榴蓮蛋白質高的食物有哪些呢

1樓：小大速

糖類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等等。然而，如果您想要尋找更多蛋白質含量高的食物，咐兆知建議您可以選擇牛肉、雞肉、雞蛋、魚、海鮮、豆衡消腐等等富含蛋白質的食物。這些食物不僅營養豐富，而且還能夠為我們的身體提供更多的健康能量，讓我們更加健康快樂地生活。

榴蓮蛋白質含量高嗎

2樓：武迎楣

榴蓮蛋白質含量算比較高的。榴蓮的營養價值是非常高的，富含有蛋白質、糖分、脂肪、維生素，還有鐵離子、鈣離子等微量元素等虧棗，其中每100克的榴蓮中含有3%的蛋白咐空謹質，幾乎和牛奶中的蛋白質含量相當。

榴蓮是熱帶著名水果之一，原產於馬衡基來西亞，而在中國榴蓮產地多集中在嶺南地區，如廣東、廣西、海南等地區。

榴蓮果肉脫離殼之後，在常溫下的存放時間超過1天左右就會引起變質，所以最好將榴蓮果肉密封好放入冰箱內進行儲存。

一般來說，成熟後的榴蓮氣味芳香無比，果肉酥軟香甜，而未成熟的榴蓮，果肉則會比較生硬，且味道也不甜。

水果榴蓮中是否含有蛋白質

3樓：信必鑫服務平臺

榴蓮中含有蛋白質。榴蓮含有3%的蛋白質。

榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

榴蓮有哪些蛋白質和維生素？

4樓：年紅旭萬愷

榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮後九個小時內禁忌喝酒。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴蓮的水能****敏感性的瘡癢。

榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作**病藥材。

榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

如不慎榴蓮吃過量，以致熱痰內困，呼吸困難、面紅、胃脹，應立即吃幾個山竹化解，因為山竹屬至寒之物，可剋制榴蓮之熱。

榴蓮富含營養，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但也不是人人適宜，感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。前些日子，在泰國就有糖尿病患者一連吃了四隻榴蓮以後，不治身亡。所以泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。

榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**；

榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

一般健康人都可食用。

病後及婦女產後可用之來補養身體。成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

注意：糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。

榴蓮有什麼營養價值？哪些人不適合吃榴蓮？

5樓：傻傻的我

榴蓮中含有比較豐富的食物纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。糖尿病患者，腎病患者，心臟病患者，肥胖人士不適合吃榴蓮。

6樓：小海講社會

榴蓮含有豐富的蛋白質，對於缺乏蛋白質的人是乙個不錯的選擇，但是有心血管的人不適合吃榴蓮，因為會導致血管堵塞。

7樓：由美小公舉

榴蓮果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅，熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質不適合吃榴蓮。