的天然食物中都含有蛋白質。相對來說，蔬菜 水果 藻類 薯類等因含有大量水分，蛋白質含量較低，多在0.5 2 糧食類含水...
哪個牌子的蛋白質粉比較好，什麼牌子的蛋白質粉比較好？
蛋白粉品牌那麼多，什麼牌子的好？教你如何找到適合自己的品牌 湯臣倍健蛋白質粉不錯。本品是以大豆分離蛋白 乳清蛋白 大豆磷脂 植物末為主要原料製成的保健食品，經功能試驗證明，具有增強免疫力的保健功能。市面上的 挺貴的，建議通過淘多寶選擇優惠的購買 安利紐崔萊的最好。紐崔萊已有75年的歷史了，他的大豆分...