1樓：樂山師院的我
我覺得首先是因為天氣的原因，這幾天你們那裡可能有點熱，或者悶熱，容易導致人犯困，再有就是你這幾天本來就沒什麼事做，由於飲食等原因導致上火，傷寒，所以你可以吃點清熱、降暑的藥，物理**就是：拔火罐。並且每天下午去鍛鍊鍛鍊，飲食上最好清淡些。
多喝水，多吃點水果。每天給自己找點事做，讓自己忙碌起來，比較容易解決這個問題。
2樓：聖經上勒子彈
你說的這麼懸 那隻能說明你們那房間風水有問題了
為什麼我早上起床總是很困？
3樓：生之凌
你幾點起床啊？一般**睡7-8小時是足夠的，睡眠充足應該精神好，不會感到困。照你所說應該是睡眠不足的情況，有些人可能會要睡得多一點的；也跟睡眠質量有很大關係，睡眠***，就會比較精神。
你一是提高睡眠質量，睡得安安心心，質量就高，二是可以早點睡，十點開始睡覺也可以。
4樓：匿名使用者
睡覺前戳手1-2分鐘，手心有發熱的感覺。睡醒後躺在床上把雙手伸直（舉過頭頂）擊掌三下，然後雙手再到體前擊掌三下。注意：
手要伸直，擊掌要用力，雙手中指要捱上！試一試吧！我覺得很管用的哦！！！
5樓：宇星星辰
是得了懶床病是體內嚴重缺乏蛋白質造成的，還有一種就是供氧不足，吃魚油沒兩天早上想睡都睡不了，還有就是頸椎不好，要麼就是情緒不好。
6樓：牛牛隨水
我也是大學生，不過我沒有你這種現象，因為我堅持每天鍛鍊身體，你也可以去試一下，很有效的！
7樓：
那要看你是幾點起床了。
如果是6－8點，說明你睡覺不是很深，晚上應該偶爾有醒過來的情況吧。
少打些電腦，減少白天做同一件事情的重複刺激。
合理膳食，補充維生素。運動。
8樓：一季渃椛
正規睡眠時間是在晚上11點以前,最遲也不要過晚上12點,這樣的話才能充足的補充睡眠.早上精神才好,但是晚上如果總是在做夢,那大腦根本就沒有真正的休息,屬於淺睡眠,那與你的身體體質和白天工作壓力`活動以及晚上的飲食等都有關係.
想要早上起床精神好,精力充沛,那晚上作息時間定在11點以前.晚餐儘量是7點以前吃完,以容易消化的食物為主(如蔬菜,水果等),避免高脂肪高熱量食品.睡前放鬆自己的心情.
9樓：珍珠奶茶
那一定是晚上沒睡好吧，我建議你睡前跑幾圈，做些鍛鍊，這樣睡起來可能比較香哦，試試看！
10樓：匿名使用者
我建議你早上起來不要上廁所,這樣就會睡意全無
我每天都起不來床，感覺很困，但我身體很好，但就是早上起不來，大家給個生理方面的幫助吧。
11樓：憤怒的小貓
如果排除了過度勞累和熬夜之類的客觀原因，就很有可能是低血壓。
低血壓臨床表現之一：疲乏、無力。尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢痠軟無力，經午睡或休息後可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力並非都是因疲勞過度所致。
這種疲乏可能與神經系統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。
年輕人血壓普遍較低，而且低血壓一般情況下不會對健康造成太大影響。可以適當調整一下生活習慣，提一點醫學建議。
日常預防：
1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液迴圈，或以冷水，溫水交替洗足。
4.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5.不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
保健**：
(1)飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素c、維生素b族和煙醯胺(維生素pp)等。適當飲用咖啡、可可和濃茶，有助於提高中樞神經系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利於提升血壓和改善臨床症狀。
此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益。
(2)適當參加運動和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、氣功、按摩以及理療等有助於改善心肺功能，提升血壓。
12樓：匿名使用者
你去醫院檢查過了嗎，如果只是自己覺得好，那是不行的，的去檢查下，先排除身體上的因素。祝你早日脫離現狀
13樓：專家中的戰鬥家
去醫院檢查一下吧。。過於嗜睡可能是身體出現了問題！！
每天習慣很晚才睡，早上總是起不來，有什麼方法能改善？
14樓：百度使用者
我也是習慣晚睡，開始也是老懶床，但我刻意讓自己記得上班不許遲到，不許給自己找懶床的理由，強迫自己一段就好。只要是你是熱愛生活、熱愛工作的，沒有什麼困難可以難倒的
每天早上起來都還有很濃的睡意 精神萎靡不振 為什麼？怎麼解決？
15樓：倒帶
你這是亞健康狀態吧，現代好多人都處於這種狀態。 世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為「第三狀態」，我國稱為「亞健康狀態」。亞健康是介於健康者（處於第一狀態）和疾病患者（處於第二狀態）之間的一種部分生理功能下降的狀態。
