1樓：譚心理
現在的女性大部分都會出現氣血不足的病症，很有可能是由於壓力過大，活動量的降低或是是由於特殊時期等緣故，進而導致了氣血兩虛。我瞭解有一種食物改猜對女性最好，這道菜便是香菇南瓜飯。醫師偷偷告訴你，這是鹼性食品之首，美容養顏補氣補血，女性吃最好是！
它便是香菇，香菇帶有豐富多彩的蛋白和b族維生素，不但能夠補氣養血，提公升人體亂者的免疫能力，減少血脂血壓，還能夠減緩衰老、養顏美容；它還帶有很多的膳食纖維素，可以消除體內毒素，促進消化，還具有了防癌抗癌的的作用。接下來我們就一起來看看這道菜是怎麼做的吧！
調料：貝貝南瓜2個、稻公尺60克、幹香菇10克、紅蘿蔔20克、食用油5克、生抽醬油3克烹製流程：1.
幹香菇提早泡軟，切以前要排出水份。稻公尺也泡浸三十分鐘。2.
貝貝南瓜割核陪型開上殼，內部結構挖空。3.鍋裡倒入油，放入香菇粒、胡蘿蔔丁煸炒。
4.將泡過的公尺撈起來放入鍋中。5.
新增鹽、生抽醬油炒勻。6.將炒好的公尺放入冬瓜裡。
放入不鏽鋼蒸鍋中蒸三十分鐘至40min。
香菇的購買：1.最先聞氣味。
把每乙個香菇都拿起來聞一下氣味。一旦氣味是正常的香菇香氣便是好的，能夠放心使用。一旦氣味是嗆鼻的刺鼻口味，就表明這類香菇被一些有毒的液態泡浸過，例如室內甲醛，會致癌物質，那麼不要買。
2.其次是看顏色。看香菇蓋下邊的褶皺是否變色了。
一旦褶皺是乳白色的，就表明是最新鮮的香菇，可以買。一旦褶皺是黃色的或是暗黑色的，表明這類香菇是不新鮮的。3.
香菇菌肉的顏色早已變黑，並且拿手碰一下就很容易墜落，表明這類香菇不新鮮。
2樓：黎昕科普知識小屋
就是含鹼類比較多的食物。比如胡蘿蔔或者是西紅柿就是這樣的食物。女性可以在來月經的時候去吃。
3樓：小徐說民生
香菇南瓜飯，這種食物能夠起到防癌抗癌的作用，而且女性吃了能夠養顏補氣。
4樓：蓉淼經驗之窗
就是胡蘿蔔，絕對的鹼性食物之王了，可以中和女性體內的酸物質，讓女性的排毒能力更強，可以補氣血。
哪些鹼性食物要多吃，氣色好，**水潤顯年輕呢？
5樓：墨汁諾
在人體體內的代謝產物偏鹼性，所以屬於鹼性食茄瞎唯物，它可以增加**彈性，減少皺紋，讓**光鮮靚麗，更顯年顫培輕。胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有大量的鉀、神搭胡蘿蔔素等等的營養元素，
6樓：網友
生活當中可以選擇西蘭花，豆製品，豆腐皮，洋蔥，梁公升鵪鶉蛋，菠菜，油麥菜，士多啤梨掘鋒，菠蘿，酸奶，馬判渣晌鈴薯和海帶。
7樓：妲己講生活
我們要多吃鹼性判緩衝的食物，這樣才會氣色好，**更加的水潤，有些年輕健康規律的生活，保障掘殲著我們的身體健康。哪睜。
鹼性食物是什麼食物？這3種鹼性食物可以抗衰老防皺紋
8樓：紫晴聊養生
女人衰老快，3種鹼性食物，補充雌激素，美容養顏，氣色年輕！
盤點十大鹼性食物常吃︱健康瘦年輕
9樓：澹臺彩榮書雁
十大鹼性食物常吃如下：
核桃。核桃健腦，核桃中的蛋白質有非常重要的賴氨酸。
蘑菇。蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，並含有很高的植物纖維素，可促進人亮搜體的新陳代謝。
酸奶。酸奶有助於消化，能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能，且鈣質含量高，還富含維生素b2。
士多啤梨。士多啤梨可改善膚質，有減輕腹瀉的作用，對肝臟及尿道疾病有益。
香菜。香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素，還有利尿的作用。
馬鈴薯。馬拉松可以養護脾胃，有緩解燥熱、便秘的作用。
冬瓜。冬瓜有豐富的維生素c，可以滋潤肌膚的膠原蛋白和彈力纖維。
藜麥。藜麥鏈團是全谷全營養完全蛋白的鹼性食物，富含多種氨基酸，並含有膳食纖維素。
圓白菜。圓白菜的維生素c含量很豐富，並且富含纖維素，能夠促進腸胃蠕動。
檸檬。檸檬它吃起來是酸的，但是它是鹼性食物，多喝檸敬喚歷檬水不光能夠排出毒素，每天早上一杯檸檬水還能夠抑制食慾，在消化的過程中可以轉化為鹼性物質，幫助你養成易瘦體質。
這些鹼性食物富含多種維生素和礦物質，對於人體健康和營養平衡具有重要作用。食用這些鹼性食物可以平衡人體中的酸性物質，防止人體酸中毒，並提供人體所需的微量元素，對人體營養的吸收和調節人體酸鹼平衡具有重要的意義。
鹼性食物有哪些，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉 鈣 鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物，如大豆 豆腐 菠菜 萵筍 蘿蔔 土豆 藕 洋蔥 海帶 西瓜 香蕉 梨 蘋果 牛奶等。一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷 硫 氯等，在人體內氧化後，生成帶有陰...
哪些食物是鹼性食物，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
實際生活中，人們在區分酸鹼性食物時，可能都會用舌頭品嚐，以味覺來判斷酸味或澀味，或以平常飲食經驗來區分，其實食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類及多少。含鉀 鈉 鈣 鎂 鐵較多的食物，多為鹼性食物，所以低熱量的植物性，幾乎都是鹼性食品。根據其鹼性強弱可分為三類。1.強鹼性食物 柿子 黃瓜 胡蘿蔔...
什麼食物中含有鹼性，哪些是鹼性食物
鹼性食物 豆腐 牛奶 芹菜 土豆 竹筍 香菇 胡蘿蔔 海帶 綠豆 香蕉 西瓜 草莓等。弱鹼性食物馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿蔔漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁強鹼性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿蔔.紅蘿蔔.無花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄乾.蒟...