1樓：趙路
可能是飲食不合理，不要吃高糖高熱量高脂肪的東西。多吃蔬菜，薯類，等有飽腹感的食物。還要科學鍛鍊。
2樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
人為什麼會發胖啊?? 20
3樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
4樓：瘦主角**諮詢
l 飲食因素
1. 飲食過度，蛋白質、脂肪、碳水化合物過多——各種形式的脂肪（烹呼叫油，動物食品中的脂肪，醬料中的油脂等）、各種澱粉和糖（主食、甜點、飲料、水果等）
2. 飲食結構不合理——肉類多、蔬菜少；白米白麵多，全谷雜糧少；高熱量食品多
3. 進食時間不合理——長期太晚吃飯、空閒時間也想著進食
l 身體因素
1. 代謝變慢——年齡增長，肌肉率下降，某些疾病影響，不當**致使代謝紊亂
2. 胰島素抵抗——身體合成脂肪能力增強
3. 營養不良——肥胖≠營養過剩，反而是因為攝入影響不均衡影響身體代謝
l 生活因素
1. 體力活動太少——消耗減少，肌肉率下降，體脂率上升
2. 長期慢性壓力狀態
3. 長期睡眠不足
5樓：古方紅糖
冬季長胖的容易發胖的因素：
1、人體冬季脂肪合成代謝
的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。脂肪合成多於脂肪代謝，過剩的脂肪囤積進而導致肥胖；
2、冬天因為天氣寒冷不願意做運動；
3、冬天我們需要攝入更多熱能，把體溫控制在一定的範圍內。身體為了維持體溫會促使胃酸分泌容易是人胃口大開，東西就吃的多了；
4、冬天寒冷的天氣總讓人躲在被窩不願起床，但過多的睡眠很容易破壞身體的內分泌，讓身材在睡眠中不知不覺肥胖；
5、為了不長胖，所以要多做運動，其實冬天才是一年中最好**的季節，冬天做同樣的運動，會消耗更多的熱量。
6樓：麻微蘭祖琴
很多時候胖是基因決定的,不要因此而鬱悶,胖人有福氣看上去,而且自信就可愛,可愛而受人喜歡
7樓：匿名使用者
沒辦法那是你體質問題，你可以多運動少吃飯
8樓：鮮奇鍾離曉莉
吸收太好還有不運動的
9樓：芒楊祈嘉祥
因為現在生活水平提高了，缺乏運動。
10樓：狄琪夫貞婉
因為你胖才吃的多，因為你吃的多才胖，就是這麼個迴圈過程。
11樓：休弘曲禮騫
果**法
是指除了水果以外,什麼東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來**,較為有效的**水果是蘋果、奇異果、提子等。
12樓：古彩京憶梅
也不是這麼說啊，我就怎麼也胖不了，175cm
55kg真的
13樓：赧朋申屠微婉
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20％時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。肥胖症分兩類(單純性、繼發性)，前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙，最為常見。
後者常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、垂體疾病、腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能低下、胰島素分泌過多等疾病。
單純性肥胖以營養過剩、活動太少為主要原因；另與遺傳、飲食、生活、精神、代謝因素也有密切關係。據有關調查表明，80％以上肥胖者的父母雙方或一方為肥胖者，其中以父母都為肥胖者的發生率為高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年齡增長代謝減慢者易於肥胖。
由於精神壓力以進食作為解除精神緊張、煩惱等手段來取得心理上平衡者同樣可致肥胖。社會偏見及傳統觀念認為肥胖是「福態」、「有福氣」等，使飲食過量，也可促其肥胖。突然停止體育鍛煉和慢性病長期臥床後也可引起肥胖
適當運動，合理飲食。
14樓：生飛紀泰然
沒個人的身體素質不樣`
有的人吸收營養快就容易發胖`
15樓：鞏博革小蕾
隨著你年齡的增長,新陳代謝會變慢,也就是說你現在的身體在同樣的狀態下消耗的能量不需要那麼多了,你消耗能量的速度慢了,而你吃的卻越來越好,越來越多,身體攝入的營養大於消耗的,
長期以往,身體就將多餘的能量轉化為脂肪儲存起來因為攝入食品的能量超過了人體消耗的能量，餘下的能量排不出去就留在體內形成脂肪堆積，然後你就長胖了。
所以要想瘦的話，一是減少能量攝入，二是加大能量的消耗。
16樓：仲才左丘武
營養過剩也會發胖，我有個朋友哦，她胃不好，吃飯也挑，可是還是胖胖的。
順其自然就好了，胖沒什麼不好啊~
17樓：a徽信
打個比方，你的身體是一個巨大的倉庫，你每天吃的東西，就是存在倉庫的貨，但是取貨的有限，每天只能取固定重量的貨物。如果你不注意飲食，不停的往裡存貨，但是被人取走的卻很少，那最後就導致你倉庫裡的貨越來越多。
這個貨就是脂肪，你存進去的，就是你每天吃的，每天被取走的，有一部分是人體自身的代謝，還有一部分，就要靠你其他消耗，比如運動，比如動腦等等。
我研究你的問題有3年了，因為我就是從150斤瘦到106斤的，我也用了很多方法，走了很多彎路。
18樓：匿名使用者
