為什麼吃油炸和煎得東西會發胖？

1樓：慈半蕾厙淼

油炸的，煎的東西都含有大量的油：植物油是不飽和脂肪酸。

吃到人體後會和體內的甘油結合在一起，變成脂肪，不願意代謝就堆積在人體內。對譁手身體沒好處的，容易患上各種疾病：心腦血管疾病，肝病或者血液粘稠等。

不過偶爾吃一下是沒問題的，最好不要多吃，不要經常吃就好了。

也不要到手宴外面小攤去買，不衛生，而且那油也是多次用過的了，容易致癌！亂薯嫌！！

所以自己在家偶爾做一次就行了///

2樓：世丹紅幸花

油炸的，煎的東西都燃悄桐含有大量的油：植物油是不飽和脂肪酸。

吃運頌到人體後會和體內的甘油結合在一起，變成脂肪，不願意代謝就堆積在人體內。對身體沒好處的，容易患上各種疾病：心腦血管疾病，肝病或者血液粘稠等。

不過偶爾吃一下是沒問題的，最好不要多吃，不要經常吃就好皮坦了。

3樓：費悠雅車姣

因為你在吃東西的時候變相的也在吃油啊！就算你天天不吃飯菜，天天光和油，你一樣不會變瘦的！

當然了，不一定吃油炸和剪的東西會發胖，如果你的消耗大於攝取，你就不會發胖！虛肆吃再多的油炸和煎的食物，你租前通過運動把他都消耗了，他怎差型轎麼還會發胖呢~~

吃完油炸的東西怎麼才不會發胖

4樓：夢火之

油炸的食品不容易消化，熱量成分高，每天的能量攝入量過多，能量就會在體內堆積起來，發胖也就是時間渣汪問題。

措施：養成乙個良好如跡仔的飲食習慣和適宜的運動量。

1、多多運動，州滑消耗多餘的熱量；

2、多喝一些大麥茶、白粥之類的清淡食物；

3、少吃油炸食物。

吃炸的東西會胖

5樓：牛一種態度

吃油炸食品的時候可以發現，各種的油炸食品小吃是非常多的，首先就是油炸水果類的食物了，我們常吃的炸香蕉，士多啤梨酥，榴蓮酥，炸蘋果圈等食物都是屬於這型別的粗老。

還有就是油炸蔬菜類的食物，辣椒、韭菜、白菜、豆角、蘑菇等等的蔬菜，都是可以油炸之後吃的。

我們比較常吃的就是油炸熟食類食物了，比如時候大家常吃的炸麻花、炸春捲等食物，還有就是炸丸子、油條虛運、油餅、面窩、炸薯條一類的食物，對於炸麵包以及零食裡的炸薯片、油炸餅乾等來說，都是比較常見的油炸食品。

還有一類比較常見的油炸食品吃法，就是油炸肉類食物了，我們常吃的炸雞就是這型別的，同時豬肉，魚肉等等食物也是可以油炸的。

吃油炸食品有好處嗎。

吃油炸食品的時候需要注意，實際上油炸食品是要比碳水化合物更有營養的，主要是因為油炸食品是能夠幫助我們人體提供能量的，這樣能夠起到的效果也比較好，同時吃油炸食品的時候還可以幫助我們調節胰島素的水平，是有一定好處的。

吃油炸食品的時候可以發現，是能夠幫助我們人體獲得所必需的脂肪酸了，主要是因為在巖譽公升很多的植物油中都是含有大量必需脂肪酸存在的，這樣相比於極低脂肪的食物來說，能夠很好的保證脂肪的攝入，是可以更加安全的。

為什麼油炸的東西高熱量，容易長胖？

6樓：北網域名稱醫

第。一、油炸食品會產生高脂肪。油炸會把低脂肪的糧食、薯類、蔬菜等統統改造成脂肪含量20%以上甚至超過30%的高脂肪高熱量食品，促進發胖。

一克油脂就是9千卡熱量，運動量和其他飲食量不變的情況下，每天多吃進去10克油脂，一年就是3650克，會給身體增加7斤多肥肉。

第。二、油炸食品會是維生素的「殺手」。其中維生素b1幾乎可以全軍覆沒，維生素b2也損失過半。

維生素c、維生素a、維生素k、胡蘿蔔素、番茄紅素，還有魚裡面的omega-3脂肪酸，在油炸之後都會大打折扣，根據切塊的大小和煎炸的程度，損失從30%到80%不等。

第。三、油炸過程中，油脂持續受熱，會發生水解、氧化、聚合、環化、熱解等各種化學反應，產生大量油脂氧化聚合產物。其中多環芳烴類致癌物就是油脂長時間加熱的代表性物質，最有名的當數「苯並芘」，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

第。四、會產生有毒因素，因為在新鮮食物中，這些物質的含量是微乎其微的，油炸後就會迅猛上公升。