1樓：小馬ai科技
芒果不是高熱量食物，芒果的熱量並不高，100克可食用的芒果熱量是35大卡，而乙個小芒果可食部分大約有150克，熱量也僅為53大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物。
2樓：在萬壽園舉獎盃的夏侯惇
芒果：不屬於高熱量水果。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），而維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質；脂肪；碳水化合物。
3樓：遠行
我一直認為芒果是高熱量的水果，因為它比較甜，我認為甜的食物熱量都比較高的，結果我在抖音上面看到過，芒果不是高熱量的水果，它的營養還是比較豐富的，維生素含量還是比較高的。
4樓：帳號已登出
芒果不是高熱量水果，每100克可食用部分含有大約35大卡的熱量。芒果味道甘酸，含水量很高，營養豐富。芒果屬於發物吃多非常容易導致過敏現象發生，有過敏性疾病的人慎用。
5樓：萌櫻沐兮
芒果的熱量。
並不高100克芒果中含有32大卡的熱量，屬於一種營養價值很豐富的水果。其中含有大量的維生素c、粗纖維、蛋白質、果糖、礦物質等營養成分，可以有效的營養神經，促進新陳代謝。而且可以加速腸道內廢物的排出，可以緩中止痛。
但是需要注意芒果屬於水果中的一種發物，容易加重過敏現象，所以有過敏性疾病的人群慎用。
6樓：茉
芒果的熱量不是很高，只有達到32大卡/100克，那麼在攝食了這些這樣的芒果之後，大家只需要散步不到35分鐘，便可以將所持的熱量全部消耗掉，所以就總體來說，芒果的熱量是非常的小的。
7樓：潘陣多騫
芒果是熱量高水果。每100克芒果的熱量大約為32大卡，果肉含維生素毫克，有的可高達189毫克，含糖量14-16%，種子中含蛋白質，脂肪，碳水化合物。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。
8樓：網友
芒果不屬於高熱量的水果，它含有的熱量比較低，不會造成長胖的後果。
乙個芒果的熱量是多少大卡
9樓：求夢寒
乙個芒果的熱量大約為60-600大卡。
一般情況下，芒果所含有的熱量大約為60大卡/100g，但是芒果滾仿的大小不一，例如：小臺芒的重量大約為100g，所以熱量為60大卡，而大青芒的重量為1000g左右，所以熱量為600大卡。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維清頃，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生答備陸素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果熱量很高嗎
10樓：翦竹青尉妝
芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），熱量並不高。另外，芒果事實上是**佳果，多數肥胖患者都伴隨著便秘症狀，而芒果中的含有大量的纖維，可以防治便秘。也就是說，芒果可以幫助排出體內的毒素。
11樓：網友
一般適量吃不會長胖。芒果熱量低，100克芒果的熱量是32大卡，脂肪含量僅克，碳水化合物為克，是低熱量的**食物。而且，芒果中含有大量粗纖維，能促進排便，減少宿便，因此適當吃不會長胖，還能幫助**呢。
12樓：赫拉爾赫
芒果的熱量並不高，100克可食用的芒果熱量是35大卡，而乙個小芒果可食部分大約有150克，熱量也僅為53大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物，**期間都是可以適量食用的。
芒果中含有非常豐富的營養，包括有大量的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及各種微量元素等營養成分，其中芒果的維生素a含量比杏子多出1倍，維生素c的含量也超出橘子、士多啤梨等水果，因此食用芒果可以補充很多我們人體所需的營養元素。除此之外，芒果還具有益胃、生津、止嘔、止咳的功效，可以用於**口渴、嘔吐、食少、咳嗽等病症。同時芒果還對高血壓、動脈硬化等疾病有一定的防治作用，此類患者平時可經常食用些芒果。
關於芒果的熱量~
13樓：自己都不知道寫的啥
每100克芒果所含熱量65大卡。
每100克芒果所含熱量65大卡、碳水化合物17克、脂肪克、蛋白質克、纖維素克。芒果含有豐富的糖、維生素，蛋白質。
每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
14樓：花城
關鍵還是要 少吃 多運動，水果都含有糖分，夏天可以多游泳之類，很容易消耗熱量的。
飯前吃點水果還會有飽腹感，建議晚飯前 吃，中午還是正常吃好點。
15樓：甜蜜蜜的撲撲
成分：芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。
再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
看清楚芒果裡面不止含有脂肪，還有其他的營養成分，如果我將脂肪定義為熱量的話，那沒多少，只是說芒果相對於蘋果這些水果來說含的糖分更高，如果是**的話，少吃芒果，
芒果是高熱量水果嗎
16樓：惠企百科
芒果的熱量並不高，每100克芒果中只含有32大卡左右的熱量，是一種非常常見的熱帶水果悶歲鋒，營養價值比較豐富。
芒果在**期間確實不適合多吃，但是「乙個芒果三碗飯」的說法稍微有些誇張雀茄，一般來說乙個大芒果中所含的熱量應該和一碗公尺飯中碳水所含的熱量差不多，所以**還是要少吃芒果。
俗話說「乙個芒果三碗飯」，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，**人螞晌士最好少吃。
**不能吃的水果：
榴蓮、牛油果、釋迦果。
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