1樓：浣熊獵手
首先是握拍的方法。
如果想認真玩乒乓球的話，一定要掌握正確的握拍方法，看過平時班上一些玩乒乓的同學，大都握拍不標準，比如握直拍的放在反拍上的手張開著，手掌指向拍面（我以前就是這樣的，開始沒覺得怎樣，後來跟技術與越來越高的人打就越來越發現發現推擋的薄弱，因為那樣的握拍方式限制了推擋，後來費好大勁才改掉）。
然後是是練習基本功，高拋發球，推擋，搓，削，拉。
開始不要追求高技術，比如拉球，開始我打球最就覺得拉球（特別是接發球搶拉）很帥，球速快，轉，一接就飛，於是自己也去盲目的追求，結果導致拉球沒學會，壞了基本功，最後到頭來重新練習推擋。
最好是有比較會打的人帶，那樣走的彎路少。我平時打的得多，而且大部分時候不去用腦子，所以走了很多彎路，其實打球用腦子很重要，馬琳打球就很用腦子。
其實乒乓球是一項很好玩的專案，只要你玩進去了，熱愛是最好的老師，你真正想學一個東西，你會想著法子學的。
2樓：我愛草莓
可以採取多球，或者多球單練，提高每個球的技術質量，練熟了，再組合起來，前提是要根據你的打法風格，你是有快為主，還是以穩為主，還是以什麼風格為主，圍繞風格再加強訓練，相信你的技術質量一定會上去的，如果答案滿意，請給我加分，謝謝。
3樓：匿名使用者
最主要是多練，你看馬琳那些世界級球員，每天都訓練十幾個小時。
我乒乓球打得還不錯，都是因為我經常練習的緣故。
你可以叫另一個人陪你練，練習發球，扣球，正手拍，反手拍。
總之記住：天道酬勤！
4樓：匿名使用者
多看、多學、多練，有機會的話能找個教練指點更好。
在看與練的過程中去學習接球方的技術。
怎樣提高乒乓球的技術水平
5樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學計劃篇第十九集：如何練習提高技戰術能力（4）
6樓：匿名使用者
如果天分不是很高的話，還是找個教練吧，求進步的方法就是多球訓練。
怎樣提高乒乓球的技術水平？
提高乒乓球擊球質量五大要素
7樓：過了十八歲
提高乒乓球擊球質量的要素很多，象落點，速度（又分球的飛行速度和球本身的旋轉速度），飛行弧線，力量，時間等等。而這些又不是單一的線性關係。
比如球的飛行弧線著一項，不但與你的擊球時間，擊球力量，球拍的線速度，球拍的角度有關，而且與膠皮的效能，來球的性質都有關。而這一切又都與你自己的身體素質有關（反映，力量，敏捷，智慧）。
一句話，要提高乒乓球的擊球質量，還是要提高自己的技戰術水平。如果是一般玩玩，注意一下落點和速度就可以了。一、擊球的力量。
擊球的力量決定著擊球的速度，擊球力量越大，球的速度越快。只有擊球的力量大才能使對方沒有充分準備的時間而處於被動地位。
二 、回球的速度。
儘管我們要求判斷快、移動快、擊球快等，但具體著眼點是回球要快。不僅要提高回球的「絕對速度「，還要提高回球的「相對速度「，這樣才能給對手強有力的攻擊，使其防不勝防，處於被動。
三、球的弧線。
弧線曲度的大小，打出距離的長短，都與球的速度有關，我們想加快速度，加強準確性和變化多端，都必須解決擊球弧線的問題。
四、球的落點。
落點不僅要具有準確性，而且要具有攻擊性。落點這一因素直接影響球的「狠、準、活「三個方面。落點刁在另一個意義講可謂「狠「，落點到位可謂「準「，落點變化無窮可謂「活「，因此我們必須加強落點控制能力的訓練，掌握落點控制的方法，在每次擊球中都在控制落點上去努力。
五、擊球動作的一致性。
但有些技術動作方法上有很多相似的地方，我們在擊球中，使這些動作方法儘量相似的做法，就叫做擊球動作的一致性。動作的一致性不僅增加了對方準確判斷的困難，還可以給對方造成錯覺，形成錯誤的判斷，增加回球的難度。這樣，對方在球擊拍前很難判斷擊出的是什麼性質的球，只有當球出拍後才能做出判斷。
因此無論是前場技術、中場技術、還是後場技術，都要努力追求相類似動作的一致性。
怎樣有效提高乒乓球技術？
