1樓：網友
碳水化合物由碳、氫、氧三種元素組成，分為單糖、雙糖、多糖，主要存在給人體提供能量、節約蛋白質、維持腦細胞功能、抵抗酮體等生理功能。
1、提供能量：機體內的碳水化合物包含肌肉和肝內的糖原，體內的糖蛋白、糖脂等，碳水化合物的食物**主要是穀類、薯類等，經胃腸道消化、吸收，為機體提供能量；
2、節約蛋白質：體內碳水化合物充足的巧廳話，則機體不需要動用蛋白質來提供能量，使蛋白質真正用於合成新的蛋白質以及細胞組織的更新；
4、抵抗酮體：體內的碳水化合物提供能量充足，可以防止脂肪轉化能量，減少脂肪代謝產物酮體蓄積，預防酮症酸中毒；
5、構成細胞和組織：細胞和組織需要碳水化合物以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖等形式參與構成；
6、其他：碳水化合物還有解除膽紅素等毒素的作用，可以改善腸道功能，防止便秘。
但是食用碳水化合物也會產生肥胖、血糖公升高、心臟病等風險，所以在選擇碳孝仔隱水食物時應適量、避免過度食用。
2樓：雄雞變楓葉
碳水化合物在細胞中氧化分解，釋放出能量供機體使用。還可經其它途徑轉化為機體的結構成分。
碳水化合物的作用
3樓：校易搜全知道
碳水化合物的作用碳水化合物是我們每天在生活中吃到的一種，由於我們身體對碳水化合物的需求是非常大的，所以在我們的飲食中都會攝入足夠的碳水化合物來維持身體的正常運轉，那麼現在我們來了解一下碳水化合物的作用主要有哪些？
碳水化合物的作用第一條提供能量，提出身體需要的能量，碳水化合物是人體能量最主要的**，可以迅速被拍薯身體吸收和利用，同時也是大腦、心臟、骨骼活動所需要的一種能量**。第二條是具有解毒的作用，肝臟中對機體對病毒的抵抗力是非常弱的，如果適量的服用碳水化合物，可以增強肝臟對疾病的抵抗力，而且對一些有毒的物質具有較強的解毒作用。第三條是節約蛋白質。
由於身體所需要的能量都是由唐峰給的，如果糖分供給不足，可能會引起一些疾病的發生，及時補充碳水化合物能夠節約蛋白質。
這就是關於碳水襲帆者化合物的作用，所以在建議大家可以多吃一些碳水化合物高的食物，這樣對我們的身體有很大的作用，另外，碳水化合物轎皮還可以維持大腦細胞的正常功能，能夠避免頭暈、心悸、出汗的情況發生。
不含碳水化合物的主食有哪些，低碳水化合物的食物有哪些
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玉米的碳水化合物含量高，每100克玉米的碳水化合物含量為22.8克。玉米是我們經常吃的一種農作物。它歸屬於我國雜糧之一，發熱量較低，膳食纖維素十分的豐富多彩，尤其是含有多種營養元素和礦物，對身體的健康是十分有益處的，玉米的碳水化合物化合物的成分也是較為充裕的，針對補充人體的營養成分也是有益處的，常常...
哪些食物是碳水化合物，碳水化合物的食物有哪些？
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