1樓：匿名使用者
心煩的時候，深吸一口氣，慢慢吐出，做個幾次心裡會舒服些。壓力是難免的，畢竟關係到以後的人生。但調解壓力是很重要的，這個時候家長會無形中給孩子壓力，要諒解他們，學會自我調解。
做些能讓自己開心的事情，現在同學都忙著複習，很難約人出來，女生的話就打扮一下，人漂亮心情也會好。男生的話，跑跑步，打打球。
2樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
3樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
4樓：虢卓夷以彤
心理暗示，當你感覺自己的情緒太激動，想發火時，默默對自己說冷靜冷靜，慢慢的你的情緒就會平靜下來
5樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
6樓：承翮滑飛舟
當自己發火時，切記深呼吸讓自己冷靜，然後轉移自己注意力。請採納
7樓：xu_小乖
誰也不要理。自己安安靜靜的一個人。呵呵... 我就是這樣的。
8樓：米翔仁文宣
往自己身上潑水，消火，
9樓：柏暢茹絹子
練太極，多做深呼吸，
10樓：漫客聯盟
遇到讓你發怒的事情 先放下三分鐘 冷靜一下 然後再去處理！
人們往往都是一時的衝動而已！
11樓：匿名使用者
想著不管自己考的怎麼樣
不管有什麼結果
你會有不同的未來
可能有好有差
但是隻要自己努力
一定還是走到自己想走的那條路上的
所以沒什麼好怕的
加油吧盡力就行了真的
12樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
13樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
如何控制自己的脾氣？
14樓：易書科技
◆文/佚名
有一個小男孩兒無法控制自己的情緒，常常無緣無故地發脾氣。一天，他父親給了他一大包釘子，讓他每發一次脾氣都用鐵錘在他家後院的柵欄上釘一顆釘子。
第一天，小男孩兒共在柵欄上釘了37顆釘子。
過了幾個星期，小男孩兒漸漸學會了控制自己的情緒，每天在柵欄上釘釘子的數目也減少了。後來他發現控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易得多了……最後，小男孩兒變得不愛發脾氣了。
他把自己的轉變告訴了父親。他父親又建議說：「現在，你把上面的每一顆釘子都拔下來。」小男孩兒又把上面的釘子一一拔了下來。
父親拉著他的手來到柵欄邊，對他說：「兒子，你做得很好。但是，你看一看那些釘子在柵欄上留下了那麼多小孔，柵欄再也不會是原來的樣子了。
當你向別人發過脾氣之後，你的言語就像那些釘孔一樣，會在人們的心靈中留下疤痕。無論你說多少次對不起，那傷口都會永遠存在。」
有些心靈的傷害，是難以撫慰的，即使癒合了，也會在心上留下一道疤痕，就像文中柵欄上的釘孔，再也不會回到原來的樣子。
人生箴言
脾氣上來時，先等一等，想一想柵欄上的釘孔，你真的願意讓你的朋友、親人，乃至愛人的心裡留下永遠撫不平的傷疤嗎?控制你的情緒吧，千萬不要再毫無保留地表達你的氣憤，它只會傷害到對方，而卻無利於自己，這又何苦呢?
15樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
16樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
17樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
18樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
19樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
如何控制自己的脾氣
20樓：卷高達伏和
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
21樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
22樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
23樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
24樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
25樓：捷學岺賀昭
你想想你心目中最尊敬的人是誰？？然後當你要發脾氣的時候，把對方或者那件事看做是你最尊敬的這個人，那麼，我想你的怒氣會是小很多，可以試試哦！！！
26樓：系鬆夔曼安
其實控制情緒關鍵還是源自於自己的素質和修養,順其自然,慢慢來過.僅有的要求那就是,每當自己脾氣發作時,要注意一點,我所做的,會對周圍的人產生很大的影響.控制脾氣不是一天兩天的事,慢慢來,事情總會好的~~
27樓：愛琴海
放心，你沒問題，這很正常。每個人性格，脾氣都是不一樣的。有的人性情溫和，不愛發脾氣，而有的人性格急噪，不善於控制自己的情緒。
但你這種情況，最好嘗試改變下自己，有意鍛鍊下自控能力，這對自己對他人都有好處。
28樓：匿名使用者
不是的，其實想開一點就好了，遇到一些事，為什麼要發脾氣呢？又不能改變結果，只能是自己氣自己。
29樓：爸媽了不起
不是心理問題，是你的一個特點，或者說弱點而已。最好控制一下，不然很難與人交往。為人不夠冷靜，容易給人挑撥離間。
