1樓：網友
含維生素的食物（按大小排名）戚冊。
排名 食物 分量(g) 數量 維生素c量(mg)櫻桃 50 12粒 500
番掘仔凳石榴 80 1 個 216
紅椒 80 1/3個 136
黃椒 80 1/3個 120
柿子 150 1 個 105
青花菜 6 1/4株 96
士多啤梨 100 6粒 80
橘子 130 1 個 78
芥藍菜花 60 1/判旅3株 72
獼猴桃 100 1個 68
維生素c水果前十名
2樓：生活小助手章魚
維生素c水果排行如下：
1、鮮棗：鮮棗所含的維生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超過200毫克，不過注意幹棗的維c含量會大量流失。所以吃棗子補充維c要選擇鮮棗。
而且鮮棗也最好不要衝泡或煎煮，否則會嚴重破壞維c，最好直接吃。
2、獼猴桃：
獼猴桃是水果之王，獼猴桃是除了鮮棗之外，水果中含維生素c是最高的，也是非常好的補充維c的水果。獼猴桃有紅心和綠色不同品種。紅心獼猴桃維c含量高於綠色獼猴桃，黃酮含量是其他兩種顏色獼猴桃的2倍多。
如果只吃獼猴桃，每天大概可以吃2~3個，就能補充每日所需的維c了。
3、木瓜：木瓜其實也是一種富含維生素c的水果，雖然大多數人拿木瓜美容，但是實際上拿木瓜來補充維生素c也是不錯的選擇，適合大多數女性食用。
4、檸檬：檸檬是比較大眾化的維c補充水果，不過可能很多人不知道檸檬用熱水沖泡之後，維c含量會少了很多。所以最好不要直接沖泡，或者水溫不要太高。
而且幹檸檬既經過了脫水處理、又長時間暴露在空氣中，其中的維c含量可以說幾乎為0。用幹檸檬泡水時，其中酸酸的味道是來自於檸檬中存在的檸檬酸，並沒有維c存在。
5、橙子：橙螞迅子也是含有豐富的維c成份，基本上乙個橙子就可以滿足一租判個人每日維生素c的需求。不過人對於維c的耐受度很高，多吃橙子維c超過每日所需也沒關係。
每100克橙子裡面含有的維生素c是33毫克，乙個橙子的大小大概是100-300克，通過吃乙個橙子我們所獲取的悶型此維生素c的含量最多為33-99毫克，每天乙個橙子就夠了。
含維生素c最多的水果排名
3樓：
摘要。您好親，很榮幸為您解答哦，維生素c水果含量排名最高的是酸棗棘、棗（鮮）、冬棗、沙棘、黑醋栗（黑加侖）、番石榴（雞矢果，番桃）、獼猴桃（中華獼猴桃，羊桃）、紅果（山裡紅，大山楂）、士多啤梨等。
您好親，很榮幸為您解答哦，維生素c水果含量排名最高的是酸棗棘、棗慶衝（鮮）、冬棗、沙棘、黑醋栗（黑加侖）、番石榴（雞矢果，番桃）、獼猴桃（中華前困獼猴桃譽悔殲，羊桃）、紅果（山裡紅，大山楂）、士多啤梨等。
相關資料：根據《中國食物成分表2018年》可得出含維生素含量最高的是酸棗棘，每100克中含有900毫克維生素c，其次是棗（鮮）和冬棗，每100克中含有243毫克，黑加侖含181毫克，番石榴含68毫克，獼猴桃含62毫克，紅果53毫克，士多啤梨47毫克。日常中我們以為維生素含量最高的是檸檬、橙子等水果，其沒滾缺實不然，這些水果中每100克維生素c的含量分別為：
備派橙子和桔33毫克，檸檬22毫克。枯辯。
十大維生素c含量高的水果
4樓：花椒科普
1、柚子——含有較高的維生素c、多種礦物質且吃起來香甜多汁，帶有消食解酒毒的功效，深受消費者的喜愛。
2、番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑，果實內含有豐富的蛋白質和維他命c，並含有少量的脂肪，因此備受**人士的喜愛與追捧。
3、士多啤梨——外形呈心形，外觀鮮美紅嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有著「水果皇后」美譽的水果，並深受青年老少的喜愛。
4、棗——含有豐富的維生素c、維生素p，而使得果實不僅可以用於鮮食，還可經過加工製成蜜餞、果脯、食品工業原料等。
5、番木瓜——又被稱為乳瓜、萬壽果，含有較高維c、並具有較高營養價值而又有著「百益果王」的美稱。
6、獼猴桃——吃起來口感酸甜，果肉內含有豐富的有機物、氨基酸維生素c、葡萄酸等多種人體所需營養物質。
7、荔枝——果肉中含有豐富維生素、蛋白質而會對食用者祈禱補充能量、增加營養作用，但卻因性熱而不能每次食用過多。
8、黑加侖——結出來的果實內含有豐富的維生素、糖類和有機酸，而通常被製成果醬、果酒及飲料。
9、西印度櫻桃——含有柑橘80倍的豐富維生素，是植物中維生素c含量高的水果，經常被加工成各種果醬、果汁、蜜餞類的產品。
10、桂圓——含有豐富的營養物質而成為具有較高藥用價值的名貴高階滋補品，具有補益心脾、養血安神的功效。
富含維生素c的水果和蔬菜有哪些，含維生素C的蔬菜和水果有哪些？
一 富含維生素c的水果 富含維生素c的水果，有檸檬 橙子 番石榴 草莓 獼猴桃 木瓜 山楂 蘋果 櫻桃等，其中，1箇中等大小的番石榴維生素c含量約為68mg 100g，獼猴桃的維生素c含量約為62mg 100g，每天維生素c的推薦攝入量是100mg，吃2個獼猴桃或番石榴，基本可以滿足人體一天維生素c...
含有維生素C的水果蔬菜。有哪些，含維生素c的水果和蔬菜有哪些
第一層 鮮棗 沙棘 獼猴桃 柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層 青椒 桂圓 番茄 草莓 甘藍 黃瓜 柑橘 菜花每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層 白菜 油菜 香菜 菠菜 芹菜 莧菜 菜薹 豌豆 豇豆 蘿蔔每100克中維生素c含量超過30 50毫克。富含維生素c的蔬果。維...
維生素c和維生素e價錢多少，維生素c和維生素E多少錢一瓶
要用就用含量高有標準的醫用品，價錢就幾元。如果 年輕無病，還是免了吧。勿偏聽偏信，別拿自己開玩笑。最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，實際上，各種植物油 麥胚油 棉子油 玉米油 花生油 芝麻油 穀物的胚芽 許多綠色植物 肉 奶油 奶 蛋等都是維生...