1樓：網友
素食者蛋白質含量最高的食物有雞蛋豆腐胡蘿蔔土豆和一些新鮮的蔬菜這些食物蛋白質都很高。
2樓：童心
燕麥片、豌豆、花生醬、糙米、椰子、豆腐、鷹嘴豆、藜麥、堅果。這些食物都含有較高的蛋白質。
3樓：職場導師夏清
應該是黃豆。黃豆裡含有豐富的蛋白質，它的蛋白質含量特別高，可以將黃豆直接煮來吃或者磨成豆漿。
4樓：你好看看內臟
大豆的蛋白質含量最高，所以豆製品都是蛋白質含量高的食物。有大豆腐乾豆腐，
5樓：白珍全全全
雞蛋，這種食物它具有很高的蛋白質成分，可以有效的使我們的身體得到有效的改善。
素食者最好的蛋白質食物是什麼?
6樓：你到底敢不敢
可以吃一些豆腐，裡邊的蛋白質含量是非常豐富的，而且可以補充蛋白質，非常的有營養。
7樓：勝利村寧
雞蛋，因為雞蛋中含有很高量的蛋白質，而且能夠補充素食者身體缺少的一些能量。
8樓：白珍全全全
豆腐，豆腐的蛋白質含量非常高，不次於肉類。而且豆腐的口感較軟，深受老年人的喜愛。
素食者最好的蛋白質食品是什麼？
9樓：一名拜小生
大豆製品：豆腐、毛豆、豆豉等都富含蛋白質。豆子的型別非常多，有黑豆、青豆、白豆、芸豆、鷹嘴豆和花豆等等。一般來說，豆子富含纖維，能夠提供一定量的蛋白質。
10樓：小李美死了
一些豆製品當中也有非常多的蛋白質，比如豆腐，黃豆，豆漿，豆芽，腐竹，豆腐皮，牛奶等等，這些食物可以很好的給身體補充蛋白質，並且也非常的美味。
11樓：王璐璇王璐璇璇
我認為應該是豆製品、奶製品、豆腐、還有腐竹、豆皮、奶粉、豆奶粉。平時也可以多吃黃豆黑豆、豆角南瓜子。
12樓：王祿
可以吃一些豆製品，比如豆腐，毛豆，豆腐乾，豆皮等。他們中含有大量的蛋白質。完全足夠人體所需。
素菜裡蛋白質含量最高的是哪些？
蛋白質含量最高的食物是什麼？
13樓：蕭夏柳郗清
植物蛋白對身體最好，現在世界上最推行這種健康飲食。豆類、魚蝦、蛋類。常見蛋白質的含量(每100克食物)如下：
大米7克、麵粉9克、黃豆36克、綠豆24克、豆腐7．4克、白菜2克、茄子2．3克、蘋果0．4克、花生27克、豬肉9．5克、牛肉20克、人乳1．5克、牛乳3．3克、雞蛋15克、鯉魚17克、對蝦21克。雖然人乳、牛乳、雞蛋中的蛋白質含量較低，但它們所含的必需氨基酸量基本上與人體相符，所以營養價值較高，是膳食中最好的食品。
14樓：頓美戲旎
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。
其餘均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。
叫做優質蛋白質每100克含克；含蛋白質最多的動物是雞肉，每100克含克。
15樓：玉龍取水
蟲子，能吃的比如蟬，黃粉蟲。
16樓：鯊魚空中游
含蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質**；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量均較高。
17樓：匿名使用者
蛋白質在人體中都會被消化分解為氨基酸，對人來說，氨基酸又分為必須氨基酸和非必須氨基酸，前者指的是我們人體中不能合成的需要現成的氨基酸，後者指的是我們人體中可以進行加工合成的氨基酸。動物蛋白和植物蛋白中含就含有我們所需要的必須氨基酸，比如說大豆中就含有我們所要得多種必需氨基酸，但是我們主張要合理進食動物蛋白質的攝入，因為動物蛋白對於我們人體來說是一種異物蛋白，可以引起我們機體的排斥反應，而且會加重我們消化系統的負擔，當然我強調的是合理。合理的食用動物蛋白是對人體有幫助的，畢竟動物蛋白是高階蛋白質。
18樓：健身小平民阿偉
阿偉與大家分享健身增肌飲食。
蛋白質含量最高的食物
19樓：汗晚竹紅鸞
雞蛋，牛奶，瘦肉，大豆，根據吸收率排名，推薦一種乳清蛋白，效價比雞蛋還高，適合老人小孩孕婦病人補充身體，提高免疫力。
20樓：進清安厙月
蛋白質含量最高的食物是：
海參高蛋白食物排名前三甲：
每100g海參含蛋白質。
每100g腐竹含蛋白質。
每100g黃豆含蛋白質。
那個什麼雪的，不知道別亂說。
魚才不超過18，肉才不超過24
21樓：一挽清修
食物蛋白質含量大比拼，最後只有這種食物蛋白質最高，是誰呢？
什麼食物含蛋白質最高?
22樓：手機使用者
牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。
什麼食物蛋白質含量最高？
23樓：塔哈撒
肉類食品蛋白質含量較高。
24樓：匿名使用者
好像大豆類的含量高！
下列食物中蛋白質含量最高的一組是A黃瓜蘋果B葡
a 黃瓜 蘋果中富含維生素 a錯誤 b 葡萄中富含維生素，米飯是一種富含糖類的物質，b錯誤 c 雞蛋 豆腐中含有豐富的蛋白質 c正確 d 蘑菇中富含維生素 花生中富含脂肪，d錯誤 故選 c 下列食物中蛋白質含量最高的一組是 a 黃瓜 蘋果 b 葡萄 米飯 c 雞蛋 豆腐 d 蘑菇 c試題分析 a.黃...
蛋白質由什麼構成，蛋白質是由什麼組成的
蛋白質主要由碳 氫 氧 氮四種化學元素組成，多數蛋白質還含有硫和磷，有些蛋白質還含有鐵 銅 錳 鋅等礦物質。蛋白質內四種主要化學元素的含量為 碳15 55 氫67 氧21 23.5 氮15 18.6 在人體內只有蛋白質含有氮元素，其他營養素不含氮。因此，氮成了測量體內蛋白質存在數量的標誌。一般來說蛋...
牛奶中高蛋白有什麼好處嗎，牛奶的蛋白質含量重要嗎？多少對人體最好？
牛奶中的高蛋白多喝了對身體好，有美容養顏的功效，可以偽 光滑且又有營養。牛奶是高蛋白食物嗎？肯定的回答是 牛奶含有一定蛋白質，但絕不是高蛋白食物。蛋白質是生命細胞的組成部分，幾乎所有的天然食物中都含有蛋白質。相對來說，蔬菜 水果 藻類 薯類等因含有大量水分，蛋白質含量較低，多在0.5 2 糧食類含水...