如何提高乒乓球的技術水平
8樓：匿名使用者
最主要是得多練，經常與差不多的球友對打，當然要是有技術水平高點的指導練習，那就更好了，只不過還是得從基本功練起，還有就是多看高水平比賽……自己多加琢磨、體會、悟……
9樓：匿名使用者
一，乒乓球的技術有很多種，你認識到自己在哪方面不足，想練好這項技術應進行針對性的訓練。
二，掌握技術要領之後，先進行在無球情況下的徒手揮拍，使動作定型，這樣上臺在有球的情況下才會掌握的更容易些。
三，進行多球訓練，單一重複的訓練更容易增加肌肉的記憶感。
四，剛開始練習時，應當放慢動作，一定要完整的完成動作，為下板的連線做準備。
五，一定要放鬆，打乒乓球靠的是手感，在放鬆的情況下才更容易領悟這項技術。
六，要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺，將會受益匪淺。
七，應當有信心有恆心，堅持訓練，在享受乒乓帶給你快樂的同時，你的技術也會一點點提高上去的 。
10樓：匿名使用者
多多與不同風格的人打，多與高手打。一勤天下無難事。
11樓：匿名使用者
剛開始玩的新手，可以利用空閒時間多多地練習，先讓自己熟悉乒乓球；
接下來要多練練，練的時候多留意一下自己打出去的球，要想辦法讓增強球的力量、速度、旋轉，降低球的彈跳的高度，這樣一來讓對手很難把握你打出去的球的路線，他也很難回球；
其實要贏就是要打出別人回不過來的球，或者是即使打回來也是出界球，這樣就要讓你打出的球出乎對方的意料之外，打得他目瞪口呆，打得他害怕，讓他以後都不敢和你打，不過這好像太難了點。
12樓：匿名使用者
想要提高水平最好的辦法就是找一些比自己厲害的對手對打，學習他們的技巧，在實戰中增加經驗。還有多看一些國際比賽，這樣也會對自己有所幫助。
13樓：匿名使用者
打乒乓球就是要多練，堅持天天練，要不怕吃苦，還要有個良好的心態，多向高手學習，多和他們練練，多動動腦筋，多看看別人的打法，多研究研新的打法，不斷提高自身素質，
14樓：匿名使用者
與比你技術高的人打，也可以自己空間想象著打。我認為這會提高得更快。
15樓：匿名使用者
去看一下當然要想打好，最主要還得多練。
16樓：無敵高洋
基本功要非常牛逼。然後練成一兩項特長技術。
17樓：匿名使用者
主要是前三板，穩 ,準 ,恨，
18樓：匿名使用者
多練習。多總結經驗。
怎樣提高乒乓球技術
19樓：匿名使用者
一 高質量發球標準：
1 短球：離網不超過30釐米，第2落點不出臺；
2 長球：離端、邊線不超過20釐米，儘量從邊線出去；
3 **弧線低，不高過球網；
4 旋轉差強烈；
5 速度要快就如兔，慢則就似龜；
6 長與短、真與假、左與右、高與低、轉不轉、下與上、快與慢、隱與現等有機結合。
二 高質量發球動作：
出手突然、手法隱蔽、旋轉強烈、落點準確、方向難辯、弧線低平。
三 高質量發球的關鍵：
1 切忌什麼球都會發而什麼球也發不精；
2 發球必與自身打法配套；
3 越靠近拍頭觸球越旋轉，越捱到拍柄觸球怎麼發也不會旋轉；
4 能做到手腕靈敏、手臂發力、手指控制、腰部轉動、重心轉移綜和協調和默契配合；適當的拋球高度、球拍對球的「點擦」（突然暴發力是否集中）、合適的球拍切入摩擦角度以及擊球的第一入臺點。
四 按質練球：
1 短球：離網不超過30釐米；
2 長球：離端、邊線不超過20釐米；
3 一定要精練到位；
可在球檯上畫出你想練的等於一張大小等於a4紙（長30釐米寬20釐米）的落點區域去練。
五 量化指標：
1 每次打球時至少要半小時的練發球，有陪練可以，多球單練更好『
2 短球必須達到80%以上落到30釐米內；長球必須落到20釐米出臺。
3 精練到位與打法配套。
六 不顧臉面打法（強迫使用法）：
在比賽中自己強迫自己使用高質量發球而失誤率也相對增高的發球，輸球也在所不惜，要有承擔輸球的心理準備。
