1樓：速展
合理安排學習時間，到什麼時間做什麼事情，你可以提前設定好時間，到了時間該學習學習，到了休息時間立刻收拾東西準備休息，不要延誤休息的時間，一般都是休息時間不夠才導致現在早上起不來的。要養成早睡早起的好習慣。還有一個外在原因就是現在天氣冷了，也不想早起了。
2樓：想出名的小卒
有個朋友曾經問了個問題說，每天都很晚睡覺，要怎麼處理？聽了別人的很多意見都沒有成效。
直到有一天，有個朋友和他說：每天早上早起做運動，吃早餐，呼吸新鮮的空氣吧....一段時間過後，朋友果然都很早睡覺了，因為晚睡早起他睡眠時間不足，不能不早起，只好早睡，保證時間咯。
所以如果你也有晚睡的習慣，那是沒法子要求你早起的...
那如果你很早睡的，那你就有賴床和拖延的壞習慣，這可不是鬧鐘能處理的，而且這種習慣會給你的生活和學習帶來很大的問題，你要馬上改正哦
最後祝你能好好學習，取個好成績....
3樓：匿名使用者
早點睡，睡前泡泡腳，這樣睡得會舒服些。冬天本來就不好起床，一定要提高自己的意志力，早上鬧鐘響了就立馬起來，不然養成拖拉的性格就麻煩了。鬧鐘響後要暗示自己：
不能再賴床了，一次搞定！對自己狠一點，先戰勝自己才能戰勝別人。
4樓：
鬧鐘換舒緩一點的，不過時間就得適當調早一點，因為當你聽到鬧鐘聲音的時候很可能還會做一個平靜的夢，然後才意識到那是鬧鐘響，不過這種感覺還是不錯滴
5樓：低低低調調
用腦太厲害了 ，吃點補腦的食品（核桃，堅果）晚上喝杯牛奶，早點休息，應該會好些， 還有就是作息要規律！！！！
6樓：
我外婆告訴我，每天睡覺前想著明天大早要做的事情就不會晚起了！本人就是一個超級大懶蟲！經常被教育！
個人經驗來說，其實第二天如果真有自己很在意的事情，就不會睡懶覺了！還是意志力重要啊！慢慢磨練吧！
呵呵...
7樓：匿名使用者
晚上要早點休息。不要貪玩。然後早晨要告訴自己，一醒，就立馬起身，不要再想說，我再躺一會，躺下去了，就是很多分鐘過去了。
8樓：周miss黃
叫你同學每天打**叫你起來。而且是要你喜歡的那同學噢。。不過還是要自己養成習慣比較好。
9樓：匿名使用者
可以晚上早點睡覺，週末的時候也不要睡懶覺，時間一長就會習慣的
10樓：怎麼知道
要增強自覺能動性啊，除了睡不著的人之外，睡不醒的都要靠自己的毅力啊！
11樓：香山冰點
定上十個鬧鐘，或者給自己找點感興趣的事幹，晚上早點睡
12樓：匿名使用者
缺乏毅力，並且有強烈的依賴性。。。
童鞋，你真的好厲害哦，如果連起床都克服不了，我想你的其他事情也是一團糟。。。
13樓：稻草人愛太陽
一盆涼水潑過去看你還睡的著！！！
開玩笑的了… 這是上學階段的通病吧，主要還是看自身的毅力了，你若不想起來，別人也拿你沒辦法。。。有時你要想想未來，家庭與責任，想想父母的辛勞，若你是個懂事的孩子，你還會死睡下去嗎？？？？？？
14樓：匿名使用者
養成習慣，前期逼自己起床，習慣就好了
15樓：地產錦衣衛
把所有的鐘都調快十分鐘，保證你不會遲到了吧
16樓：冰封oo雲
晚上早點睡，睡前一杯牛奶，第二天自然早醒了
17樓：聽老歌想舊人了
多定幾個鬧鐘，我現在時上班族，起床也是靠毅力啊
每天早晨起不來怎麼辦？ 5
18樓：潛龍在天
1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。
2.拉開窗簾。早晨的時候如果關著窗簾，那麼屋子裡光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起床之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裡，那麼人一下子就會精神起來，起床就容易多了。
3.鬧鐘。早晨不願意起床可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不著，那麼只能是起床嘍。
4.喝水。早晨起床之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。
5.清涼油。早晨起床的時候，如果實在不想起，可以在床頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。
6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人儘快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起床。
19樓：憶楓絮
