1樓：網友
我和你說吧我講的就沒有那麼書面。你只要把痘痘看作是你受傷的受口。飲食方面相信你也是聽了不多什麼可吃什麼不能吃對沒有錯。
最主要是清淡。手要常洗。最主要重要的是手一千個一萬個不能碰臉半點也不可以如果有流海的話相辦法紮起來或用帽子。
枕套有必要天天洗。就像對傷口一樣對它吃點清熱的擦點去痘的。生活工作上時間自己要學會安排好。
這幾點有去做的話相信你的痘很快就會好起來的。
2樓：網友
首先要養成良好的生活習慣，不能吃腥辣，不能吃造熱的食物，不能經常熬夜，飲食儘量清淡；另外體內需排毒，因為長痘是體內引起的，（原因多方面：如血熱、內分泌、經常熬夜等）得從根本解決問題才是，再加外用，痘痘慢慢就會修復！
3樓：網友
基本不吃油鹽辛辣，睡覺規律就好了。
4樓：在岣嶁峰憨笑的水星
不要吃辣椒，儘量清淡些。
臉上長痘痘忌吃什麼？
5樓：乾萊資訊諮詢
臉上長痘痘要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗、羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起胃病。
臉上長痘痘，應該多吃什麼？
6樓：go我的世界誰懂
應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多喝水，並且也應該多吃一些維生素a含量高的蔬菜，並且也應該多吃一些下火的食物，而且也不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，不要吃生冷辛辣的食物。
7樓：gu蠱
痘痘有時還與鋅元素的缺乏有關，最好進食富含鋅的食物，比如瘦肉、豬肝、魚類、蛋類等。含鋅比較高的植物性食物有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。
8樓：白珍全全全
臉上長痘痘應該多吃水果和蔬菜，也要喝一些奶製品。這樣就能夠補充身體的維生素和營養物質。從而緩解痘痘。
9樓：網友
應該吃一些黃瓜，因為黃瓜可以非常好的幫助我們消除臉上的痘痘。
臉上很多痘吃什麼注意什麼喝什麼
10樓：遊戲達人平少
長痘痘的飲食注意事項。
長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物，可以多選擇一些維生素ab，維生素a對細胞的增生有作用，含維生素a豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、薺菜、菠菜等。
日常還可以多吃一些含鋅的食物，這樣有利於減輕細胞的脫落，對角質的脫落有一定的緩解作用，如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。
日常還要注意少吃一些肥膩的食物，以免加重了內熱，如果內熱過重很容易加重痘痘的發生，因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物內臟、芝麻、花生等食物最好少吃。
注意事項。
臉上長了痘痘，多吃哪種食材比較好？
11樓：雲貓君
建議你多吃一些清淡的食物，比如白菜，青菜，並且食物製作要比較清淡，不要加太多油。
12樓：港島妹妹
木耳，綠豆，黃豆，菠菜，西紅柿。多吃以上幾種食材比較好。
13樓：牛芒看天下
臉上長痘痘可以吃一些維生素c含量比較豐富的水果，比如橘子或者柚子，也可以吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麥菜等，這些水果和蔬菜能夠補充身體所需要的。
臉上長痘痘適合吃什麼食物？
14樓：滿妍養生
臉上容易長痘痘？這可能是肝火旺的表現，多吃這幾種食物有助於排毒。
15樓：叄么肆鋒
要吃一些口味比較淡的食品，然後儘量是含一些魚油或者橄欖油等等，這樣可以讓**更加光滑，可以吃一些紫薯，玉公尺，紅豆綠豆之類的食品，可以能夠減少我們體內的油脂分泌。
16樓：你真的好嗎
可以吃一些比較清淡的東西，最好是低糖低油的，這樣才不會再長痘痘。
17樓：美倪倪影視娛樂
首先，吃得不一定要清淡，但一定要清爽，魚油，橄欖油等含豐富不飽和脂肪酸的油類是**的保護神，不僅有助於傷口癒合，還有幫助**對抗痤瘡桿菌，抑制痘痘生長。切忌炸油和過多的動物脂肪。其次，蔬菜數量要充足，維生素c能有效美白，淡化痘印，均勻膚色。
蔬菜的重要性不言而喻，再有就是要吃足夠的粗糧，糙公尺，玉公尺，紫公尺，薏公尺，紅豆，綠豆等。一是粗糧裡含豐富b族維生素，能讓**變得平滑，控制**的油腺分泌過多的油，二是紅綠豆能幫助**排水，消除水腫，恢復**緊緻，減少痘痘數量，恢復痘坑。
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