1.調節飲食，不要吃太過燥熱的食物，這樣會加重「心火」。
2.合理作息時間。疲勞的時候，人更容易煩躁。
3.學會冷靜忍耐。開始很難，但每次都告訴自己，我這次忍的時間要比上次久一點。實在忍不住，離開現場，到別處冷靜。
4.調整心態。這樣才治本。站在別人立場想問題。學會寬容別人。
5.脾氣再大，有時給人當面發出來的效果也沒用，學會用表情平靜地用語言表達憤怒的意思更讓人震撼。
30樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
31樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
32樓：承苗壤駟春柏
呵呵，這種脾氣的人已經很少啦，現在的人都很虛偽。但是這種脾氣也偶爾會帶來一點麻煩，所以這裡有個小方法：當你要生氣的時候，心裡默默先從1數到3，然後還會想生氣麼？
33樓：開本藏慕蕊
別刻意去在意某些小事
凡事看點些
灑脫些不以物喜
不以己悲
當你想要發脾氣時
不妨先拿出小鏡子照照自己
看看自己發脾氣時的樣子（好難看啊～）再冷靜地微笑一下想想剛才的事值得自己發脾氣嗎？發脾氣能解決問題嗎？有沒有妥善的方法解決問題呢？朋友，願你冷靜，淡定！
34樓：寒虹波谷楓
記住，孩子是無辜的他是你自己的寶貝，也是你的一塊心頭肉。如果你想發洩有很多多種。一個是找你的老公發洩，得提前告訴他。
或者跟他聊天，說說自己的心為什麼會這麼狠（脾氣這麼暴），而且說話態度得調整，這樣才不會說得越來越大生。二，就是找你的老朋友好好溝通，向她們尋問有沒有此事。三、就是你們女人的身體問題，我只的是生理，這些也會導致你生氣的一大部分，佔有百分之六七十以上。
所以，你得上網查查一下這個是否會讓你生氣的一部分。醫學的，發洩最好找你的老公，就是提前跟他說，讓他聽你的話，在和你聊聊天也許能**心理的發洩
35樓：鹿田陶棠
在心裡數數1.2.3.4.5.6.7.。。。
36樓：虎姿淳于傲薇
發脾氣之前問哈自己··為什麼要這麼生氣··有必要這麼生氣嗎··
37樓：修蒙帥沛山
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
38樓：戎忍秦絲雨
好辦。在你每次說話之前，先深呼吸三次，速度最好慢一點，等心情平復了一點後再說。
如何控制自己的火爆脾氣？
39樓：黃蝶合嬋
忍。要知道當你發脾氣的時候，不僅對你本身造成傷害。同時也對身邊的人造成傷害。甚至有時會因為你莫名的脾氣，無意的一句話，而使別人心裡難過了好久。
要學會心平氣和，當你的脾氣想暴發的時候，請告訴自己，別生氣，別生氣。因為有時候太多太多的事都是無關緊要的事，跟本沒有什麼了不起，而我們卻為它發起了脾氣。這也太不值得了。
自己想想吧。為什麼別人遇到事都能平靜的面對，而你卻那麼的衝動，脾氣給人一說就上了。真的有必要改改了
40樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
41樓：丁香娛
如何控制自己暴躁的脾氣
注意力轉移：
當有某件事情令你心情很不爽，特別想發火的時候，儘量的剋制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉移到能夠令自己心情愉悅的事情上，比如聽聽**，這樣也可以有效的控制暴躁脾氣的爆發。
學會控制自己：
當感覺到自己情緒糟透了想要對身邊人發火的時候，一定要在心裡告誡自己控制住，不要把壞脾氣爆發出來，嘗試成功自我控制幾次之後，以後再遇到類似的情況就可以很好的控制自己的脾氣了。
深呼吸：
當脾氣即將爆發的時候，可以讓自己先冷靜下來，嘗試一下深呼吸，深呼吸運動可以有效的起到放鬆情緒的效果，讓自己的`快速穩定下來。
適當的宣洩：
當自己的情緒受到外界影響時，不能及時的發洩出來也會對自己的身心造成影響，因此也可以採用適當發洩的方法讓自己的情緒好起來，但是需要注意的是發洩時一定不要影響到身邊的朋友。
平常心面對：
很多情況下導致自己脾氣容易暴躁的原因都是因為自己太計較或者太在意，從而影響到了自己的情緒，所以要想控制自己的壞情緒，也應該學會用一顆平常心去面對壓力，困難，這樣也可以很好的提高自己的修養。
樂觀的心態：
生活中充滿正能量，積極樂觀的人，往往脾氣都非常好，而傳遞負能量，對生活悲觀絕望的人的脾氣就很大，很容易莫名其妙的發脾氣，所以對於脾氣不好的朋友，也要懂得用樂觀的心態去面對生活中的問題。
如何控制自己，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
每天給自己一個小的目標,然後去努力完成 說真的,去找個工作吧 只要別閒著,人就不會這樣空虛了 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 當你想去做一些不能做的事情時 試著分散自己的注意力 或者喊朋友幫你 約朋友一起去玩等等.我們也曾有過控制不住自己的時候 比如上高中還整天泡網...
人如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
其實不想回答的，不過看到你跟你媽因為一點錢或面子的事就大打出手，還是決定回答下。做人不能忘本，沒你媽就沒你，沒你她可能活的更開心。養孩子始終是件勞心勞力的事情。有個簡單的做法，就是把定價提高，然後你媽繼續做她的好人，繼續給折扣，這樣你就可以在相同折扣下，保證得到你想要的 比如 100元的東西，你媽9...