1樓：帳號已登出
平時準備的月子餐一定要有足夠營養，孕婦坐月子最重要的就是營養一定不能缺少。
2樓：教育知識之家
月內早餐**麵條和荷包蛋，中午和晚上**燉湯和公尺飯，下午茶時間**紅棗和煮雞蛋。偶爾晚上吃個宵夜，是紅棗小公尺粥加一朵蛋花煮的。
3樓：鰻魚愛喝胡辣湯
坐月子對於女人來說是產後恢復的關鍵時期，所以飲食方面的月子餐必須要做到清淡且菜品營養搭配均很。
月子餐怎麼做？月子餐對孕婦是不是非常的重要？
4樓：小綿羊的情感日記
月子餐的做法有很裂神多，但是一定要以清淡的飲食為主。畢竟坐月子也需要充足的營養，多吃骨頭湯鯽魚湯這些對產婦就會有很大的幫助。月子餐對於產婦來說有很重要的養生作用，大多女性坐月子都很注重身體，所以月子餐也格外的注意。
有很多有錢人都會選擇去月子中心，有專門調理身體的廚師，每一頓餐都會根據不同的營養均衡搭配。<>
不過每個產婦在坐月子的時候都要根據自身的情況來做調整，可以準備營養豐富的食材，多給產婦吃五穀雜糧，這樣就可以吸收更多的營養。而且身體也會調理的更加健康，另外給產婦做月子餐可以多做一些湯類的食物。畢竟產婦很容易流汗，也因為哺乳會失去很多水分。
適當的做一些源滾湯或者是小公尺粥之類的，能夠更好的給產婦補充水分。<>
因為在懷孕的時候，胎兒對孕婦的器官也受到壓迫造成損傷。所以月子餐食量不要太大，最好要少食多餐，這樣才可以保證胃功能快速得到恢復。也適當的給產婦吃一些補品，但沒有必要大補，大補就會給產婦的身體帶來負擔。
大部分的女性身體素質其實都很差，需要一定的時間來慢慢恢復。不然會得月子疾病，後期就會有必要的麻煩。<>
記得之前自己在坐月子的時候特別喜歡吃鯽魚湯，燜豬蹄兒。豬蹄兒裡面也含有很高的蛋白質，怎麼吃都吃不膩，而且也特別喜歡吃粗糧。但是要注意不能放很多的調料，月子餐放肆裂虧重口味多的話，可能就會讓身體受到很嚴重的***。
除了飲食也要注意產婦的月子期間注意休息，不要經常熬夜。當孩子在睡覺的時候，自己也不要玩手機要適當的休息，才可以保證自己的身心健康，也能保證胎兒能夠正常吃到母乳。
5樓：啥地方
我認為月子餐可以製作排骨湯，魚片兒湯，雜糧加煎蛋，雜糧飯，清炒山藥片；我認為月子餐對孕婦來孝租改說型喚是非常重要的，因為孕婦的身巧判體比較虛弱，健康合理的飲食，才能補充他們身體所需。
6樓：撲苒悠水身
跟著食譜做；認為這個說法是正確的，月子餐對於孕婦確實非常的重要，這是他們調理身體的乙個重要階段。
7樓：菜苗教育
正確的飲食調養可以儘快幫世滲助孕婦補充足夠的營養價值，防止產後的病損，幫助產婦早日恢復虛行身體健康。月子餐以少量多餐為搜譽脊宜，主要是以青菜為主，可以搭配雜糧。
月子餐怎麼做？月子餐對孕婦有多麼的重要？
8樓：需要友誼的溫暖了
在我們的生活當中，很多女性朋友在坐月子的時候都會吃一些月子餐，同時月子餐對於孕媽來說也是很重要的，接下來就為大家介紹一下月子餐要怎麼坦春正做？
首先我們要知道月子餐對於寶媽產後身體恢復和身材恢復有著非常大的作用，同時月子餐對於寶媽來說也是非常重要的，不僅能夠快速的恢復寶媽的身體，同時對於寶寶的生長發育也有一定的好處。女性朋友在月子裡如果調理不好的話，就會對與女性朋友日後的生活是有一定影響的，月子裡的調理是能夠改變女性朋友體質的好機會，利用正確的食譜和適當的休息可以幫助女性朋友恢復產前的身體狀況，同時使變形的器官也能夠恢復。所以女性朋友在懷孕期間只要月子餐搭配的比較科學合理，同時也能夠根據讓悔產後女性朋友身體的恢復情況來決定月子餐，這樣就可以儘快恢復產後媽媽的身體，同時對於寶媽產後身材也會有一定的改善效果。
由此可見，月子餐對孕婦是十分重要的，所以在女性懷孕的時候，周圍的親屬一定要注意給孕婦做一些月子餐。
