1樓：都市恍惚
冬棗的熱量高。冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名凍棗。該棗個大、皮薄、果肉細嫩多汁、甘甜清香、酸甜適口、風味極佳。
其營養成分含量為：膳食纖維2.3%，總糖27.
3%，含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，其中有人體必須的氨基酸8種，總含量為0.985毫克/100克，含總黃酮0.26%，煙酸含量為0.
87%，維生素b1含量為0.1%，維生素b2含量為2.2%，維生素c含量尤其豐富，是蘋果維生素c含量的70倍，梨的140倍，金絲小棗的20倍。
此外，冬棗還含有豐富的維生素a、維生素e和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。有「百果之王」和「活維生素丸」的美譽。
鮮棗中富含一種叫環磷酸腺苷（camp）的生物活性物質。這種物質對人體內的癌細胞具有較強的破壞和抑制作用。據臨床證明：
這種物質對冠心病、心肌梗死、心源性休克等疾病有顯著療效。另外還含有蘆丁（rutin）成分，蘆丁是**高血壓病的有效藥。因此，從食品多樣化和營養保健的角度考慮，開發以冬棗為主的鮮食棗品種，具有十分重要的意義。
2樓：匿名使用者
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能**，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯後散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫髮注意：
1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭髮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。 2、戒菸，吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣.引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。
4、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而 "弄髒血液"影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。
5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。或根據自己的髮質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、燙髮吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙髮，次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 10、空調要適應。
空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗髮水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗髮水。
一個冬棗的熱量是多少？
3樓：嚐嚐想棗園
一個冬棗的熱量大約是105大卡，冬棗中水分約為三分之二，其餘主要是碳水化合物，其中鉀含量較高，對於緩解水腫有幫助，**期間也是可以適當食用的。
冬棗的熱量是多少？
4樓：薄荷**專家
冬棗的熱量(以100克可食部分計)是105大卡(439千焦)。
每100克冬棗的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
冬棗吃多了會發胖嗎？
5樓：suzy鬱
冬棗營養極豐copy
富。含有天門冬氨酸bai
、蘇氨酸、絲氨酸等du19種人體必zhi需的氨基酸。
冬棗的熱量
dao僅為105大卡，所以吃冬棗不會長胖的。但過多食用冬棗會引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
冬棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
冬棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
6樓：嚐嚐想棗園
吃冬棗是不會吃胖的，但是晚上過多食用是會發胖的，畢竟冬棗中含有大量的糖分，晚上吃後也不運動，更不容易分解糖分，也是容易發胖的。
7樓：匿名使用者
難說，冬棗有的很甜，含糖量高，吃多了就會發胖，不過記得經常運動就不會。
8樓：匿名使用者
你看怎麼吃法了。
有些人吃棗會拉肚子，也許不會吧
冬棗補血養氣，對身回體有很多好答處。
專業話我說不出來，不過，你覺得吃東西吃多了能不胖？如果你是那種吃什麼都不吸收的體質那除外！
還有，為什麼要吃過量的東西？你吃什麼東西都沒數嗎？
想保持體形和體重，還沒數的吃東西沒完，不可能吧，很可笑的說法！
吃東西，適量為宜！
9樓：匿名使用者
任何東西吃過量都不好,適量才對.
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冬棗屬於中性。冬棗是性平的水果，屬於中性，因此它既不是熱性也不是涼性。由於冬棗性平，適合任何人食用。冬棗富含果糖和維生素c，具有解救的功效。而且冬棗不會導致脾胃虛寒，也不會引起上火，可以放心食用。雖然冬棗是屬於中性的水果，適合任何人可以吃，但是注意冬棗是不能多吃的，冬棗吃多會導致肥胖，便祕 胃結石 ...
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