1樓：尛辰丶
心情不好這個一定有幫助的，親愛的友友：吵者自己是自己最好的心理醫生"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷。
這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心氏碰答態的重要。想要心情好時其他人幫不了的，惟有用真心去面對一切，用真情去感受一切，才會發殲慧現世界的美好，心情竟是如此輕易而得！去感受吧，幸福會永遠陪伴你，直到一生。
心情不好，找乙個發洩的地方，或空間。讓那麼不快，都通通的發洩出來。總之，轉移目標，不要老是想那件另你心情不好的事情所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點，4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。人的一生，到底在追求甚麼？
人生是乙個過程，不是乙個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
2樓：手機使用者
首先應該短期的轉租蠢換一下注意力。與好朋友聊聊或者談一些與工作無關的其餘弊局陪話題，指不定從其他的方面不僅解臘逗決你的鬱悶而且同時獲取到工作方面的解決問題的答案呢！！
怎樣讓自己的心情快樂起來？！？
3樓：smile唐友敏
一，情緒轉移，找別的事情去忙碌起來，把這件事情忘記掉。
二。 尋找代替的事情，把不良的情緒覆蓋掉。
三。 學會換位思考，理解對方這樣做的動機，設身處地的兄塵站在對方的立場想問題，想通了情緒自然平息下來了。
四。想不通，忘記不了，放不下，那麼發洩出來就好了，找乙個不影響別人的空間和時間去發洩，可以哭，可以罵，可以打（沙包，把沙包想象成那個對方好了），也可以說，可以發呆，反正怎麼舒服怎麼來，發洩出來也會好很多。
五。找個人聊天，把你的心情翻出來曬曬太陽。
六。去做好事，幫羨御禪助別人。這是最終極的辦法了。人有個習慣，發現別人比自己還需要幫助的時候，去幫助別人了，然後就會忘記自己的不愉快。
還有高招的，拆亮歡迎一起交流~
最近心情不好，誰能告訴我怎麼能讓自己快樂？謝謝！
4樓：及雁家癸
不去想那些煩老的事情，把自己的時間計劃的充足，讓自己悉啟用的有意義。就算做的事情很難，也要以平常心去面對，努力過了就行了。這個世界本來凳判就睜粗襪是這樣的，沒有不聰明的人，那怎麼會襯托出那些聰明的人出來。
5樓：伊玉花以念
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一啟好天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很御旁廳有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比鎮隱，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情，
6樓：孫秋芹母辛
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它芹運，肯定應該肯定才能否定應該否定亮皮的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓自己痛並快樂了活著，讓曾經的一切成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不僅僅只有痛苦。這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生敬首差才有真正的快樂。
而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏和沉溺。
怎麼才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還 內能開心起來容呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘...
怎麼才能讓自己快樂起來，不再煩惱，不再憂愁？
我跟你差不多。也很內向。要想真正的快樂起來。要靠自己。想法不要太複雜。簡單一點。放開一點。遇敏悶事不要斤斤計較。一定要處理好與身邊人的關係。有自己帶陪的興趣愛好。給自己一蠢拿蠢點空間。適當的放鬆一點。現在這個社會。壓力太大。沒事時跟朋友出去玩玩。都很好的。親，你好，我是心理諮詢師文章學長前遲，我這邊...
怎麼才能讓自己陽光起來快樂起來如何讓自己陽光快樂起來
首先，要樹立正確的人生觀 世界觀。人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜 豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會 對人生 對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應 就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地...