1樓：周小周
水果維生素排行榜首先蘋兄野果排在第一，還有芒果也是可以的，他們維生素含量是比粗塵此較高的，很多人也在日巖迅常生活當中都非常喜歡吃。
2樓：王志剛剛剛
刺梨。那樣價值非常高，可以說這個水果的營養價值直接超過500倍的蘋果。可以滿足維生素c。
3樓：阿樂秋季雨
排名在第一位的應該是蘋果，蘋果當中還有特別多的維生素，對我們的身體非常的好，所以可以經常吃蘋果。
4樓：行樂先生
蘋果，蘋果裡面含有著許多的維生素，其他的水果並沒有這麼多的維生素種類，所以它是排第一的。
5樓：小豆子子梓
獼猴桃，獼猴桃中的維生素特別的高，而且多吃獼猴桃還有防癌的作用。
維生素高的水果排名
6樓：鷹志說生活
維生素c水果排行如下：
1、鮮棗：鮮棗所含的維生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超過200毫克，不過注意幹棗的維c含量會大量流失。所以吃棗子補充維c要選擇鮮棗。而且鮮棗也最好不要衝泡或煎煮，否則會嚴重破壞維c，最好直接吃。
2、獼猴桃：
獼猴桃是水果之王，獼猴桃是除了鮮棗之外，水果中含維生素c是最高的，也是非常好的補充維c的水果。獼猴桃有紅心和綠色不同品種。紅心獼猴桃維c含量高於綠色獼猴桃，黃酮含量是其他兩種顏色獼猴桃的2倍多。
如果只吃獼猴桃，每天大概可以吃2~3個，就能補充每日所需的維c了。
3、木瓜：木瓜其實也是一種富含維生素c的水果，雖然大多數人拿木瓜美容，但是實際上拿木瓜來補充維生素c也是不錯的選擇，適合大多數女性食用。
4、檸檬：檸檬是比較大眾化的維c補充水果，不過可能很多人不知道檸檬用熱水沖泡之後，維c含量會少了很多。所以最好不要直接沖泡，或者水溫不要太高。而且幹檸檬既經過了脫水處理、又長時間暴露在空氣中，其中的維c含量可以說幾乎為0。
用幹檸檬泡水時，其中酸酸的味道是來自於檸檬中存在的檸檬酸，並沒有維c存在。
5、橙子：橙子也是含有豐富的維c成份，基本上乙個橙子就可以滿足乙個人每日維生素c的需求。不過人對於維c的耐受度很高，多吃橙子維c超過每日所需也沒關係。
每100克橙子裡面含有的維生素c是33毫克，乙個橙子的大小大概是100-300克，通過吃乙個橙子我們所獲取的維生素c的含量最多為33-99毫克，每天乙個橙子就夠了。
水果維生素排行榜前十名
7樓：生活小常識
水果維生素排行榜前十名如下：
1、刺梨。刺梨又叫刺菠蘿，別看它其貌不揚，它可是目前世界上維c含量最高的水果。每一百克含維c2054~2725毫克，是真正的「維c之王」。
2、酸棗。酸棗口感酸甜適度，生津止渴，小小的一顆果實卻包含著豐富的營養物質，用來做酸棗糕軟糯香甜又開胃。
3、沙棘。沙棘果實含有豐富的營養物質和生物活性物質，除鮮食外，還可加工成果汁、果醬等。每100克沙棘果實的果汁，維c可達825毫克，是獼猴桃的2-3倍。
4、獼猴桃。獼猴桃被稱為水果之王，富含維生素c和維生素e，每100克獼猴桃中含維生素c約62毫克，每天吃一顆就足夠補充人體所需的維生素c。
5、荔枝。荔枝是「南國四大果品」之一，果肉香甜多汁，豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，每一百克荔枝含維生素c41毫克。
6、水蜜桃。民俗有句老話水蜜桃養人杏致死，因水蜜桃含有多種營養元素、礦物及水楊酸，含銅和鐵營養素非常高。
7、杏子。杏子帶有檸檬酸鈉、蘋果酸、胡羅卜素。
8、甜瓜。甜瓜含有維生素d、b1、b2、c等。
9、柑桔。桔汁中含有多樣肌酸和維他命，維生素c非常充足。
10、番木瓜。番木瓜中含有一種關鍵胃蛋白酶，能將不能消化的蛋白質轉化為可消化，溶解達到其自身35倍的豬瘦肉，醫治蛋白消化吸收阻礙。
維生素簡介：
維生素（英語：vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。
維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。
維生素高的水果排名
8樓：