亞健康狀態的人，處理得當身體可向健康方面發展，反之則向疾病方向轉變。 現代人約有50％處於「亞健康狀態」，這些人常感嘆自己活得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續發生。
【傳統醫學中的「亞健康」】 1、精神緊張，焦慮不安 2、孤獨自卑，憂鬱苦悶 3、注意分散，思考膚淺 4、容易激動，無事自煩 5、記憶閉塞，熟人忘名 6、興趣變淡，慾望驟減 7、懶於交往，情緒低落 8、易感疲勞，眼易疲倦 9、精力下降，動作遲緩 10、頭昏腦脹，不易復原 11、久站頭暈，眼花目眩 12、肢體鬆軟，力不從願 13、體重減輕，體虛力單 14、不易入眠，多夢易醒 15、晨不願起，晝常打盹 16、區域性麻木，手腳易冷 17、掌掖多汗，舌燥口乾 18、目幹低燒，夜常盜汗 19、腰痠背痛，此起彼安 20、舌生白苔，口臭自生 21、口舌潰瘍，反**生 22、味覺不靈，食慾不振 23、反酸噯氣，消化不良 24、便稀便祕，腹部飽脹 25、易患感冒，脣起皰疹 26、鼻塞流涕，咽喉腫痛 27、憋氣氣急，呼吸緊迫 28、胸痛胸悶，心區壓感 29、心悸心慌，心律不整 30、耳鳴耳背，易暈車船 中醫學認為，人體的陰陽平衡才是健康的標誌。通常疾病的**都是由於臟腑陰陽失衡，量變到質變的演變過程。長期處於這種狀態肯定是不行的，你可以注意飲食，注意休息，多鍛鍊；同時也可以到中醫到中醫那裡調理下。
我有朋友在一家叫經脈通的養生機構調理了2個療程，以前那些亞健康的狀況基本都消失了，現在他的身體狀態很好的。那家叫經脈通的理療機構是中醫專業調理人體亞健康的，我覺得如果你覺得有需要也可以找家專業點的中醫調理下，我們祖國的醫學還是很博大精深的。
每天早上起不來，總是遲到，有什麼好的解決辦法嗎
16樓：匿名使用者
給身體制定喚醒程式
睡眠，是身體休息、調整的時間，一夜休整後，晨起應該精力充沛。事實卻相反，每天早晨都覺得沒睡夠，起床成了一件痛苦的事。怎麼才能改善？
回答應該是：培養正確的睡眠習慣。我們的痛苦大多來自睡眠節奏紊亂、睡眠環境不良、沒有正確的清醒程式(大多靠鬧鐘)。
1.調整睡眠節奏——定時起床
睡足自己所需的時間，是趕走賴床最基本有效的方法。如果你做不到在固定時間**，那就試試每天定時起床。這樣堅持幾天，你會發現每天**的時間也在悄悄地提前。
6個星期之內，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，身體建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的時間就有睡意，清晨起床也會清醒得多。
不過，有兩點要注意：一是剛開始這樣做的時候，千萬不要睡回籠覺，以免讓生物鐘更混亂。二是週末也別放鬆，繼續保持這樣的節奏。
如果週末熬夜，隔日起來已近中午，剛建立的節奏又要推倒重來。如果週末一定要熬夜，最好還是固定時間起床，中午再補覺。
2.室內不要太暗——讓陽光叫早
美國康乃爾大學的馬斯教授研究發現，日光會傳達訊號給生物鐘，停止分泌讓人睡覺的褪黑激素，策動大腦裡的
17樓：回不去的愛
上班遲到一個態度的問題，可能你覺得吃一次對的工作，工資，以及生活沒有多大影響，所以才會起不來，或者你晚上睡的太晚
18樓：樂觀的一窮大白
這是個很常見的問題 可以睡早點或者早上洗個涼水澡涼水臉之類的 包你瞬間爽歪歪
19樓：閉曄旅爾容
說明你遲到沒有嚴重的影響到你,如果被狠狠的罰了就再也不敢了,而且從你內心深處並沒有重視遲到的後果,你是報著無所謂的心態
為什麼每天早上起來都覺得頭昏昏沉沉的，很沉重的感覺，心情也很低落，這是什麼原因呢？
20樓：
你好，根據你描述的情況，現在情緒十分不穩定，並且出現脾氣大，情緒低落和興趣愛好下降，要考慮有抑鬱症的現象。平時要積極的調整自己的心態，多進行戶外運動，放鬆心情，排解壓力。建議去精神衛生中心進行相關檢查。
在專科醫生指導下進行心理和行為調整，必要時使用藥物改善過來。
21樓：生活需要微微一笑
那個是不是你自己的血壓比較低？低血糖的話也會這樣的，感覺到頭昏昏沉沉的
22樓：妮娃兒乖
證明你的睡眠質量不是很好，沒有休息好，就會出現這種情況，是非常正常的現象
為什麼早上老起不來，為什麼早上總是起不來？
最好去醫院查查，看看嗜睡是怎麼回事，按照醫生給與的意見調整作息，飲食等 因為懶啊,我也是起不來,在學校為什麼能起來呢?因為有老師定的時間.不的不起,在家裡沒人管,也沒有人約束自己,所以從心態上開始就懶拉 典型的起床困難戶，建議慢慢改變習慣，比如你一開始是10點起床，那麼慢慢調整到9點起床，在調整到8...
早上起不來怎麼辦，每天早晨起不來怎麼辦？
合理安排學習時間，到什麼時間做什麼事情，你可以提前設定好時間，到了時間該學習學習，到了休息時間立刻收拾東西準備休息，不要延誤休息的時間，一般都是休息時間不夠才導致現在早上起不來的。要養成早睡早起的好習慣。還有一個外在原因就是現在天氣冷了，也不想早起了。有個朋友曾經問了個問題說，每天都很晚睡覺，要怎麼...
每天早上說好起床跑步可是都起不來怎麼辦
其實說到底還是自己不堅定，有點懶不想起床。我每天都定鬧鐘四點半起來跑步，可有時候就不想起來。先定好鬧鐘，到點就強迫自己起來跑步。當然偶爾偷懶一下也是可以的，不能三天打魚兩天晾網，要堅持下去。定個鬧鐘，把手機放碗裡放在床頭，聲音特別大 這種事一定得自己真的下決心才行 早上想起來跑步又起不來怎麼辦 一開...