首先，現在這個天氣確實是早上怕冷霧霾大，有恆心的人是會堅持做一件小事，其次，可以把目標分成一件件小目標，從小目標著手完成，最後，學習是一件上心的事情，需要你的堅持和毅力，不是說說就可以的，每天進步一點點總比不學習的好，建議你抽30分鐘學習一下，如果累了的話可以看看書或者大聲的讀出來，慢下來，會發現學習是一件挺有樂趣的事情。
20樓：觀象臺的
可以定一個鬧鐘，每天堅持，利用課間適當休息，堅持時間長了就可以形成生物鐘，也就不會特別困了
21樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用早起方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
22樓：匿名使用者
一日之計在於晨。很多人都會覺得自己早上起不來是因為沒睡夠，但是實際上很多人忽略了最問題的源頭——鬧鐘！！
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中瞭解到：
90分鐘是一個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
23樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
24樓：匿名使用者
自控力不足加上沒有外界管控（比如，早上八點上課，你肯定不敢睡到八點起床）
你的學習重要嗎？如果重要，每天的起床時間定5個鬧鐘，間隔3min/3min/5min/3min/2min,吵到起床。
中午睡半小時-一小時足夠了，久了頭昏根本起不來，還是多定鬧鐘。
夏天還是挺好起來的，想想自己會因為早起變得多優秀，取得想要的優秀成果！
想想睡懶覺除了長肉變得懶散，還耽誤學習，可能考試失敗耽誤時間，打擊自信！
堅持一陣子，生物鐘就差不多了。
25樓：不去回憶就好
1.在手機鬧鐘上備註激勵自己的話
2.睡前設好鬧鐘放在廁所 你能聽到的話 你只好去廁所關鬧鐘 然後逼迫自己洗漱！
3.晚上早點睡 睡前喝熱牛奶保證睡眠質量
4.讓家裡人把你拖起來
我就這麼過來的
求追加（ i _ i ）
26樓：匿名使用者
良好的作息習慣，是自身養成的。
27樓：拱春華
樓主我送你一句話-
起床這麼難的事情都能做到的話
那在以後的生活中就沒有什麼能難到自己的事情了- -所以樓主- -趕快起來吧
28樓：匿名使用者
▽飛o累了就init立體庫幾天
為什麼早上總是起不來?
29樓：
有時候因為太勞累、晚上休息不好、長期形成的生物鐘等原因。生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
不規律的睡眠時間會干擾你的「生物鐘」調整。
制定個計劃，堅持早睡，早起，養成了習慣就好了。早睡早起能夠促進新陳代謝順暢地發揮。
保持良好的心態和飲食生活習慣，勞逸結合，保障睡眠時間和睡眠質量。
30樓：飛雪的店
如果是因為睡眠不足，那肯定是正常現象。如果是時間太早，也是正常現象，因為人醒來需要一定照度的光線強度。如果都不是，可以歸納為懶或者有病了。
31樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
32樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
早上起不了床怎麼辦，早上起不來床該如何辦呢？
擺脫起床困難症的方法主要 充足的睡眠時間 保持房間適宜的溫度 營造明亮的環境 獎勵早睡早起等。想要擺脫起床困難症，需要晚上早點睡覺，保證每天充足的睡眠時間，通常保證睡眠時間不少於7小時。2.保持房間適宜的溫度 起床困難的另一大因素是寒冷的天氣。身體習慣被窩的溫暖舒適，低氣溫使得人們不願意起床。如果房...
為什麼早上老起不來，為什麼早上總是起不來？
最好去醫院查查，看看嗜睡是怎麼回事，按照醫生給與的意見調整作息，飲食等 因為懶啊,我也是起不來,在學校為什麼能起來呢?因為有老師定的時間.不的不起,在家裡沒人管,也沒有人約束自己,所以從心態上開始就懶拉 典型的起床困難戶，建議慢慢改變習慣，比如你一開始是10點起床，那麼慢慢調整到9點起床，在調整到8...
每天早上說好起床跑步可是都起不來怎麼辦
其實說到底還是自己不堅定，有點懶不想起床。我每天都定鬧鐘四點半起來跑步，可有時候就不想起來。先定好鬧鐘，到點就強迫自己起來跑步。當然偶爾偷懶一下也是可以的，不能三天打魚兩天晾網，要堅持下去。定個鬧鐘，把手機放碗裡放在床頭，聲音特別大 這種事一定得自己真的下決心才行 早上想起來跑步又起不來怎麼辦 一開...