高質量的發球是產生於千萬次苦心磨練，是汗水結晶。但沒有高質量的要求，則是低質量低水平的重複，是傻練甚至白練。只有高質量的量化訓練，才能達到質的要求，才能進步快。
乒乓球技術能力提高的辦法
20樓：袁義興乒乓
袁義興乒乓球教學技術篇第五十一集：如何提高相持中正反手銜接（4）
21樓：射入一定的狗
狂打、狂練。接球就拼命、接到球就夠了、適當絕殺還擊。當然首先要有個適合自己的好球拍，彈性要好，紅雙喜六星就不錯。
開球要打弧線要低、而且要快。多和比自己強的人打，別怕死額、要不然沒進步。對著牆壁狂練抽球也是不錯的。
當乒乓球是娛樂，不要在乎輸贏，以有進步為快樂。
22樓：網友
雖說我的技術不是很好，但我的建議是多練。技術是練出來的。熟能生巧嘛！
但是基本動作也相當重要，我是一名業餘愛好者，對此深有體會。學會了基本動作，再加上練習，假以時日你會達到一個相當高的水平。
23樓：以適度遊戲為榮
報個學習班吧。
沒空的話看看教學錄影。
少看比賽錄影 動作都不太規範的）
24樓：後悔沒有吃早飯
什麼事都是熟能生巧的，前提是一個人的恆心啊！
找一個志同道合的朋友吧！
這樣進步會比較明顯一下。
至於技術的問題，當然是多看比賽了，興趣是關鍵。
多模仿高手的殺手鐧啊！
我的技術一般，不過對看比賽那就是惡瘋子，哈哈！
怎樣提高乒乓球技術？
25樓：廣西師範大學出版社
乒乓球是一種意識、智力、體力相結合的競技專案，要學好它，必須有一個入迷式的熱愛，再加上刻苦練習，不恥下問，並理論結合實際，相信會有較大的收穫。
乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰術。不管是甚麼打法，戰術如何變化多端，乒乓球技術離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉和落點。
力量作用於球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。
如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那麼你就要打得有力量。
如果你是在加強旋轉的強度，無論是製造上旋或下旋，那麼你一定要用力磨擦球。
為了儘量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的檯面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以製造各種旋轉球，迫使對方回球失誤後」出機會」球，這就是旋轉。
乒乓球檯不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前後、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。
所以說，力量、速度、旋轉、落點是乒乓球技術的基本因素。
26樓：延淼碧魯飛煙
俗話說『熟能生巧』，多練練就可以了。和像我這樣的高手多會會也不失為壞主意，
27樓：練金範姜念露
啥事都要多磨！臺上一分鐘臺下十年功！練吧…經常和比自己強的選手較量！要找竅。發球首先練的很精快而旋，學會用導和狠抽法！
28樓：宛格戴冷松
多跟不同高手切磋磨練看他們是怎樣玩的，吸取他們的長處發揮自己的優勢，打出自己的特色。
乒乓球技術專業問題 如何從野球手進化
建議你從頭開始。從最基本的動作開始練，當然我說的是去找個教練。因為一旦形成了你的球風以後，就很難從哪一個細節上改變，只有徹底的改變。但是你以前又會打，雖然說不是那麼正規的，但是還是有基礎的，對擊球都更容易找到感覺的。不要覺得這樣很難。給你舉個例子，2000年悉尼奧運會的時候，張怡寧本來已經確定了自己...
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