不過月子餐的做法也是比較簡單的，寶媽的飲食肯定是以清淡易消化為主，可以由原來的一天三餐變成一天五餐。早餐可以給寶媽吃一些蔬菜或者是喝一些湯類，中午的時候就要給寶媽攝入一定的營養了，可以給寶媽做一些豬肝或者是雜森陸糧飯，還有一些蔬菜。
下午三四點鐘的時候可以給寶媽做一道甜品，像雞蛋羹，甜粥，玉公尺，紅糖雞蛋等都是可以的，等到晚餐的時候，可以給寶媽攝入一些蛋白質比較豐富的食物，可以給寶媽喝一些藥膳湯或者是雞腿炒飯等，最後就是夜宵還可以給寶媽做乙個小甜品，像小紅薯等都是可以的。
9樓：創作者
月子餐前物應該做一些滋補型別的東西，也要做一些清淡的食物，可以準備一些下奶的食物，可以給產婦做鯽魚湯，木瓜牛奶，墨魚湯，鴿子湯之類的食物，月子餐對孕婦是非常重要的，月子餐如果特別好的話，迅洞孕婦的身體也會特別的好，嬰兒長得也會特別畝悔枯好。
10樓：沒結婚呢
月頃橘判子餐應該根據科學的方式進行搭配，保證飲食清淡，營養伍差搭配均衡；雀改月子餐對於孕婦來說是特別重要的，可能會影響孕婦的身體健康，影響孕婦身體恢復的速度，並且影響孕婦的奶量。
11樓：結婚發的
一定要少鹽少油，要適當的補充一些蛋白質，最好選擇魚湯，也可以選擇鴨頭。非常的重要。
坐月子對於女生來說很重要，應該怎樣科學坐月子？
12樓：書中某頁
產婦在生產完以後，生理上或者是精神上都會變得比較脆弱，這個時候有任何的風吹草動都會無形的放大，給自己精神上造成一定的壓力，嚴重的就會產生抑鬱症，所以產婦在坐月子期間家裡應該是歡樂的氛圍。
13樓：曹仙
科學坐月子應注意以下幾點：一、居住環境通風良好，溫度適中，必要時也可開空調，但風口不宜正對產婦和寶寶，避免著涼；二、產褥期應保持身體衛生、可通過擦浴或淋浴清洗身體，注意不宜盆浴，以防傷口感染；三、保證一定睡眠的同時，適當下床活動，不僅能增加食慾、促進乳汁分泌，還能改善便秘、預防下肢深靜脈血栓等；四、多食含膳食纖維多的食物，多吃水果蔬菜，保證足夠的飲水量等，也可一定程度緩解便秘的症狀；此外，產婦在經過分娩後，從生理、心理、精神等多個方面發生改變，建議家人對其多乙份關心和愛護，使其健康平穩度過產褥期。
14樓：巨集盛
在家裡面不應該出門，還有就是應該多穿衣服，騎車就是不可以洗頭，也不可以吃一些涼的東西。儘量是做好保暖工作，可以多吃一些滋補品。也不可以洗澡。
15樓：安妮的心動錄目
在家裡面什麼都不可以幹，也不可以洗衣服，不可以幹一些累的活。最重要的是不能洗澡和洗頭，也不可以接觸一些特別涼的東西，衣服要多穿一些。
16樓：繁新人
按照醫生說的來做就行了，醫生說的肯定是對的。
女性在月子期間的飲食是否非常重要呢？
17樓：金牛
我認為女性在月子期間的飲食是非常重要的襪判，因為女性在月子期間的身體素質是很差的，而且也是非常容易生病的，並且抵返宴抗力也告世改是很弱的，所以我認為女性在月子期間的飲食是非常重要的。
18樓：巨集盛星辰
非空禪野常重要。因為女性在月子期間一定要注襲御意飲食的合理搭配，然後也應該多吃些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些補身體的食物，這樣才能夠促進恢鬥喊復。
19樓：愛仕達各色
是特別重要的，在月子期間就應該多去吃一些有營養的食物，而且也需要多去吃一些高蛋白的食物。
坐月子，要吃專業的月子餐嗎？月子餐有必要嗎？
20樓：玄靈兒塔羅屋
坐月子要吃月子餐，月子餐很有必要。月子餐比較清淡，營養比較均衡，能夠為寶媽提供所需的營養。
21樓：一鍋燉不下
我個人覺得沒有必要吃專門的月子餐，因為以前我們沒有吃月子餐，也過得很好，也沒有落下什麼病。
22樓：網友
當然是需要的，這樣可以更好的保護身體，快速的恢復對母乳也是有好處的。
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