摘要。維生素最高水果排行在第一的就是獼猴桃，其次就是葡萄等，而常見的維生素最高水果品種有，獼猴桃、酸棗、沙棘、刺梨、菠蘿蜜、百香果、橙子、櫻桃、楊桃、柚子、石榴等等。
維生素最高水果排行在第一的就是獼猴桃，其次就是葡萄等，而常見的維生素最高水果逗攔品種有，獼猴桃、酸棗、沙棘、刺梨、菠蘿激指攔蜜、百香果、明胡橙子、櫻桃、楊桃、柚子、石榴等等。
維伍昌寬生素最高水果排行在第一的就是獼猴桃，其次就是葡萄、橘子、腔亮柿子、橙子、檸檬、火龍果、百香果、楊桃等。迅桐。
no1、獼猴桃 一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求辯鉛量念纖的兩倍多，被譽為「水果之王」。營養豐富，是老年人、兒仔灶仿童、體弱多病者的滋補品。
no2、葡萄 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。no3、橘子 橘子的核性味苦、無毒，具有檔顫理氣止痛的作用，吃了對腰痛是有好處的，備純就連橘根、橘葉等也有舒肝、健脾、和胃等不同效能。no4、梨子 梨子香甜可口，飽滿多汁，乙個完整的梨子內含豐富的維生素、鈣磷等多種營養物質，因此它還被譽為天然礦泉水，適當地吃梨子可以清熱潤燥。
no5、柚子 柚子味道濃郁，口感香甜多汁，並且柚子的皮厚，比較耐儲存，含有豐富的維生素c等營養仿蠢咐物質，適當地吃柚子，有助於人體對鈣、鐵的吸收。
維生素最高的水果排行
9樓：校易搜全知道
維生素最高水果指碰帆排行在第一的就是獼猴桃，其次就是葡萄等，而常見的維生素最高水果品種有，獼猴桃、酸棗、沙棘、刺梨、菠蘿蜜、百香果、橙子、櫻桃、吵清楊桃、柚子、石榴等等。
維生素含量高的水果有檸檬，獼猴桃，柚子和大棗，其中獼猴桃中的維生素c，能有效抑制**內唯雹多巴醌的氧化作用。
含維生素的水果排名。
常見的維生素最高水果品種有，獼猴桃、酸棗、沙棘、刺梨、菠蘿蜜、百香果、橙子、櫻桃、楊桃、柚子、石榴等等。
維生素最高水果排行在第一的就是獼猴桃，其次就是葡萄、橘子、柿子、橙子、檸檬、火龍果、百香果、楊桃等。
no1、獼猴桃
一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補品。
no2、葡萄
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
no3、橘子
橘子的核性味苦、無毒，具有理氣止痛的作用，吃了對腰痛是有好處的，就連橘根、橘葉等也有舒肝、健脾、和胃等不同效能。
no4、梨子
梨子香甜可口，飽滿多汁，乙個完整的梨子內含豐富的維生素、鈣磷等多種營養物質，因此它還被譽為天然礦泉水，適當地吃梨子可以清熱潤燥。
no5、柚子
柚子味道濃郁，口感香甜多汁，並且柚子的皮厚，比較耐儲存，含有豐富的維生素c等營養物質，適當地吃柚子，有助於人體對鈣、鐵的吸收。
水果維生素c排行榜？維生素c水果前十名
含維生素的食物 按大小排名 戚冊。排名 食物 分量 g 數量 維生素c量 mg 櫻桃 粒 番掘仔凳石榴 個 紅椒 個 黃椒 個 柿子 個 青花菜 株 士多啤梨 粒 橘子 個 芥藍菜花 判旅株 獼猴桃 個 維生素c水果前十名 維生素c水果排行如下 鮮棗 鮮棗所含的維生素含量是所有水果中最高的，g中含量超過...
維生素之王是什麼水果，維生素之王是那種水果
維生素c主要 是新鮮蔬菜與水果，正在急速生長的植物中維生素c含量高。我國許多水果和蔬菜均含有較高的維生素c。鮮果中最突出的是刺梨，每百克鮮果含維生素c2440毫克，比號稱 維c之王 的獼猴桃高得多，酸棗每100克含維生素c 830 1170毫克，其他棗類含300 600毫克，人體的利用率也高，可達8...
含維生素d的水果蔬菜，含維生素D的水果蔬菜
維生素d是脂溶性維生素，水果蔬菜中含量少，主要 於魚肝油 肝 蛋黃 奶類中，如果說是維生素c的話，上面回答很不錯 蛋，奶，魚肝油。素？核桃，堅果內含少。晒晒太陽多運動 維生素d為固醇類衍生物，植物不含維生素d，但維生素d原在動 植物體內都存在。部分天然食物中 受紫外線的照射後，人體內的膽固醇能轉化為...