1樓：庾懿軒
正確握拍和站姿。
正常的握拍方法是食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。
打桌球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一後的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助於發力。發球時要選好角度，一般儘量選擇左右遠角，或者左右罩則近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界。
2、提前判陪敏斷球走向。
提前判斷好桌球的走向，並要根據桌球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，桌球就砸到臺子了。當桌球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。
當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，儘量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。扣殺時要壓住球拍，即球拍和桌球檯子的夾角小於45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網。
3、掌握拉球好技術。
在拉球的全過程中，要收腹、含胸，腰部要收緊繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。重心在保持平穩運動的前提下儘可能抬起來，物亂棚千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。
抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利於擊球中的發力，使力量更集中。打小球時要把肩關節適當開啟，以增加拉球的動作幅度。
手儘可能抬高，使球產生較大的向前衝力。
4、其實提高球技的主要方法還是要進行不斷的練習，才可以提高自己的桌球技術！
2樓：鍾宕
1.發球動作標準規範。
單手拋起動作：拋起高度大於等於16釐公尺，拋起動作應在桌面端線外，高於桌面並垂直。
2.下壓揮拍。
揮杆態亂凱越用力，揮杆越低，但揮杆越高，壓球越多，向前揮杆比揮杆小的時候多一點。進攻球時，手腕要稍微彎曲，這樣球的速度會更快。
3.注意發球力量。
尤其是發球的力量，人們經常會想到力量的後果：要麼球飛出界外，要麼球彈得太高。但其實短球短，旋轉，低，有很好的落點。
球長、急、轉、落在左帆喚右角是桌球的藝術性和技術性。只要控制好衝擊力，適當增加球在球拍上摩擦時的螺旋線長度，減小摩擦厚度，適當延長球在球拍上摩擦的時間，就能達到效果。
4.利用旋轉組合。
利用組合發球的力量調動對手。比如你發近網球陪鬥，轉短，組合發底線，發左、右、近、長、急球，往往能事半功倍。比如你把轉的球或者不轉的球送到網附近，通過網側下送球和「左側螺旋球」把球送到對方左側。
這種輪換組合讓對手感到難以適應，從而控制比賽節奏，讓進攻球頻頻得分。
打桌球有什麼好的技巧?
3樓：尋醫問藥網
初學者在打桌球時總是無法控制桌球的運動軌跡，經常打出界外。下面總結了一些打好桌球的秘訣，跟大家一起**一下如何才能打好桌球。
要打好桌球，從理論上來說，必須達到兩個要求：一是根據規則規定，將球回擊到對方檯面上去，即進行有效回擊。它要求打球時要有合適的弧線；二是打過去的球要有質量。
這就要求打球時必須有速度、力量、旋轉和落點的變化。沒有前者，根本談不到後者。但只有前者而沒後者，打球時一味求穩，那也是難以取勝的。
一、球的執行弧線。
桌球的運動形式，基本上是按一定的弧線執行的。球在球檯上空執行，其弧線受球檯的長度，球網的高度和球檯的寬度的限制。合理的弧線起止點的長短，主要是保證打出去的球既不因弧線太短而不過網，又不因弧線過長而從端線出界。
合理的弧高，主要是保證打出去的球既不因弧線過低而下網，又不因弧線太高而被對方扣殺。合理的弧線方向，主要是保證打出去的球不會從邊線出界。當然，合理的弧線還應當適應戰術的需要。
影響桌球執行弧線的主要因素有：
一)弧線的高低弧線的高低主要取決於擊球時的出手角度和速度。一般說來，出手角度越大、速度越快，球的執行弧線也越高。出手角度主要取決於擊球時的拍形角度、球部位，發力方向和大小，以及對方來球的旋轉效能和強度。
出手速度，主要取決於擊球的力量。
二)弧線起止點的長短。
在出手角度一定的情況下，一般說來，擊球力量越大，球速越快，球飛行的距離越遠，弧線起止點的距離也就越長。反之則短。
三)弧線的方向。
在訓練和比賽中，人們常說把球打「偏」了，打「歪」了。指的就是弧線的方向不正。球執行弧線的方向主要取決於擊球時拍面的方向、發力的方向和大小，及對方來球的旋轉性質和強度(主要是左、右側旋球)。
在不同高度、距離、時間、方位，採用各種不同的技術、不同效能的球拍，回擊各種不同旋轉的來球時，對製造弧線都有不同的要求。在技術訓練中，能否製造合理的弧線回擊各種來球，按照上述幾方面去觀察和分析技術，比較容易發現問題，有利於糾正錯誤動作，提高技術訓練的質量。
4樓：叮叮噹屯門
一，桌球的技術有很多種，你認識到自己在哪方面不足，想練好這項技術應進行針對性的訓練。 二，掌握技術要領之後，先進行在無球情況下的徒手揮拍，使動作定型，這樣上臺在有球的情況下才會掌握的更容易些。 三，進行多球訓練，單一重複的訓練更容易增加肌肉的記憶感。
四，剛開始練習時，應當放慢動作，一定要完整的完成動作，為下板的連線做準備。 五，一定要放鬆，打桌球靠的是手感，在放鬆的情況下才更容易領悟這項技術。 六，要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺，將會受益匪淺。
七，應當有信心有恆心，堅持訓練，在享受桌球帶給你快樂的同時，你的技術也會一點點提高上去的 。
乒乓球削球技巧，乒乓球的削球技巧（如果有視訊就更好了）
削球技術的特點概括起來有兩個 一是穩健性，二是積極性。運用削球技術時，站位離臺較遠，一般在下降期擊球，因而運動員可以有比較充裕的時間來準備還擊來球。此外，由於來球的速度和旋轉在飛行較遠的距離後已經相對減弱，因此回擊的難度也相應下降了。所以說，削球技術的最顯著的特點是它的穩健性。削球的積極性主要是指運...
桌球規則的演變對桌球技術的影響有哪些？
首先是在技術上的更新，紮實的基本功，良好的身體素質以及心理品質進行相應的改變，演變的規則訓練影響以及相應的對策在其擊球工具上進行相應的變化，對其訓練的要素形成了重要的影響。球拍的變化方面，在比賽過程當中，正膠快打等打法無法發揮其作用，對中國運動員的整體發揮是非常不利的，運動員得對自己的技術進行調整，...
如何提高乒乓球技術的質量，怎樣提高乒乓球的技術水平
首先是握拍的方法。如果想認真玩乒乓球的話，一定要掌握正確的握拍方法，看過平時班上一些玩乒乓的同學，大都握拍不標準，比如握直拍的放在反拍上的手張開著，手掌指向拍面 我以前就是這樣的，開始沒覺得怎樣，後來跟技術與越來越高的人打就越來越發現發現推擋的薄弱，因為那樣的握拍方式限制了推擋，後來費好大勁才改掉 ...