因為吸收的熱量高壓呀
19樓：加微信上王者
並不是吃多了不運動就會胖。
20樓：匿名使用者
肥胖的原因是胰島素過量分泌。
碳水化合物是刺激胰島素分泌的主要營養素。 低脂肪低蛋白飲食使心臟病與肥胖高速增長。
胰島素是人類代謝系統當中的主要控制激素，沒有胰島素一切的代謝活動都將變得無序，胰島素從本質上控制著我們身體內每一個細胞，胰島素是由胰腺分泌併入血的一種激素，胰腺是位於胃後，當胰島素通過血液迴圈到達全身各處後，胰島素降低血糖的濃度——胰島素最重要的生理功能——同時胰島素還具有其他近千種的生理功能，胰島素通過啟用或阻止各類的代謝途徑使我們會有睏倦、飢餓、滿足，眩暈，恍惚以及飽脹等各類感覺，胰島素會使血壓升高，使血中的三脂升高，胰島素會將脂質塞入到脂肪細胞中，會使身體內的水滯留，胰島素能硬化動脈，胰島素促使將蛋白質和碳水化合物 (包括糖) 轉化成為三脂。只有適量的胰島素才能使身體的代謝活動有序而和諧地進行，如果胰島素過量產生的話，這時的胰島素會搖身一變而變為肆虐於身體內的狂飆野馬，使身體內的代謝活動紊亂進而發生一系列的災難和疾病。
儘管自2023年代胰島素被科學家們研究並發現胰島素的一些良性功效，但近來三十多年的大量研究資料也向人們展示了胰島素的反面角色。
藉助飲食方面的調控是有效糾正胰島素分泌過量的方法，能有效地糾治那些因胰島素分泌過量而引發的疾病。
事實上每個人都熟悉胰島素降低血糖的功能，確實這就是胰島素在我們身體內的主要工作，但是遠遠超出這個理念，胰島素還是我們人類身體中控制新陳代謝的調控荷爾蒙，胰島素參與了血壓的升高，參與了三脂的形成，並促進了身體內脂肪的累積，當體內胰島素狀態水平處於較高峰值時——代謝機能的崩潰過程開始啟動，伴隨而來的是血壓的升高，心臟病, 身體虛弱, 肥胖, ii型糖尿病等一系列慢性疾病和所謂的「現代文明疾病」接踵而來，種種這些異常和紊亂完全基於一種代謝性的失衡狀態——體內胰島素水平過高或胰島素拮抗 (就是需要大量的胰島素才能降低血糖)。
合理而精心設計的飲食是使胰島素水平恢復正常的唯一方法 (低蛋白低脂肪，高碳水化合物(包括糖)的方法會使病情惡化，只會起到相反的作用)。
事情通常如此發生：一位患者發生高血壓，因此醫生會為患者開處方，開了一些作用較緩和的利尿藥和控制鹽攝入量的方法，又讓他低脂肪飲食，但血壓並沒有改善。當他複查時，三脂和血糖含量上升，身體虛弱。
過了一段時間後心髒功能惡化, 更加肥胖。這種進展的發生全部都與一種危險因素有關——體內胰島素的過量分泌，而**過程中的不合理因素又大大刺激了胰島素的過量分泌。
脂肪和蛋白質都是身體極其重要的營養物質。自從最近幾十年來低脂肪低蛋白飲食的盛行而使心臟病，中風，ii型糖尿病高速增長，即使經常運動或喝紅酒也收效甚微。它極大地破壞了人體正常的新陳代謝程式與功能，致使世界各地大面積的人口需要分泌過量的胰島素以控制血液裡面的碳水化合物。
愛斯基摩人，肯亞瑪塞人，恭族人，狩獵族群等每天都進食大量的脂肪 (400克以上)，他們並沒有心臟病，中風，ii型糖尿病和肥胖等現象。
對於一些病情嚴重的患者來說，治病還需要控制碳水化合物 (包括糖) 的進食量。
21樓：軍教f坷形
在我上班後，因為工作我停止了跑步，停止了打球，長年坐著不動。而且我嘴饞，經常和朋友一起活動吃吃吃，體重一路給爬上來。有一次去查身體，發現了中重度脂肪肝，我才知道不能再這樣下去了。
以前經常跑步，但要重拾好的習慣並沒有想象中那麼容易。要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱（重現輕體）一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，我都不知道要怎麼辦？不過現在煩惱沒了，能瘦下來呼吸的空氣都是清新的，那就把我知道的講出來給各位。
早晨一杯牛奶，一個雞蛋，半個饅頭，一些冷盤。中午以白色肉類為主。蒸的魚，蝦之類的。
或者雞，鴨肉。吃飯都不會吃的過飽，7分飽就行。吃飯速度放慢，一定要慢。
否則一定會吃多！睡前四小時吃飯，蔬菜和水果為主，一碗粥，或者稀飯。
22樓：匿名使用者
你喝水都會胖，說明你是易胖體制，10個胖子9個虛，先調理好自己的身體，再養成良好的飲食習慣，在餐前吃一粒hicibi來幫助你阻斷食物中的熱量，最後加上運動，只要堅持一定會瘦下來
為什麼喝雪碧會發胖，晚上喝雪碧會不會長胖
喝雪碧，如果注意適量適度的話，並不會發胖的，但如果長期大量喝容易使人發胖。碳酸飲料的種類繁多，飲料不同所含有的熱量也是不同的，比如一瓶500ml可樂熱量為215大卡，一瓶500ml的芬達熱量為255.75大卡，一瓶500ml雪碧熱量為219.9大卡。一般碳酸飲料的熱量相對來說是比較高的。對，雪碧是碳...
夏天為什麼會胖，為什麼夏天我會發胖
不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...
我為什麼會長胖呢，為什麼會長胖呢？
1.吃得多不怕 只要少食多餐 這樣一點點減少食物的攝入量 也就會讓你得胃一點點地變小直到正常 但是千萬要記住 不要不吃正餐 吃零食。2.還有吖！可能是你吃飯吃得太快了 細嚼慢嚥很重要 而且有的時候由於人的精神和潛意識的作用吃得慢會覺得自己已經飽了但其實可能比平時吃的已經要少了 3.還有一點 你要注意...